- 1. Kål juice med sitron
- 2. Kål juice med appelsin og ingefær
- 3. Kål juice med ananas og mynte
- 4. Kål juice med eple og sitron
- 5. Kål juice med jordbær og ananas
- 6. Kål juice med gulrøtter og appelsin
Kål juice er et utmerket hjemmemedisin for vekttap fordi det forbedrer tarmfunksjonen, siden kål er et naturlig avføringsmiddel og også har egenskaper som avgifter kroppen, og dermed favoriserer vekttap.
For å tilberede saften, vask et blad med grønnkål smør, fjern alle restene som kan være til stede, følg en av oppskriftene som er angitt nedenfor.
1. Kål juice med sitron
Sitron er et utmerket alternativ å legge til grønnkål juice og forbedre sin vekttap handling. Dette er fordi sitronen har en avgiftende virkning som hjelper til med å eliminere overflødig fett, i tillegg til å redusere følelsen av sult og unngå overdreven inntak av mat.
For å få saften til å slå i en blender 1 blad grønnkål med ren juice av 2 sitroner som gjør den mer vanndrivende og alkaliserer blodet. Drikk dernest, gjerne uten sil eller søtning.
2. Kål juice med appelsin og ingefær
Å tilsette appelsin til grønnkål juice i tillegg til å redusere den bitre smaken av grønnkål, er en fin måte å fremskynde vekttap fordi appelsin fremmer en metthetsfølelse og gjør det vanskelig å absorbere karbohydrater, kolesterol og lipider. Ingefær forbedrer tarmens funksjon og øker stoffskiftet, og letter forbrenningen av fett og eliminering av kalorier.
Kål, appelsin og ingefærjuice bør lages ved å blande 1 blad grønnkål med 3 appelsiner og 2 cm ingefær i blanderen. Drikk dernest, gjerne uten sil eller søtning.
3. Kål juice med ananas og mynte
Ved å tilsette ananas og mynte til kål juice, er det mulig å øke dens vanndrivende kraft, eliminere overflødig væske som forårsaker vektøkning. I tillegg, fordi ananas er rik på fiber, er den i stand til å redusere appetitten, noe som hjelper til med å kontrollere trangen til å spise i løpet av dagen. Se andre alternativer for detox juice.
For å lage saften, slå i en blender 1 grønnkålblad med 2 tykke skiver ananas og noen mynteblader. Drikk dernest, gjerne uten sil eller søtning. Noen få dråper sitron kan også tilsettes for å forbedre smaken, om nødvendig.
4. Kål juice med eple og sitron
Å tilsette eple til grønnkål juice hjelper til med å berike saften med pektin, et stoff som forbedrer tarmfunksjonen og øker metthetsfølelse, og reduserer mengden mat som spises. I tillegg forbedrer sitronsaft smaken av kål og har en avgiftende virkning som eliminerer fett. Se også hvordan du lager sitronvannskosten.
Denne juicen lages ved å blande 1 blad grønnkål med 1 grønt eple og ren juice av en halv sitron i blanderen. Drikk dernest, gjerne uten sil eller søtning.
5. Kål juice med jordbær og ananas
Jordbær og ananas er frukt som er rik på fiber som bidrar til å redusere appetitten og tillater vekttap. I tillegg er dette en vanndrivende juice som eliminerer overflødig væske i kroppen, noe som gir en mer definert silhuett. Sjekk ut 5 enkle tips for å gå ned i vekt og miste magen.
For å lage grønnkål juice med jordbær og ananas er det bare å slå i en blender 1 grønnkålblad med 2 jordbær og 1 skive ananas og noen mynteblader. Drikk dernest, gjerne uten sil eller søtning.
6. Kål juice med gulrøtter og appelsin
Gulroten er et annet godt alternativ å berike kåljuicen fordi den har en tonisk og rensende effekt på leveren som bidrar til å eliminere overflødig galle og fett. I tillegg hjelper det å redusere absorpsjonen av karbohydrater og fett når det kombineres med appelsin.
Denne juicen lages ved å legge 1 grønnkålblad i en blender med 1 liten gulrot og saften av 1 eller 2 appelsiner. Pisk til en homogen blanding er oppnådd og drikk umiddelbart etterpå uten søtning.
Se også en video av en annen detoxjuiceoppskrift som hjelper til med å eliminere giftstoffer og forbedre vekttap:
