- Hva er hvit te til
- Hvordan lage te
- Oppskrifter med hvit te
- 1. Ananas Suchá
- 2. Gelatin av hvit te
- Hvem skal ikke bruke
For å gå ned i vekt mens du drikker hvit te, anbefales det å konsumere 1, 5 til 2, 5 g av urten per dag, noe som tilsvarer mellom 2 til 3 kopper te per dag, som helst bør konsumeres uten tilsetning av sukker eller søtstoff. I tillegg bør forbruket gjøres 1 time før eller etter måltider, siden koffein kan redusere absorpsjonen av næringsstoffer fra kostholdet.
Hvit te finnes i sin naturlige form eller i kapsler, med priser mellom 10 og 110 reais, avhengig av mengde og om produktet er organisk eller ikke.
Hva er hvit te til
Hvit te har foruten å hjelpe til med å avgifte og forbedre funksjonen i kroppen, også andre helsemessige fordeler som:
- Øk metabolismen, fordi den inneholder koffein; Stimulere fettforbrenning, da den inneholder polyfenoler og xantiner, stoffer som virker på fett; Bekjemp væskeansamling, da det er et vanndrivende middel; Unngå for tidlig aldring, da den inneholder polyfenoler, som er kraftige antioksidanter; Forhindre kreft, spesielt prostatakreft og mage kreft, på grunn av rikheten i antioksidanter; Lindre stress, fordi det inneholder L-theanine, et stoff som favoriserer produksjon av nytelse og velværehormoner; Reduser betennelse, da den inneholder katekinantioksidanter; Forhindre aterosklerose, da det hjelper til med å fjerne kolesterol fra blodkar; Bekjemp virus og bakterier i kroppen; Kontrollerer blodtrykket, da det har vasodilaterende egenskaper.
Hvit te produseres fra samme plante som grønn te, Camellia sinensis , men bladene og knoppene som brukes i dens produksjon er hentet fra planten i ung alder.
Hvordan lage te
Hvit te bør lages i andelen av to grunne teskjeer for hver kopp vann. Under forberedelsen må vannet varmes til dannelsen av små bobler begynner, og slukke brannen før det begynner å koke. Deretter legger du til planten og dekker beholderen, la blandingen hvile i omtrent 5 minutter.
Oppskrifter med hvit te
For å øke forbruket kan denne drikken brukes i oppskrifter som juice, vitaminer og gelatiner, som vist nedenfor.
1. Ananas Suchá
ingredienser
- 200 ml hvit te ½ sitronsaft2 skiver med ananas3 mynteblader eller 1 ts ingefærskall
Forberedelse: Pisk alle ingrediensene i en blender og drikk is.
2. Gelatin av hvit te
ingredienser
- 600 ml vann; 400 ml hvit te; 2 konvolutter sitrongelatin.
Forberedelse: Bland vannet og te, og fortynn gelatinen i henhold til instruksjonene på etiketten.
I tillegg til å være funnet i sin naturlige form, er det også mulig å kjøpe denne fruktsmakede teen, som sitron, ananas og fersken. Ta det beste valget sammenlignet med fordelene med grønn te.
Hvem skal ikke bruke
Til tross for at den inneholder lavere nivåer av koffein, bør denne drinken ikke konsumeres av gravide eller ammende kvinner, og av personer som har magesår, diabetes, søvnløshet eller trykkproblemer, for eksempel er det viktig å oppsøke lege eller urtemedisin før du tar te slik at du vet den ideelle mengden, slik at det ikke blir skadelige effekter.
