- 1º Beskytt huden mot sollys
- 2. Hold huden ren
- Tredje fuktighet alltid huden
- Fjerde Ta godt vare på tarmen
- Femte eksfolier huden for å akselerere cellefornyelsen
- Se også:
Disse 5 bryr seg om å ha en ung og vakker hud må følges daglig:
1º Beskytt huden mot sollys
Bruk solkrem når du forlater huset og ikke bare når du drar til stranden. Virkningen av ultrafiolette stråler forårsaker dyptgripende hudforandringer og aldrer huden.
2. Hold huden ren
Bruk kremete emulsjoner, rensemelk eller flytende såper. Tørr hud skal ikke rengjøres med såpe. For fet hud er det best å bruke ikke-fet rengjøringsløsninger. Uten rester vil huden puste bedre. Maksimal rengjøringsgrense er tre ganger om dagen.
Tredje fuktighet alltid huden
En hydrert hud opprettholder et naturlig lag med beskyttelse. Til og med fete hud må hydratiseres, da de også mister vann, og de beste fuktighetskremene er fettløse. For sensitiv hud, unngå produkter med alkohol. Ta testen online for å finne ut hva din hudtype er.
Fjerde Ta godt vare på tarmen
Vedta et kosthold med lite fett og rik på fiber og naturlige matvarer, fordi dette unngår forstoppelse og andre problemer som kan påvirke tarmen og følgelig huden. Inkluder også laktobaciller i det daglige kostholdet ditt, for eksempel yoghurt og Yakult, da de kommer tarmfloraen til gode.
Femte eksfolier huden for å akselerere cellefornyelsen
Denne prosessen hjelper til med å fjerne skitt og døde hudceller, i tillegg til å stimulere kollagenproduksjon og forbedre lokal sirkulasjon, redusere hudskader. Exfoliants bør brukes en gang i uken.
Å følge disse forholdsreglene er viktig for at hudens ansikt skal være sunn og vakker, fri for merker og ufullkommenheter.
For å holde huden vakker er det også viktig å gjøre lymfedrenasje i ansiktet. Se trinn for trinn i videoen:
Se også:
