Allergisk rhinitt: 5 naturlige måter å bekjempe symptomer på

Den naturlige behandlingen mot allergisk rhinitt kan gjøres ved bruk av medisinske planter som eukalyptus og timian til inhalasjoner, brennesle te eller tilskudd av Petasites hybridus .

Siden denne typen rhinitt er forårsaket av en allergisk reaksjon, er det imidlertid også veldig viktig å styrke immunforsvaret, som kan gjøres ved inntak av probiotika, for å regulere tarmen, men også med endringer i kostholdet.

Selv om denne type behandling ikke garanterer en kur mot rhinitt, kan det bidra til å i stor grad lindre symptomer og forsinke utbruddet av nye angrep, og er en utmerket måte å fullføre behandlingen som legen anbefaler.

1. Tar probiotika

Allergisk rhinitt oppstår på grunn av en overdreven respons fra immunsystemet på forskjellige stimuli fra omgivelsene, noe som resulterer i betennelse i nesens vev. En utmerket naturlig måte å regulere denne responsen på er gjennom inntak av probiotika for å forbedre tarmfloraen.

Dette er fordi det i tarmen er små lymfeknuter som kan regulere kroppens betennelse. Derfor, når tarmen ikke har nok probiotika, er det en overdreven betennelse i organismen, som ender opp med å lette en overdreven respons, noe som resulterer i et større anlegg for å utvikle allergier, som for allergisk rhinitt.

Så ideelt sett tar folk som lider av allergisk rhinitt et probiotisk tilskudd hver dag i minst 2 til 3 måneder for å regulere tarmen og forbedre immunsystemets respons, og redusere allergiske rhinittangrep. Imidlertid, hvis du lider av forstoppelse, anbefales det først å rengjøre tarmene før du begynner å bruke probiotika. Lær mer om probiotika og hvordan du tar dem.

2. Gjør kostholdsendringer

Som probiotika hjelper mat også til å forhindre betennelse i tarmen og følgelig av hele organismen. For å garantere god tarmhelse er det veldig viktig å øke inntaket av naturlige produkter, for eksempel grønnsaker, grønnsaker og oster, og dermed unngå alle industrialiserte produkter.

I tillegg bør du også unngå mat med mye sukker, siden sukker letter utviklingen av sykdomsfremkallende bakterier, i tillegg til å bidra til betennelse i kroppen. Et godt kostholdstilbud for tilfeller av allergisk rhinitt er å følge middelhavsdietten, som fokuserer på forbruk av betennelsesdempende mat, som olivenolje og hvitløk, for eksempel. Sjekk ut hvordan du lager middelhavsdietten.

3. Bruk medisinplanter

Mange planter er med på å redusere den overdrevne responsen fra immunforsvaret og redusere betennelsen i organismen, og er et flott hjemmelaget alternativ for å lindre symptomene på allergisk rhinitt. Disse plantene kan brukes sammen med behandlingen indikert av legen, for å fremskynde utvinning og unngå så hyppige kriser. Noen eksempler er:

Å ha brennesle te

Brennesle er en medisinplante som blokkerer effekten av histamin på kroppen, stoffet som er ansvarlig for den inflammatoriske responsen i tilfeller av allergi. Så å ta denne teen gjennom dagen hjelper med å lindre symptomene på allergisk rhinitt, spesielt rennende nese, kløe og følelse av tett nese.

ingredienser

• 2 ts hakkede nesleblader; 200 ml vann.

Metode for forberedelse

Kok opp vann og tilsett brenneslebladene, la det stå i 10 minutter, sil og drikk 3 til 4 kopper te om dagen.

Et annet alternativ er å ta brennesle kapslene i en dose fra 300 til 350 mg, 2 til 3 ganger om dagen.

Tar et Petasites hybridus- supplement

Denne planten, så vel som brennesle, reduserer også effekten av histamin, og reduserer dermed luftveisbetennelse. I tillegg er det også i stand til å redusere produksjonen av slim og sekresjoner, og i stor grad lindre symptomene på rennende nese og tett nese, vanlig ved allergisk rhinitt.

Vanligvis kan denne planten finnes som et supplement i helsekostbutikker og bør tas i en dose på 50 til 100 mg, to ganger om dagen. Ideelt sett bør 50 til 100 mg dose av dette tillegget inneholde minst 7, 5 mg petasiner.

Innånding med timian eller eukalyptus

Timian og eukalyptus er planter med utmerkede luftveisegenskaper, som kan redusere betennelse og la sekreter rømme, lindre rennende nese og følelsen av en tett nese fra allergisk rhinitt.

ingredienser

• 2 håndfull timian eller eukalyptusblader, 1 liter kokende vann.

Metode for forberedelse

Ha vannet i en bolle og bland timian eller eukalyptusbladene, la det stå i 5 minutter, og dekk deretter hodet med en klut og pust inn dampen, la nesen løpe.

4. Ta omega 3

Omega 3 er et sunt fett med en kraftig betennelsesdempende virkning som kan redusere produksjonen av forskjellige inflammatoriske stoffer i kroppen, og dermed redusere sjansene for at immunforsvaret overreagerer og produserer en allergi.

For å oppnå fordelene med omega 3, kan du konsumere dette stoffet i form av et supplement eller øke matinntaket med dette fettet, for eksempel laks, avokado eller sardiner. Se en mer fullstendig liste over kilder til omega 3.

5. Unngå akkumulering av midd

Noen tips for å forhindre ansamling av støvmidd, som er en viktig årsak til allergisk rhinitt, inkluderer:

• Rengjør rom ofte, noe som gir preferanse til støvsugere med spesielle filtre, da bruk av en kost og støv kan spre støvet. Bruk en fuktig klut til å rengjøre møbler og gjenstander som samler støv. Fjern utstoppede dyr, tepper, gardiner, tepper, puter og andre gjenstander som kan samle seg støv i omgivelsene der personer med allergisk rhinitt bor.

Kontakt med produkter som parfyme, sigarettrøyk, insektmidler og forurensning må også unngås slik at de ikke forårsaker irritasjon av luftveiene.