Å ta urtete med smertestillende og anti-krampaktig virkning er en god naturlig løsning for å bekjempe menstruasjonssmerter. Disse teene kan tas i løpet av syklusen, og trer i kraft den første dagen av inntaket.
Andre viktige tips er å bruke behagelige klær, drikke mye vann og legge en pose med varmt vann under mageområdet og ligge å slappe av en stund.
Sjekk ut oppskriftene:
1. Oregano-te
Oregano-te, fordi den har en vanndrivende, svettende handling, eliminerer giftstoffer fra kroppen og kan brukes i tilfeller av menstruasjonssmerter og hodepine.
ingredienser
- 1 ts oregano, 1 kopp vann
Metode for forberedelse
Kok opp vannet og deretter oregano. Tett beholderen i cirka 5 minutter og la løsningen hvile. Drikk oregano te 2 til 3 ganger om dagen for å lindre menstruasjonssmerter, helst uten å bli søtet.
2. Kamille og fennikel te
Kamillete med fennikel har beroligende og krampeløsende egenskaper som vil minske ubehaget forårsaket av menstruasjon.
ingredienser
- 1 skje (suppe) tørkede kamilleblomster1 kopp (suppe) ferske fennikelfrø1 kopp vann Honning etter smak
Metode for forberedelse
Legg medisinplantene i det kokende vannet, og la det sitte i 15 minutter. Bland godt, sil og søt teen med honning. Ta 2 til 3 kopper av denne te om dagen.
3. Fennikel og rosmarinte
Rosmarin fennikel te er den perfekte kombinasjonen for å bekjempe menstruasjonssmerter på grunn av den smertestillende og regulerende egenskapene til menstruasjonssyklusen.
ingredienser
- 5 g fennikelblomster5 g rosmarinblomster1 ss soyamelkpulver1 ts honning1 kopp vann
Metode for forberedelse
Tilsett alle urter i det kokende vannet og dekk beholderen i 15 minutter. Ha deretter teen i en blender sammen med den pulveriserte soyamelken og honningen, og slå godt for å danne en homogen blanding. Drikk dette naturlige middelet en gang om dagen.
Til tross for fordelene med dette naturlige middelet, bør det ikke tas mer enn en gang om dagen, fordi det i overkant kan skade tarmfunksjonen.
4. Mugwort te
Artemisia te har en antispasmodisk virkning som reduserer magesmerter og ubehag, forårsaket av tarm- eller menstruasjonssmerter.
ingredienser
- 1 ss artemisia etterlater 1 kopp kokende vann
Metode for forberedelse
Tilsett ingrediensene og la stå i omtrent 5 minutter. Dekk til, la avkjøle og drikke 2 til 3 kopper om dagen.
Alle som lider av alvorlige menstruasjonssmerter kan lide av en tilstand som kalles endometriose, så en konsultasjon med en gynekolog kan være til stor hjelp.
5. urtete
Myntte med euphrasia og anis er også bra for kolikk fordi mynte er smertestillende og euphrasia og anis har antispasmodiske egenskaper som bekjemper menstruasjons kolikk.
ingredienser
- Visp sammen 1 ss mynte, 1 ss eufrasia, 1 skje (kaffe) og anisfrø i en stor bolle.
Metode for forberedelse
Kok opp vannet og tilsett deretter medisinplantene, dekk til og la det hvile i omtrent 10 minutter. Sil og drikk neste.
Et annet tips som kan hjelpe med å lindre kramper er å plassere en flaske varmt vann i mageområdet, og la den virke til den kjøler seg.
