- 1. Unngå å lage ansikter
- 2. Fjern puten fra ansiktet ditt
- 3. Spis et balansert kosthold
- 4. Tren regelmessig
- 5. Unngå å røyke og drikke alkohol
- 6. Unngå soleksponering
Utseendet til rynker er normalt, spesielt med den voksende alderen, og kan forårsake mye ubehag og ubehag hos noen mennesker. Det er noen tiltak som kan forsinke utseendet eller gjøre dem mindre markerte.
Følgende tips, kombinert med bruk av aldringspleie, kan bidra til å holde huden yngre, vakker og rynkefri lenger:
1. Unngå å lage ansikter
Fra tid til annen er det kult å lage morsomme ansikter, men rynker, myser eller myser, over tid kan det skape rynker og forverre eksisterende. I tillegg, ved å gå nedover gaten uten solbriller, er personen konstant med halvt lukkede øyne, noe som også bidrar til utseendet til uttrykksrynker.
2. Fjern puten fra ansiktet ditt
De er kjent som søvnrynker og er forårsaket av komprimering av ansiktet på puten gjennom hele natten. Hvis personen har denne vanen, bør han for eksempel endre stilling og prøve å sove på ryggen. På denne måten kan noen mindre rynker forsvinne.
3. Spis et balansert kosthold
Når du får vekt, blir ansiktet strukket, og når du mister det, kan det få rynker fordi huden kanskje ikke kommer tilbake til sin opprinnelige størrelse, spesielt når personen eldes, fordi huden mister sin elastisitet.
Vet hva du må spise for å ha perfekt hud.
4. Tren regelmessig
Mennesker som er i god form generelt har mer elastisk og sunn hud enn de som ikke er i god fysisk form. Derfor er det viktig å trene fysisk trening regelmessig, siden det stimulerer antioksidantaktivitet og produksjon av anti-aging stoffer.
Se andre helsemessige fordeler som trening har.
5. Unngå å røyke og drikke alkohol
Sigaretter kan føre til for tidlig rynking rundt munnen, på grunn av mange års stramning av leppene for å holde den. I tillegg kan bestanddelene til røyking også svekke blodsirkulasjonen og hudcellene, noe som kan forårsake skrikende hud.
Hyppig inntak av alkoholholdige drikker bidrar også til dannelse av rynker, da ansiktet svulmer etter å ha drukket mye alkohol og dette anstrenger huden midlertidig.
6. Unngå soleksponering
Solen er en av de største fiendene til huden, da den akselererer aldringen din og er en risikofaktor for hudkreft. Dermed er det veldig viktig å unngå de varmeste timene, bruke solbriller og daglig bruke en solkrem med en solbeskyttelsesfaktor større enn 15, og påføringen bør gjentas hver annen time, spesielt hvis personen er på stranden eller i bassenget.
Ved å følge disse tipsene, er det mulig å forhindre tidlig utseende av rynker, samt opprettholde god helse. I tillegg er det også noen få ikke-invasive estetiske behandlinger som mesoterapi eller mikronedling, som bidrar til å redusere rynker og uttrykkslinjer, samtidig som de gir glans og vitalitet i ansiktet. Lær mer om mesoterapi i ansiktet.
