Hovne ben: 9 årsaker og hva du skal gjøre for å behandle

Hevelse i bena er vanligvis forårsaket av opphopning av væsker, som vanligvis blir verre på slutten av dagen og når personen eldes, på grunn av dårlig sirkulasjon.

Imidlertid kan hovne ben også skyldes betennelse på grunn av slag eller sykdommer, men vanligvis er i disse tilfeller hevelsen ledsaget av sterke smerter og vanskeligheter med å bevege benet, for eksempel.

Dermed er det viktig å konsultere en allmennlege når hevelsen i bena ikke bedres over natten eller forårsaker veldig sterke smerter, da det kan være et tegn på et helseproblem som må behandles riktig.

Hovne ben på grunn av væskeoppbygging

Den vanligste hevelsestypen i bena skyldes opphopning av væsker, som kan være forårsaket av:

1. Stå eller sitte lenge

Hvis du står lenge på dagtid eller bruker flere timer på å sitte, spesielt med benene i kors, gjør det vanskelig for benårene å jobbe for å transportere blod tilbake til hjertet, så blod samler seg i beina, øker hevelse gjennom dagen.

Hva du skal gjøre: unngå å stå mer enn 2 timer stående eller sittende, ta korte pauser for å strekke og bevege beina. I tillegg, på slutten av dagen, kan du også massere bena eller heve dem over nivået på hjertet, for å lette sirkulasjonen.

2. Graviditet

Graviditet er en av de viktigste årsakene til hovne ben hos kvinner mellom 20 og 40 år, fordi det på dette stadiet i en kvinnes liv er en økning i mengden blod i kroppen. I tillegg hindrer veksten av livmoren sirkulasjonen av blod i bena, og fremmer dets opphopning, spesielt etter den 5. graviditeten.

Ting å gjøre: Det anbefales å bruke sokker og ta lette turer i løpet av dagen for å fremme blodsirkulasjonen. I tillegg, når kvinnen sitter eller legger seg, bør hun heve bena ved hjelp av en pute eller benk, for eksempel. Se andre tips for å lindre hovne ben i svangerskapet.

3. Aldring

Hevelse i bena er hyppigere hos eldre mennesker, fordi med den fremgangsrike alder, er ventilene som er tilstede i benårene, som hjelper blod til å sirkulere, bli svakere, noe som gjør det vanskelig for blod å komme tilbake til hjertet og forårsake det er opphopning i bena.

Hva du skal gjøre: unngå å sitte eller stå for lenge, ta korte pauser i løpet av dagen for å heve bena. Når hevelsen er veldig stor, kan det i tillegg være nødvendig å konsultere fastlegen og undersøke andre årsaker til hevelse i bena, for eksempel høyt blodtrykk, og dermed ta medisiner som hjelper til med å eliminere overflødig væske, for eksempel furosemid, for eksempel.

4. Bruk av medisiner

Noen medisiner, som p-piller, medisiner som brukes til å behandle diabetes, noen medisiner mot høyt blodtrykk, medisiner for å lindre smertefulle situasjoner eller medisiner som brukes i hormonbehandling, for eksempel, kan føre til væskeansamling og følgelig føre til ansamling av væsker i bena, øker hevelsen.

Hva du skal gjøre: man bør oppsøke legen som har forskrevet medisinen for å forstå om hevelsen forårsakes av behandlingen og for å endre type medisinering, hvis det er berettiget og om fordelene oppveier medisinen endres. Hvis hevelsen forblir, bør du se legen din igjen.

5. Sykdommer

Selv om det er mer sjelden, kan noen sykdommer føre til at væske hoper seg opp i beina. Noen eksempler er hjertesvikt, nyreproblemer eller leversykdom.

Hva du skal gjøre: bør du oppsøke fastlegen din hvis andre symptomer oppstår, for eksempel overdreven tretthet, trykkendringer, endringer i urin eller magesmerter, for eksempel for å stille diagnosen og starte passende behandling.

I den følgende videoen er noen strategier som kan bidra til å behandle hovne ben naturlig. Se trinnene som er nødvendige for å gjøre hver teknikk riktig:

Hovne ben fra betennelse

Betennelse er den nest viktigste årsaken til hovne ben, men i disse tilfellene ledsages det hovne benet av sterke smerter og vanskeligheter med å bevege det berørte lemmet. De viktigste årsakene til betennelse inkluderer:

1. Slag

Sterke streiker i bena, for eksempel å falle eller bli sparket under en fotballkamp, ​​for eksempel, kan føre til brudd på små blodkar og betennelse i benet. I disse tilfellene er hevelsen ledsaget av sterke smerter i området, for eksempel svart flekk, rødhet og varme.

Hva gjør du: påfør en kald komprimering på det skadde området for å redusere hevelse og lindre smerter, og hvis smertene ikke bedres eller forsvinner etter 1 uke, bør du oppsøke en ortoped.

2. leddgikt

Leddgikt er en betennelse i leddene som er vanligst hos eldre, som kan forårsake hevelse i bena, spesielt på steder med ledd, som kne, ankel eller hofte, og er vanligvis ledsaget av symptomer som smerter, deformitet og vanskeligheter med å utføre bevegelser. Se flere symptomer på leddgikt.

Hva du skal gjøre: en betennelsesdempende salve kan påføres for å lindre hevelse og smerte, men idealet er å oppsøke en revmatolog for å diagnostisere problemet og starte riktig behandling, som kan gjøres med medisiner, fysioterapi og i tilfeller mer alvorlig, kan det være nødvendig å ty til kirurgi.

3. Brudd

En annen vanlig årsak til betennelse i bena er utseendet, i dette området, av små brudd i bena, spesielt hos pasienter med osteoporose eller som har fått alvorlige slag i bena. Disse små bruddene forårsaker normalt ikke smerte som et normalt brudd, og de kan heller ikke sees med det blotte øye.

Hva du skal gjøre: bør du oppsøke en ortoped hvis du har fått et veldig alvorlig slag og du har hevelse og sterke smerter, hvis du lider av osteoporose, hvis hevelsen ikke har blitt bedre en uke etter et lettere slag eller hvis smertene bli verre med tiden.

4. Cellulitter

Cellulitter er en infeksjon i cellene i de dypere lagene i huden og oppstår vanligvis når du har et sår på benet ditt som blir smittet. De vanligste symptomene, i tillegg til hevelse, inkluderer intens rødhet, feber over 38 ºC og svært sterke smerter. Finn ut hva som forårsaker og hvordan du kan behandle smittsom cellulitter.

Hva gjør du: gå til legevakten hvis symptomene vedvarer i mer enn 24 timer for å diagnostisere problemet og starte riktig behandling, som vanligvis gjøres med antibiotika.

5. Dyp venøs trombose (DVT)

Trombose i underekstremiteten kan skje i alle aldre, men det er mer vanlig hos eldre og personer med familiehistorie, og kan utløses av andre faktorer som å ha koagulasjonsproblemer, tilbringe mye tid med et urørlig medlem, bruke sigaretter, å være gravid eller til og med bruke prevensjonsmidler, spesielt hos kvinner som har problemer med blodpropp.

I tillegg til hevelse i et bein, som starter raskt, kan dyp venetrombose også forårsake sterke smerter, problemer med å bevege benet og rødhet. Se hvordan du identifiserer en dyp venetrombose.

Hva du skal gjøre: Det anbefales å søke et akuttmottak for evaluering, hvis tester blir bedt om å finne ut årsaken til trombosen og bli medisinert så snart som mulig, for å unngå komplikasjoner.