Å ta en medisin for å legge på seg kan være et godt alternativ for de som er under ideell vekt eller ønsker å få muskelmasse, og omdefinerer kroppens kontur. Men alltid under veiledning og resept fra lege og ernæringsfysiolog for å følge med et næringsrikt og hyperkalorisk kosthold for å støtte vektøkning, samt styrke fysisk aktivitet for å styrke muskeløkningen.
Noen eksempler på rettsmidler for feting er:
- Cobavital, Buclina, Profol og B-komplekset, som gir deg lyst. Protein-kosttilskudd som Whey Protein, BCAA, Creatine og Femme, for deg som utøver fysisk aktivitet.
I tillegg er det viktig å spise sunn mat annenhver time, og unngå å innta mat med høyt fettstoff som pølser, pizza, brus og pommes frites fordi de øker kolesterolet og er helseskadelige.
Rettsmidler for feting øker appetitten, men bør ikke brukes hos barn uten medisinsk råd. Hvis barnet ditt har problemer med å spise, kan du lese: Hvordan få barnets appetitt.
Naturlig middel for å legge på seg
Et godt naturlig middel for feting er å legge til en teskje olivenolje til tallerkenen din med mat eller salater og øke forbruket av mat som er rik på karbohydrater som ris eller pasta, rik på proteiner som tunfisk eller egg, og umettet fett som tørket frukt.
Se andre tips for sunn vektøkning:
Trening av regelmessig fysisk trening som vekttrening, sykling og turgåing er viktig i prosessen med vektøkning, i tillegg til å unngå stressende situasjoner, da dette får den enkelte til å gå ned i vekt.
Og det som aldri kan glemmes er at rettsmidler for å legge på seg bare skal brukes under medisinsk veiledning, det er også viktig å følge et kosthold som er anbefalt av en ernæringsfysiolog og å trene fysiske øvelser som vekttrening, for voksne, eller idretter som fotball, i tilfelle av barn og unge, for å favorisere økningen i muskler.
