Knebursitt: årsaker, symptomer og øvelser

Knebursitt består av betennelse i en av posene som befinner seg rundt kneet, hvis funksjon er å lette bevegelsen av sener og muskler over benete prominenser.

Det vanligste er anserine bursitt, også kjent som gåse-fot og ligger på den mediale delen av tibia, like under kneet og under leddene, noe som forårsaker sterke smerter når du for eksempel klatrer opp en stige. Behandlingen av bursitt består i å forhindre den skjerpende situasjonen, resten av den berørte delen, administrering av en betennelsesdempende når det er passende eller lokal injeksjon av kortikosteroider.

Tegn og symptomer

Tegnene og symptomene på knebursitt kan variere, avhengig av bursa som er berørt og faktoren som forårsaker betennelsen. De hyppigste symptomene er ømhet, hevelse og følelse av varme i den berørte delen av kneet og smerter når du gjør noen bevegelser, som for eksempel å klatre opp trappene.

Mulige årsaker

Knebursitt kan være forårsaket av flere faktorer, for eksempel:

• Bakteriell infeksjon i bursaen; Overdrivne friksjonskrefter som kan oppstå under fysisk aktivitet; Skader som fall eller blåser i kneet. Sykdommer som revmatoid artritt, slitasjegikt eller gikt; Overdreven trykk på kneet, Overvekt.

I tillegg kan det å jobbe på knærne på harde overflater i lange perioder eller spille idretter der kneet ofte faller, også føre til dannelse av bursitt.

Hvordan behandlingen gjøres

Knebursitt er kurerbar og behandling kan utføres på flere måter. Under behandlingen skal leddet hvile, påføre is på stedet og om nødvendig ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen, for å lindre smerter og hevelse og for å heve kneet når det er mulig eller for å komprimere med et kne elastisk eller elastisk bandasje.

Fysioterapi er også et godt behandlingsalternativ, fordi det vanligvis oppnås gode resultater, da det hjelper til å redusere betennelsesprosessen, lindrer smerter og reduserer belastningen på betente bursae.

I tillegg kan legen også administrere antibiotika hvis det er en infeksjon i bursae og en injeksjon med kortikosteroider eller en ambisjon om å fjerne overflødig væske og redusere betennelse. Selv om det er sjelden, når knebursitt ikke svarer på noen annen behandling, kan det være nødvendig å ty til kirurgi for å fjerne den berørte bursaen. Se mer om behandling av bursitt.

Øvelser for knebursitt

Det er øvelser som kan hjelpe i behandlingen av bursitt i kneet som hjelper til med å styrke og strekke musklene.

1. Strekk hoftene på veggen

Personen skal ligge på ryggen ved siden av en åpen dør og strekke det uskadede beinet direkte frem på gulvet og løfte det skadde benet mot veggen ved siden av dørkarmen. Hold denne posisjonen i 15 til 30 sekunder og gjenta 3 ganger.

2. Strekk musklene

Å øke fleksibiliteten i kneet hjelper ikke bare i behandlingen, men også i forebygging av bursitt. For å gjøre dette, strekk musklene på baksiden av låret og kneet i omtrent 20 minutter, minst to ganger om dagen. For å gjøre dette, kan personen sitte og prøve å nå ut med hendene ved føttene til han føler svakt ubehag, men uten å gå lenger enn dette punktet for å unngå å forårsake skader.