Reiki: hva det er, viktigste fordeler og prinsipper

Reiki er en teknikk laget i Japan som består av håndspåleggelse for å overføre energi fra en person til en annen, og det antas at det på denne måten er mulig å samkjøre energisentre i kroppen, kjent som chakraer, fremme energibalansen, nødvendig for opprettholde fysisk og mental velvære.

Før du gjennomfører Reiki-økten, vil terapeuten for denne teknikken, kalt en Reikian, gjøre en energisk renselse i miljøet, slik at en ånd og bevissthet om harmoni og kjærlighet sikres. I løpet av øktene vil Reikian legge hendene på en persons kropp for å endre svingningen eller vibrasjonen i energiene, og dette har noen velprøvde fordeler som smertelindring og reduksjon av angst og stresssymptomer.

Utøvelsen av Reiki er trygg og har ingen bivirkninger, og er heller ikke knyttet til en religion, og den kan aksepteres av mennesker med ulik opprinnelse og tro. Det kan også brukes i forbindelse med andre terapeutiske teknikker, for eksempel akupunktur. Se mer hva akupunktur er og hva den er til.

Viktige fordeler

Realiseringen av Reiki innebærer overføring av vital energi som gjør kroppen i balanse, genererer en følelse av velvære, forbedrer humøret og fremmer fysisk helse. I denne typen terapi brukes meditasjonsteknikker og pusteøvelser, noe som fører til noen fordeler som:

1. Reduserer symptomer på stress og angst

Denne typen terapi kan være en utmerket alliert for behandling av angst, på grunn av følelsen av avslapning og velvære den gir. Følgelig er det gjennom Reiki også mulig å redusere symptomene på stress, som forårsaker angst, fremme følelsen av indre ro og tjene som beroligende middel, når puste- og meditasjonsteknikker brukes.

Noen klinikker og reikiske terapeuter kan lære personen selv hvordan man bruker prinsippene til Reiki til daglig, slik at det er mulig å anvende teknikken i tider med større stress og angst.

2. Hjelp til å behandle depresjon

Reiki kan brukes til å hjelpe behandlingen av depresjon, fordi ved bruk av håndleggerteknikker er det mulig å samkjøre den vitale energien i kroppen og redusere symptomene forårsaket av denne sykdommen, for eksempel overdreven tristhet, fysisk tretthet og tap av energi og interesse for aktiviteter som tidligere genererte glede.

Før du starter Reiki-økter, er det viktig å konsultere en psykiater, slik at personen kan evalueres, fordi i de fleste tilfeller anbefales behandling med antidepressiva. Reiki kan brukes i forbindelse med medikamentell behandling og kan forbedre de positive effektene. Sjekk ut mer hvordan depresjonsbehandling gjøres.

3. Reduserer kroniske smerter

Avslapningen som produseres under Reiki-praksis, bidrar til reduksjon av kroniske smerter, for eksempel smerter i ryggraden og hodet, ettersom den for eksempel kan redusere muskelspenninger og tretthet. Dermed kan det være nødvendig å redusere bruken av smertestillende piller og muskelavslappende midler, men det anbefales ikke å unnlate å følge opp med legen, som kan være en ortoped eller nevrolog.

I tillegg kan effekten av Reiki på kroniske smerter merkes i de første øktene, da Reikian vil bremse personens energi, endre vibrasjon og hastighet, og produsere bølger som er justert i chakraene tilsvarer de berørte organene.

4. Lindrer søvnløshet symptomer

Følelsen av velvære forårsaket av Reiki er i stand til å øke frigjøringen av hormoner som serotonin og endorfiner, som er utmerkede allierte for å avverge søvnløshet. Og likevel forårsaker Reiki avslapning, som også fungerer for en bedre nattesøvn.

Her er en video med andre tips om hvordan du kan avslutte søvnløshet:

5. Forbedrer livskvaliteten

Gjennom teknikkene som brukes i Reiki, kan livskvaliteten forbedres, ettersom det er en type terapi som frigjør emosjonelle spenninger, renser sinnet, fremmer indre avslapning. Reiki genererer følelser av håp, trivsel, glede, fred og selvtillit hos personen, og dette gjør det mulig å utføre daglige gjøremål lettere og mer muntert.

Disse situasjonene er ideelle verktøy for å forbedre livskvaliteten, så det kan sies at Reiki er en terapi som kan forbedre en persons fysiske og mentale helse.

Fordelene med Reiki i svangerskapet

Avslapningen og roen som tilbys av Reiki kan være veldig nyttig under graviditet, siden de kan redusere usikkerheten og stresset som er vanlig i denne perioden, og gi en mer fredelig fødsel.

I tillegg reduserer stresskontroll produksjonen av negative hormoner, som kortisol og adrenalin, noe som kan forårsake økt blodtrykk, preeklampsi og øke risikoen for for tidlig fødsel.

Hva er prinsippene

Det er noen grunnleggende elementer som ble bygget av grunnleggerne av Reiki for mange år siden og var avgjørende for formulering av prinsippene for denne teknikken. Disse prinsippene for Reiki brukes av terapeuten for å hjelpe en person å følge den åndelige veien, og føre dem til å reflektere, observere og gradvis endre negativ oppførsel. Disse prinsippene er basert på:

• Ikke bli irritert; ikke bekymre deg; vær takknemlig; jobb hardt; vær snill og mild.

Under økten blir personen ført til å tenke på disse fem prinsippene med lukkede øyne og prøve å forstå årsaken til problemene.

Når ikke skal jeg gjøre Reiki

Denne praksisen skal ikke erstatte behandlinger som er foreskrevet av legen, for eksempel depresjon, høyt blodtrykk, diabetes eller astma, for eksempel. Reiki bør brukes for å lindre milde problemer, og som en måte å hjelpe til med å behandle sykdommer, og derfor bør man konsultere fastlegen eller legen som følger med sykdommen før du starter denne typen terapi.