Å spise kokt jiló er en utmerket hjemmelaget løsning for de med full mage, gass, burping og hovent mage, men en annen mulighet er å drikke løvetannste fordi det hjelper med fordøyelsen, eller å ta koriander-skjær.
Dårlig fordøyelse forårsaker vanligvis symptomer som full mage, oppblåst mage, gass som kommer ut gjennom raping, og pusting kan være vanskelig fordi magen er fjernet. Det du kan gjøre for å bekjempe disse symptomene er å ta små slurker med kaldt vann, da dette hjelper til med å presse mageinnhold, og letter fordøyelsen.
Slik forbereder du hver av oppskriftene nevnt over:
1. Kokt jiló
Jiló er en lett fordøyelig frukt som kan spises regelmessig fordi den bidrar til å roe magesyren. Det har en bitter smak, men en god måte å fjerne bitterheten fra jiloen, gjør den mer velsmakende, er å pakke jiloen i salt for å fjerne vannet, og deretter må du fjerne overflødig salt og koke jiloen normalt.
ingredienser
- 2 mil 300 ml vann
Metode for forberedelse
Legg ingrediensene i en panne og la det koke, fjern det fra varmen når det er mykt.
2. Koriander-skjær
Tinkturen laget med koriander er et flott og effektivt hjemmemedisin for å unngå gasser.
ingredienser
- 1 ss tørket korianderfrø1 kopp (te) 60% alkohol.
Metode for forberedelse
Tilsett korianderfrø i koppen med alkohol og la det trekke i 5 dager. Denne prosessen kalles maserasjon, og lar den største mengden næringsstoffer og smak utvinnes fra korianderfrø.
Etter den bestemte tiden, bør blandingen siles og med en dråpeteller, tilsett 20 dråper av dette hjemmemiddelet i et glass vann (200 ml) og ta det en gang om dagen.
3. Løvetannste
Løvetannen har fordøyelsesvirkninger og virker fortsatt på leveren, gallegangene og stimulerer appetitten.
ingredienser
- 10 g tørkede løvetannblader180 ml kokende vann
Metode for forberedelse
Ha ingrediensene i en kopp, la det sitte i 10 minutter og drikk det deretter. Ta 2 til 3 ganger om dagen.
Å unngå å spise mat som forårsaker gass er også en strategi som må tas i bruk daglig, for eksempel erter, kikerter, brokkoli, kål, mais, sukker og søtstoffer. I tillegg kan det å kombinere mat med høyt fettstoff som bacon med annen fiberrik mat som fullkornsbrød føre til halsbrann og dårlig fordøyelse. Kombinasjonen av svinekjøtt og laktose kan også forårsake en gassfølelse i magen, så det bør unngås.
