- 1. Drikk mer vann
- 2. Bruk elastiske strømper
- 3. Øk saltforbruket
- 4. Slutt å bruke noen medisiner
- 5. Spis små måltider flere ganger om dagen
- Hva du skal gjøre for lavt blodtrykk i svangerskapet
- Når du skal gå til legen
Lavt blodtrykk, også kalt hypotensjon, skjer når blodtrykket når verdier lik eller mindre enn 9 med 6, det vil si 90 mmHg x 60 mmHg. Generelt har personer med lavt blodtrykk ikke symptomer, og derfor er denne situasjonen vanligvis ikke problematisk, og kan til og med være normal hos personer som alltid har lavt blodtrykk.
Imidlertid er det også noen mennesker som kan oppleve et raskt fall i presset og opplever symptomer som hodepine, svimmelhet, svakhet eller at du føler deg svak. I disse tilfellene bedres situasjonen vanligvis etter å ha ligget og løftet bena over hjertets nivå, og det er derfor ikke behov for behandling. Sjekk hva du skal gjøre når trykket synker for raskt.
Imidlertid er det også mennesker med konstant lavt blodtrykk og forårsaker symptomer som forhindrer dem i å utføre daglige aktiviteter. Når dette skjer, kan det være et tegn på at det er mindre blod som når hjertet, og det er derfor lurt å konsultere en allmennlege for å identifisere årsaken til problemet og starte den mest passende behandlingen, som kan inkludere endringer i kostholdet og til og med forlate noen. typer medisiner.
Avhengig av årsakene inkluderer de viktigste behandlingsformene således:
1. Drikk mer vann
Dette er et veldig enkelt trinn, men også en veldig viktig behandling, som kan gjøres uansett årsak. Dette er fordi folk som ikke er riktig hydrert, med mengden vann de trenger for at kroppen skal fungere, vanligvis har et lavere volum blod i arteriene, noe som får presset til å synke.
På samme måte bør overdreven inntak av alkoholholdige drikker også unngås, da de fremmer dehydrering, i tillegg til å forårsake utvidelse av blodkar, noe som bidrar til en større reduksjon i blodtrykket.
2. Bruk elastiske strømper
Denne typen behandling foreslås vanligvis for personer som har problemer med venøs tilbakekomst i bena eller hos pasienter med hjertesvikt, siden det i begge tilfeller er en ansamling av blod i bena, noe som får mindre blod til å nå hjertet., noe som fører til en reduksjon i blodtrykket.
Bruk av elastiske strømper er spesielt viktig i løpet av dagen, spesielt når du står i mange timer, og hjelper med å returnere blod til hjertet, noe som forbedrer blodtrykket.
3. Øk saltforbruket
Selv om det anbefales å redusere saltmengden for å forhindre hjerte- og karsykdommer, kan personer som har symptomatisk lavt blodtrykk, trenge å øke saltinntaket for å prøve å øke blodtrykket. Denne økningen bør imidlertid bare gjøres under veiledning av lege eller ernæringsfysiolog, siden overdreven bruk av salt kan ende med å være skadelig for helsen din.
4. Slutt å bruke noen medisiner
Noen medisiner, spesielt vanndrivende midler, medisiner mot hjerteproblemer og antidepressiva kan ha en bivirkning av å senke blodtrykket når det brukes i lengre perioder. Når dette skjer, kan legen vurdere muligheten for å endre medisinen som brukes eller stoppe bruken, hvis fordelen ikke motvirker for eksempel symptomene på lavt blodtrykk.
5. Spis små måltider flere ganger om dagen
Denne teknikken brukes vanligvis hos personer som har lavt blodtrykk etter måltider, da det kan være forårsaket av avledning av blod til magen, noe som får mindre blod til å sirkulere og nå hjertet.
Dermed er idealet å ha mindre måltider, for å redusere mengden blod som blir avledet til magen, og flere ganger om dagen, for å unngå underernæring.
Hva du skal gjøre for lavt blodtrykk i svangerskapet
Hvis den gravide har symptomer på lavt blodtrykk, bør hun også ligge på ryggen og holde bena hevet for å normalisere trykket. Imidlertid, hvis det ikke er noen forbedring av symptomer, anbefales det at kvinnen oppsøker fødselslegen for å undersøke årsakene til denne hypotensjonen og dens mulige korreksjon.
Lavt trykk i svangerskapet er hyppig i begynnelsen av svangerskapet, men generelt forårsaker det ikke komplikasjoner for babyen, og er relatert til virkningen av hormonet relaxin i venene. I tillegg trenger fosteret en større mengde blod, og det er derfor det naturlig reduserer blodmengden i mors arterier og forårsaker lavt blodtrykk.
Når du skal gå til legen
Det anbefales å gå til legen når symptomer på lavt blodtrykk vises, for å vurdere om det er noen årsak som trenger behandling, men noen tegn som kan indikere en mer alvorlig situasjon inkluderer:
- Skje mer enn en svak; Symptomene blir ikke bedre på noen få timer; Det er forvirring, økt hjerterytme eller rask pust.
I disse tilfellene kan reduksjonen i lavt blodtrykk være forårsaket av alvorligere årsaker, som blødning, hjerteproblemer eller en infeksjon, som må identifiseres og behandles så snart som mulig.
Se hva som er de vanligste årsakene til lavt blodtrykk og hva du skal gjøre i hvert tilfelle.
