Smerter forårsaket av temperaturendring: hvorfor og hvordan lindre

Personene som er mest rammet av smerter på grunn av plutselige temperaturendringer, er de som har en slags kroniske smerter som fibromyalgi, revmatoid artritt, leddgikt, lider av bihulebetennelse eller migrene, og også de som har gjennomgått en slags ortopedisk kirurgi på hendene, føtter, armer eller bein, og spesielt de som har platinprotese.

Smertene kan vises eller forverres også 2 dager før været endrer seg, og selv om vitenskapen ennå ikke har vært i stand til å klargjøre hva forholdet mellom kroniske sykdommer og værendringer er, er det 4 hypoteser som kan forklare dette fenomenet:

1. Nedsatt blodkarets diameter og muskelkontraksjon

Ved en plutselig temperaturendring reduserer blodkarene deres diameter litt, og musklene og leddene har en tendens til å bli mer innsnevret slik at det er en tilstrekkelig temperatur og mer blod i organene, da de er livsviktige. Med mindre blod og varme i endene av kroppen, kan berøring eller slag være enda mer smertefullt og arrstedet er mer trukket tilbake og smertemottakene som ligger i de dypere regionene i kroppen er mer følsomme og sender smertestimuleringen til hjernen ved den minste stimulans.

2. Økt følsomhet for nerveender i huden

I følge denne teorien gjør de brå endringene i temperaturene oss mer merkbare for smertene fordi nerveenderne i huden blir mer følsomme og til og med endringen i luftens vekt, med ankomsten av kulde eller regn, fører til en liten hevelse av leddene, som selv om det ikke kan sees med det blotte øye, allerede er tilstrekkelig til å føre til utseendet eller forverring av leddsmerter. Denne teorien kan også forklare hvorfor når folk dykker dypt de også klager over samme type smerte, siden trykket i vannet under kroppen har samme effekt.

3. Endring i den elektriske ladningen til luften

Når det kommer kulde eller regn, blir luften tyngre, og det er mer statisk elektrisitet og fuktighet i miljøet, og visstnok kan dette føre til en liten sammentrekning av de perifere nervene, som ligger i armer, ben, hender og føtter. Selv om denne ikke er lett oppfattet, kan nervene bli mer mottakelige for ubehag og lette stimulering av smerte.

4. Endring i humør

På kaldere og regnværsdager har folk en tendens til å være roligere, mer gjennomtenkte og enda tristere og utsatt for depresjon. Disse følelsene får personen til å være mer stille, med mindre varme produsert ved muskelsammentrekning og større stivhet i leddene og disse faktorene kombinert kan redusere toleransen for smerte, og derfor kan enhver liten stimulans være nok til å begynne å plage deg mye.

Hvordan lindre smerter og ubehag

Den beste måten å forhindre utbrudd eller forverring av smerter som oppstår når været plutselig avkjøles og det er en prognose for regn eller sommerstorm, er å holde kroppen godt varm, uten å tillate deg selv å føle kulden, og å plassere en varm kompress på sår ledd eller på operasjonsstedet.

I tillegg er det viktig å holde seg aktiv og i bevegelse fordi muskelsammentrekning fremmer varme og øker kroppstemperaturen ved å varme opp muskler og ledd, og dermed redusere smerte.

Se denne videoen for å lære hvordan du lager en varm kompress som du alltid har hjemme, og bruker den når du føler denne smerten: