Selv om noen tror at det å ta avføringsmiddel gjør dem tynne, er dette ikke sant. Avføringsmiddelet vil rense tarmen og kan derfor gi inntrykk av vekttap, fordi magen med en tom tarm ser mindre ut, mindre hoven.
Kontaktavføringsmidler som Dulcolax og Lactopurga, for eksempel, bør ikke brukes så ofte de kan:
- Rusavhengig tarmen, og den vil bare fungere når du tar medisinen; Forårsak dehydrering, som er en farlig situasjon; Fører til mangel på vitaminer fordi elektrolyttene i diaré elimineres og vitaminene i maten ikke tas opp; Forårsaker hjertesykdommer og nyrekomplikasjoner i det lange løp.
I tillegg kan endring av tarmfloraen forårsake forstyrrelser, noe som får individet til å veksle mellom perioder med diaré og forstoppelse ofte. Derfor bør avføringsmidler bare tas med medisinsk råd.
Hvordan løsne tarmen naturlig
Det mest anbefalte for de som lider av en fast tarm og en oppblåst mage er å investere i mat rik på fiber, for eksempel fullkorn, som for eksempel fungerer som et naturlig avføringsmiddel, fordi de favoriserer dannelse og hydrering av fekalkaken, som de gjør avføring lettere og oftere klar. Se noen eksempler på matvarer med høyt fiber.
Om nødvendig kan du ta fiberbaserte kosttilskudd, for eksempel Benefiber, som inneholder den anbefalte daglige fiberdosen. Fibre er veldig viktig for kroppen, da de metter sult og holder tarmen til å fungere ordentlig. Dette tillegget kan kjøpes i supermarkeder, apotek og apotek.
Se følgende video og lær om andre hjemmemedisiner for å rengjøre tarmene uten behov for avføringsmidler:
Hvordan gå ned i vekt og miste magen uten medisiner
For å gå ned i vekt og miste magen mens du holder deg sunn og ser bra ut, må du redusere kaloriinntaket, kontrollere matmerkene og foretrekke salater, fruktjuicer og grønnsaker, i tillegg til å øke energiforbruket som er akkumulert i form av fett, trener regelmessig.
For å vite hvor mange kg du trenger å gå ned i vekt, oppgir du dataene:
