- 1. Gurgling med vann og salt
- 2. Påføring av essensiell olje på eucalyptus på brystet
- 3. Drikk sitronte med honning
- 4. Gjør forstøvninger med vanndamp
- 5. Drikk 2 liter vann
- Mulige årsaker til rydding i halsen
Halsen ryddes når det er overflødig slim i halsen, som for eksempel kan være forårsaket av en betennelse i halsen eller en allergi.
Vanligvis skyldes følelsen av noe som sitter fast i halsen forårsaket av halsklaringen, irritasjon i slimhinnene i slimhinnen eller mangelen på flyt i slimet, noe som kan forårsake ubehag. For å lindre dette symptomet, må det iverksettes tiltak for å redusere denne irritasjonen eller for å hydrere slimet mer, slik at det lett opphører med hosten og ikke fester seg til halsveggene.
Noen enkle måter å gjøre dette på er:
1. Gurgling med vann og salt
Gurgling er veldig enkelt å gjøre og hjelper med å lindre irritasjon i halsen fordi salt bidrar til å tiltrekke mer vann til veggene i halsen, og skaper en barriere som i tillegg til fuktighetsgivende også beskytter mot støv som kan irritere slimhinnene ytterligere.
For å gjøre denne gurgelen må du:
- Bland 1 ss salt i et halvt glass varmt vann; Rør vannet til saltet er fullstendig oppløst. Plasser blandingen i munnen og vipp hodet tilbake; gurgler med vannet i minst 30 sekunder; gjenta gurgling til alt vannet har gått tom.
Denne teknikken gir rask lettelse, og kan derfor brukes når ubehaget er veldig intenst, opptil 3 til 4 ganger om dagen.
2. Påføring av essensiell olje på eucalyptus på brystet
Eukalyptus eterisk olje er en naturlig måte å frigjøre slim fanget i halsen og åpne luftveiene, i tillegg til å lindre irritasjon i halsen, forbedre ubehaget forårsaket av halsklaringen.
For å bruke den essensielle oljen, bland 1 til 2 dråper i en teskje kokosnøttolje eller annen vegetabilsk olje, og gni deretter blandingen på brystet. Til å begynne med kan denne teknikken forårsake en svak hostefølelse, men over tid vil hosten redusere og lindre irritasjon i halsen.
I de fleste tilfeller forårsaker ikke bruk av eukalyptus eterisk olje fortynnet i en annen vegetabilsk olje hudirritasjon. Imidlertid, hvis rødhet eller kløe identifiseres på stedet, anbefales det å vaske huden med vann og unngå å bruke den essensielle oljen. Kjenn medisinske egenskaper til eukalyptus.
3. Drikk sitronte med honning
Sitron har muligheten til å bryte opp slimmolekyler, noe som gjør det mer flytende og lettere å eliminere. Honning derimot er med på å skape et beskyttende lag i halsen, noe som reduserer irritasjonen i slimhinnen. Dermed er denne teen en utmerket måte å lindre følelsen av at noe sitter fast i halsen.
For å ta dette hjemmemidlet må du blande 2 ss sitronsaft i 1 kopp kokende vann, tilsette 1 teskje honning, bland og drikke så snart det er varmt. Se andre te som hjelper til med å lindre halsbetennelse.
4. Gjør forstøvninger med vanndamp
Forstøvninger er gode for å hydrere slimhinnen, men også for å kondensere halsen, slik at den lettere kan fjernes.
For å gjøre dette anbefales det:
- Plasser 1 til 2 liter kokende vann i en kummen. Legg et håndkle over hodet, og dekk også vasken. Pust inn dampen som kommer ut av kummen.
Denne forstøvningen kan også gjøres med en forstøver, som er en enhet der damp frigjøres direkte gjennom en ansiktsmaske.
I vann kan du også blande noen dråper eterisk eukalyptusolje for å oppnå fordelene med å lindre irritasjon og til og med redusere hoste, hvis den er til stede. Sjekk også ut 4 typer nebulisering som hjelper til med å behandle luftveisproblemer.
5. Drikk 2 liter vann
Selv om det er det enkleste tipset, er det et av de mest effektive i å lindre sensasjonen i halsrydding, da den fukter sekretene som er fanget, slik at de kan elimineres med hosten. Vann kan drikkes i form av te eller kokosnøtt vann, for eksempel.
Hvis du har problemer med å drikke vann, kan du se i denne videoen noen teknikker for å lette vanninntaket i løpet av dagen:
Mulige årsaker til rydding i halsen
Å tømme halsen er forårsaket av for mye slim i halsen, noe som kan være på grunn av irritasjon i halsen eller allergi. Noen av de hyppigste årsakene inkluderer:
- Influensa eller forkjølelse; Allergi; Bronkitt; Betennelse i strupehodet eller svelget; Bihulebetennelse; Lungebetennelse.
Således, hvis halsen ikke blir bedre etter 3 dager, er det viktig å gå til allmennlegen eller pulmonolog for å identifisere om det er noe problem som må behandles med spesifikke medisiner.
Noen tegn som kan indikere at halsklaringen er forårsaket av et annet problem, og at det er nødvendig å gå til sykehuset inkluderer for eksempel tilstedeværelse av gulaktig eller grønnaktig slim, pustevansker, sår hals eller lav feber, for eksempel.
