- 1. Behandling med psykolog
- 2. Unngå å tenke på å bli gravid hele tiden
- 3. Prøver å kontrollere angst og ønske om å bli gravid
- 4. Behandle infertilitet og tidlig overgangsalder
- 5. Løs ekteskapelige problemer
Psykoterapi, å unngå å tenke på å bli gravid hele tiden og holde angst under kontroll er noen måter å takle psykologisk graviditet på, som kan skje hos engstelige kvinner som ønsker å bli gravide eller som lider av problemer som depresjon eller infertilitet.
Psykologisk graviditet, også kjent som pseudocyse, kan diagnostiseres med graviditetstest eller ultralyd, fordi selv om graviditetssymptomer som mage og brystvekst kan være til stede, er det ikke noe foster som utvikler seg i kvinnens livmor. Kjenn alle symptomene på psykologisk graviditet ved å klikke her.
Dermed inkluderer hovedstrategiene for å håndtere psykologisk graviditet:
1. Behandling med psykolog
I noen tilfeller er ikke negative graviditetstestresultater nok til å overbevise kvinnen om at hun ikke er gravid, og det er nødvendig å starte behandlingsøkter med en psykolog. I disse terapitimene vil psykologen, foruten å oppdage årsaken bak den psykologiske graviditeten, hjelpe kvinnen til å takle situasjonen bedre og hjelpe henne med å overvinne problemet.
I noen tilfeller kan kvinnen til og med være dypt avsky, trist og desillusjonert av fravær av graviditet, noe som kan føre til konstant tristhet og depresjon, i hvilket tilfelle det er nødvendig å følge opp med en psykiater.
2. Unngå å tenke på å bli gravid hele tiden
Å unngå å tenke på å bli gravid hele tiden er en av faktorene som lett kan føre til psykologisk graviditet. Så det er veldig viktig å ikke fokusere på det alene, holde hodet opptatt og distrahert av andre aktiviteter.
I tillegg kan det å trene regelmessig fysisk trening som yoga, pilates eller svømme for eksempel også være veldig nyttig, siden det hjelper til å slappe av og distrahere sinnet. Det gir også trivsel og forbedrer selvtilliten.
3. Prøver å kontrollere angst og ønske om å bli gravid
Angst er en av grunnene som ofte fører til at det oppstår en psykologisk graviditet, og i de fleste tilfeller er det forårsaket av det intense ønsket om å bli gravid eller av veldig press forårsaket av familien eller samfunnet.
Så det viktige er å holde angsten under kontroll ved hjelp av om mulig naturlige midler som pasjonsfrukt, valerian, rosmarin, kamille eller kattemynte, som er medisinplanter med beroligende og avslappende egenskaper.
Se videoen for å se andre gode tips fra ernæringsfysiolog Tatiana som vil bidra til å avslutte stress og angst:
I tillegg kan det i de alvorligste tilfellene til og med være nødvendig å få medisinsk behandling hos en psykiater, der medisiner for å kontrollere angst som Diazepam, Alprazolam eller Lorazepam for eksempel kan ordineres. Vet at hjemmet og apotek rettsmidler kan behandle angst i angst rettsmidler.
4. Behandle infertilitet og tidlig overgangsalder
Kvinner som lider av infertilitet eller som går inn i overgangsalderen tidlig, kan ha psykologiske graviditeter hvis de vil bli gravide og føler at tiden går ut. I disse tilfellene er den beste løsningen å konsultere gynekologen umiddelbart når du tror du ikke blir gravid, slik at den beste behandlingen kan anbefales.
I de fleste tilfeller av infertilitet eller tidlig overgangsalder involverer behandling hormonerstatning med hormonbehandling.
5. Løs ekteskapelige problemer
Noen ganger fører tilstedeværelsen av ekteskapelige problemer eller historien til forhold som endte med oppgivelse eller separasjon, til konstant frykt og usikkerhet, noe som kan ende med å forårsake en psykologisk graviditet.
I disse situasjonene er det veldig viktig å løse alle ekteskapelige problemer og prøve å ikke se fortiden som et eksempel. I tillegg bør graviditet aldri sees på som en måte å opprettholde et forhold på, da denne typen tanker vil gi angst, utrygghet og lav selvtillit.
I tillegg kan det i mer alvorlige tilfeller være nødvendig å gjøre tester for å finne ut om det er hormonelle problemer, og det kan være nødvendig å starte hormonbehandling som må indikeres og overvåkes av gynekologen.
