En utmerket måte å ha mer energi på dagen og avverge symptomene på tretthet og tretthet er å drikke en banan og guarana-vitamin fordi banan har tryptofan som hjelper i produksjonen av hormonet serotonin og øker trivsel, mens guarana er en sentralstimulerende stimulant som hjelper deg å holde deg mer våken og fokusert.
Dermed er dette vitaminet ideelt for idrettsutøvere, da det hjelper til med å fylle opp energien som brukes i trening og styrker immunforsvaret, forbedrer muskelgjenoppretting og reduserer risikoen for sykdom.
ingredienser
- 1 middels bananer; 1 ss revet kokosnøtt; ½ ss guaranasirup; 200 ml soyamelk eller mandler; Honning etter smak.
Metode for forberedelse
Skjær bananene i skiver og tilsett dem i en blender sammen med de andre ingrediensene. Pisk godt til kremet konsistens og søt med honning etter din smak.
Du bør drikke 1 glass av dette vitaminet om morgenen, helst til frokost.
Se også et annet botemiddel for mangel på fysisk og mental energi.
