- 1. Drikk varm te når du våkner
- 2. Gjør en magemassasje
- 3. Ta appelsinjuice og papaya
- Hvordan lindre den fastlåste tarmen i svangerskapet
- Hvordan lindre tarmen som sitter fast i babyen
Disse tre tipsene for å behandle fanget tarmen er en naturlig løsning, veldig enkel og effektiv, og involverer bare svelging av te, juice og en magemassasje, og eliminerer bruk av avføringsmidler som kan avhengighet til tarmen og endre den normale tarmfloraen, som kan forårsake mangler ernæringsmessige.
Med disse naturlige teknikkene er det mulig å stimulere tarmbevegelse og forbedre konsistensen på avføringen, noe som letter utgangen.
1. Drikk varm te når du våkner
Teen skal være mild, som kamille eller lavendel, og ikke avføringsmiddel, som den hellige kaskaraen. Den tarmstimulerende effekten, i dette tilfellet, lages av temperaturen på teen og regelmessigheten til stimulusen, så det er viktig å gjenta det samme "ritualet" daglig.
Se hvilke te som har avføringseffekt.
2. Gjør en magemassasje
Med hånden lukket, bør du bruke "knuten" på fingrene for å massere mageområdet, moderat presse musklene i dette området.
Massasjen skal settes i gang ved å plassere den lukkede hånden under ribbeina på høyre side og følge instruksjonene til massasjen, som vist med pilene på bildet nedenfor:
Det er viktig å respektere start- og sluttplasseringene, ettersom intensjonen er å massere den siste delen av tarmen. Denne massasjen må utføres i minst 5 minutter og kan gjøres liggende eller sitte ned.
3. Ta appelsinjuice og papaya
Et annet utmerket helt naturlig alternativ for å stimulere tarmfunksjonen er å drikke en juice med 2 appelsiner og 1/2 liten papaya. Det ideelle er å ha en fast tid til å drikke denne juicen, for eksempel klokka 22:00. Se noen andre juice-alternativer for forstoppelse.
I tillegg til disse tipsene, kan stillingen personen sitter i ved evakuering også gjøre det vanskelig for avføringen å passere. Se riktig plassering i denne videoen:
Hvordan lindre den fastlåste tarmen i svangerskapet
Disse teknikkene kan brukes for de som har en fastlåst tarm under graviditet fordi de ikke trenger å bruke medisiner, med unntak av magemassasje, som kan erstattes av gang- eller vannaerobic, og må gjentas, opprinnelig, i 3 dager på rad til identiske tider, og deretter, 3 ganger i uken, slik at den fastlåste eller late tarmen regulerer bevegelsene dine.
Hvordan lindre tarmen som sitter fast i babyen
Tarmen fanget i babyen bestemmes når avføringen er tørr og hard, når babyen ikke evakueres lett eller når det tar mer enn tre dager å evakuere. I slike tilfeller bør det behandles under råd fra barnelege, selv om te og bukmassasje først kan brukes.
Babyer under 1 år er som regel ikke i stand til å spise all frukt i huden eller rå. Imidlertid kan teknikken for massasje og varm te brukes.
I tillegg til de tre hjemmelagde tipsene for å behandle den fastlåste tarmen, er det viktig å alltid huske at:
- Selv om du er i diett, må du huske å spise måltider og respekter timeplanene dine, selv om du har et mindre volum av mat. Dette er ekstremt viktig for å opprettholde tarmrefleks og stimulering. Drikkevann i løpet av dagen, utenom måltider, er med på å gjøre fecal-kaken mer formbar, og dette er viktig for de som har en fanget tarmen eller hemoroider., 4 frukt per dag, og helst med skall, for eksempel eple, pære, fersken eller plomme. Dette hjelper den late tarmen til å fungere bedre og å regulere seg.
Denne teknikken, som avgir inntak av medisiner, bør gjentas først i 3 dager på rad på identiske tider og deretter 3 ganger i uken, slik at den fastlåste eller doble tarmen regulerer bevegelsene.
