En utmerket hjemmebehandling mot depresjon er den grønne bananbiomassen på grunn av tilstedeværelsen av kalium, fibre, mineraler, vitaminer B1 og B6, β-karoten og C-vitamin som den har.
Den grønne bananen inneholder resistent stivelse, som er en løselig fiber som blir til fruktose som gir bananen en søt smak når den modnes. Denne resistente stivelsen fremmer god tarmfunksjon og er en flott alliert av immunforsvaret, og hjelper til med å bekjempe depresjon og andre sykdommer. Grønn bananbiomasse hjelper også til å bekjempe kolesterol og miste vekt fordi det gir metthetsfølelse.
For å bruke grønn bananbiomasse som behandling mot depresjon, bør man konsumere 2 terninger om dagen, 1 ved lunsj og en til middag.
ingredienser
- 5 organiske grønne bananer ca 2 liter vann
Metode for forberedelse
Vask bananene godt og legg dem fortsatt i huden i en trykkoker med nok vann til å dekke alle bananene. Kok opp i omtrent 20 minutter, til bananene er veldig myke, fjern skrellene og slå all massen i en blender til de danner en homogen blanding. Tilsett eventuelt litt varmt vann.
For å bruke grønn bananbiomasse, sett blandingen som kommer ut av blanderen i isform og frys. Så er det bare å tilsette en terning i suppen, eller i et hvilket som helst preparat som grøt, sauser eller tilberedning av kaker, brød eller småkaker.
Se også hvordan du lager en oppskrift med grønn bananbiomasse.
