Hovne føtter og ankler: viktigste årsaker og hva du skal gjøre

Hevelse i føtter og ankler er et veldig vanlig symptom som vanligvis ikke er tegn på alvorlige problemer, og som i de fleste tilfeller er relatert til normale sirkulasjonsendringer, spesielt hos personer som står eller går i lang tid, for eksempel.

Når hevelsen i føttene forblir hoven i mer enn 1 dag eller ledsages av andre symptomer som smerter, alvorlig rødhet eller vanskeligheter med å gå, kan det indikere et problem eller skade, for eksempel en forstuing, infeksjon eller til og med trombose.

Under graviditet er dette problemet veldig vanlig og er vanligvis relatert til endringer i kvinnens sirkulasjonssystem, og er, sjelden, et tegn på at noe er galt med graviditeten.

1. Dårlig sirkulasjon i ben og føtter

Dette er den vanligste årsaken til hevelse i ben, føtter og ankler og vises vanligvis på slutten av dagen hos voksne, eldre eller gravide. Denne dårlige sirkulasjonen, selv om den ikke forårsaker smerter, kan forårsake mildt ubehag, som å ha tyngre eller mer flytende føtter.

Dårlig sirkulasjon i bena er en naturlig prosess som oppstår på grunn av aldring av årer, noe som gjør dem mindre i stand til å skyve blodet tilbake til hjertet, og derfor samler det seg overflødig blod i føttene og bena.

Hva du skal gjøre: for å lindre hevelsen, legg deg ned og løft bena over nivået på hjertet. Et annet alternativ er å gi en lett massasje fra føttene til hoftene, for å hjelpe blodet tilbake til hjertet. Personer som jobber stående eller går lenge kan bruke elastiske kompresjonsstrømper, kjøpt på apotek, for å forhindre at problemet oppstår, for eksempel. Se hvordan du bruker hestekastanje for å forbedre blodsirkulasjonen.

2. Vridning og andre personskader

Enhver type skader eller slag i ankelen kan forårsake hevelse som er ledsaget av smerter og vanskeligheter med å bevege foten, og lilla på siden av foten. En av de vanligste skadene er en forstuing, som skjer når foten din er dårlig plassert på gulvet eller hvis du blir truffet i foten.

I disse situasjonene er ankel- og fotbåndene for langstrakte og derfor kan det oppstå små sprekker som ender opp med å starte den inflammatoriske prosessen som fører til hevelse, ofte ledsaget av sterke smerter, lilla flekker og problemer med å gå eller bevege seg. foten. Denne situasjonen kan ofte forveksles med brudd, men det er mer sannsynlig at det bare er en forstuing.

Hva du skal gjøre: det viktigste i disse tilfellene er å sette is på stedet rett etter skaden, bandasje ankelen og gi foten en ro, unngå å spille intens sport eller gå lenge, minst i 2 uker. Forstå hvordan du behandler en hælskade. En annen strategi er å plassere foten i et basseng med varmt vann og deretter endre den ved å plassere den i isvann, fordi denne temperaturforskjellen raskt vil tømme foten og ankelen. Se i videoen trinnene du må følge for å gjøre dette 'termiske sjokk' uten feil:

I de alvorligste tilfellene kan det være nødvendig å utføre kirurgi for å plassere en plate og / eller skruer for å stabilisere leddet, noe som krever fysioterapi i noen måneder. Cirka 1 år etter operasjonen kan det være nødvendig å utføre en ny operasjon for å fjerne pinnene / skruene.

3. Preeklampsi i svangerskapet

Selv om hevelse i anklene er et veldig vanlig symptom i svangerskapet og ikke er relatert til alvorlige problemer, er det tilfeller der hevelsen ledsages av andre symptomer som magesmerter, redusert urin, hodepine eller kvalme, for eksempel. I disse tilfellene kan hevelsen være et tegn på preeklampsi, som skjer når blodtrykket er veldig høyt og trenger å bli behandlet.

Hva gjør du: Hvis det er mistanke om preeklampsi, er det veldig viktig å konsultere fødselslegen for å vurdere blodtrykket. For å unngå dette problemet, bør den gravide følge et lite saltdiett og øke vanninntaket til 2 eller 3 liter per dag. Finn ut mer om hva preeklampsi er.

4. Hjertesvikt

Hjertesvikt er mer vanlig hos eldre og skjer på grunn av aldring av hjertemuskelen, som begynner å ha mindre kraft til å presse blodet, og derfor akkumuleres det i bena, anklene og føttene ved hjelp av tyngdekraften.

Generelt er hevelse i føtter og ankler hos eldre ledsaget av overdreven tretthet, en følelse av kortpustethet og en følelse av trykk i brystet. Kjenner andre tegn på hjertesvikt.

Hva du skal gjøre: hjertesvikt må behandles med medisiner som er foreskrevet av legen, så det er lurt å konsultere en kardiolog for å starte riktig behandling.

5. Trombose

Trombose oppstår når en blodpropp er i stand til å tette en av benårene, og derfor kan ikke blodet tilstrekkelig gå tilbake til hjertet, og samles i bena, føttene og anklene.

I disse tilfellene, i tillegg til hevelse i føtter og ankler, er det mulig at andre symptomer som smerter, prikkende følelse, intens rødhet og til og med lav feber kan dukke opp.

Hva du skal gjøre: Når det er mistanke om trombose, bør du raskt gå til legevakten for å starte behandling med antikoagulantia, og forhindre at denne blodproppen transporteres til andre steder som hjerne eller hjerte, noe som kan føre til hjerteinfarkt eller AVC. Se her alle symptomene og hvordan du behandler trombose.

6. Lever- eller nyreproblemer

I tillegg til hjerteproblemer, kan endringer i funksjon av nyrer eller lever også føre til hevelse i kroppen, spesielt i ben, føtter og ankler.

Når det gjelder leveren skjer dette på grunn av nedgangen i albumin, som er et protein som hjelper til med å holde blodet inne i karene. Når det gjelder nyrene, oppstår hevelsen fordi væskene ikke elimineres ordentlig av urinen.

Ting å gjøre : Hvis hevelsen er hyppig og andre symptomer vises, for eksempel en reduksjon i urinmengden, hevelse i magen eller huden og gule øyne, anbefales det å konsultere fastlegen for blod- eller urintester, og for å identifisere om det er et problem med nyrene eller leveren, for eksempel. Se symptomene på leverproblemer.

7. Smitte

Infeksjonen assosiert med hevelse i foten eller ankelen, skjer vanligvis bare når det er et sår i området av foten eller benet som ikke blir behandlet ordentlig, og derfor ender med å bli smittet. Denne situasjonen er mer vanlig hos personer med ukontrollert diabetes som har kutt i føttene, men ikke føler det på grunn av ødeleggelse av nervene i føttene ved sykdommen.

Ting å gjøre: Ethvert sår smittet i diabetikeren må behandles av en sykepleier eller lege, det anbefales å gå til legevakten. Inntil da må stedet holdes rent og tildekket, for å forhindre vekst av flere bakterier. Lær hvordan du kan identifisere og behandle forandringer i diabetespoten.

8. Venøs insuffisiens

Hevelse i føtter og ankel kan også representere en venøs insuffisiens, det er når blodet fra underekstremitetene synes det er vanskelig å komme tilbake til hjertet. Innenfor venene er det flere små ventiler som hjelper til å lede blodet til hjertet, og overvinne tyngdekraften, men når disse ventilene er svekket er det en liten retur av blodet tilbake og akkumuleres i ben og føtter.

Ting å gjøre: Venøs insuffisiens må behandles for å unngå alvorlige komplikasjoner, for eksempel hudsår og infeksjon. Kardiologen eller vaskulærlegen kan anbefale å ta medisiner for å styrke blodkarene, og vanndrivende midler for å eliminere overflødig væske fra kroppen.

9. Bivirkning av noe medisin

Visse medisiner kan ha bivirkninger av hevelse i ben og føtter, for eksempel prevensjonsmidler, hjertemedisiner, steroider, kortikosteroider, diabetesmedisiner og antidepressiva.

Hva du skal gjøre: Hvis du tar medisiner som forårsaker hevelse, bør du snakke med legen om hevelsen, for avhengig av alvorlighetsgraden er det mulig å bytte til et annet medisin som ikke har denne ubehagelige effekten.

10. Lymfødem

Lymfødem er når det er en ansamling av væske mellom vevene, utenfor blodkarene, noe som kan skje på grunn av fjerning av lymfeknuter eller endringer i lymfekarene. Denne ansamlingen av væsker kan være kronisk og vanskelig å løse, spesielt etter fjerning av lymfeknuter fra lysken, på grunn av for eksempel kreftbehandling. Se hvordan du gjenkjenner symptomene og hvordan er behandlingen av lymfødem.

Hva gjør du: Legen må konsulteres for å stille diagnosen. Behandlingen kan gjøres med fysioterapitimer, bruk av kompresjonsstrømper og kroppsvaner.

Hvilken lege du skal se etter

Når det er mistanke om hjerteforandringer, er det mer hensiktsmessig å gå til kardiolog, men vanligvis er en konsultasjon med en allmennlege tilstrekkelig for å komme frem til diagnosen og starte riktig behandling. Fysiske og blodprøver kan utføres for å vurdere mistanke om høyt kolesterol og triglyserider, i tilfelle en historie med forstuing, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, kan det være nødvendig å utføre en røntgen-, MR- eller ultralydundersøkelse for å kontrollere bein og leddbånd. Hos eldre kan geriatrikeren være mer egnet for å ha et bredere syn på alle aspekter som kan være til stede samtidig.