7 Helsemessige fordeler ved sex

Regelmessig utøvelse av seksuell aktivitet er veldig gunstig for fysisk og emosjonell helse, fordi det forbedrer fysisk kondisjonering og blodsirkulasjon, og er en stor hjelp for hjerte- og karsystemet.

I tillegg slipper sex endorfiner og oksytociner ut i blodomløpet, noe som skaper velvære, men for å oppnå denne fordelen, må partnerne være trygge med hverandre for å vise kjærlighet og hengivenhet under intim kontakt fordi seksuell kontakt er sammensatt og omfatter kroppen, sinnet og følelsene.

De viktigste helsemessige fordelene ved sex er:

1. Forbedre kardiovaskulær helse

Kvinner som liker sex og som har omtrent 2 orgasmer i uken, reduserer sjansene for hjerteinfarkt eller hjerneslag med 50%.

2. Øker lysten

Vanligvis er det mer lystbetont sex en person har, jo mer lyst og mer lyst til ny intim kontakt er det. I tillegg øker den høyere frekvensen av intim kontakt også mengden sunt sæd enn å holde seg i 10 dager i avholdenhet. Derfor bør alle som tenker på å få et barn ha sex minst to ganger i uken, ikke bare i kvinnens fruktbare periode, men også i andre uker.

3. Reduserer blodtrykket

Under intim kontakt sirkulerer blodet raskere, noe som bidrar til hjertefunksjon, og som en konsekvens er det en reduksjon i blodtrykket under hvile og bedre sammentrekning av hjertet under anstrengelse.

4. Reduserer smerte

Orgasmesex fungerer som en naturlig smertelindrende fordi den frigjør endorfiner og oksytociner i blodet, noe som for eksempel hindrer oppfatningen av muskelsmerter, hodepine og smerter i bena.

5. Forbedrer søvnen

Etter å ha fått en orgasme under sex, slapper kroppen mer av, noe som forbedrer søvnkvaliteten betraktelig. Dermed kan intim kontakt være en god strategi for å sove bedre, når du skal gjennom en periode hvor du synes det er vanskeligere å sovne.

6. Reduserer risikoen for prostatakreft

Å ha sex regelmessig er gunstig for helsen til prostata, som naturlig stimuleres under orgasme. Dermed er det en lavere risiko for å utvikle en prostatasumor hos seksuelt aktive menn.

7. Bekjemp stress og angst

I tillegg til disse fordelene er det å ha sex regelmessig en utmerket strategi for å bekjempe stress og angst fordi det er mulig å slutte å tenke på personlige problemer under intim kontakt.

Sjekk ut disse og andre tips i den følgende videoen og klargjør noen spørsmål om seksualitet:

Hva er den ideelle ukesfrekvensen

Fordelene med seksuell aktivitet kan sees fra den første dagen, uten regler for den ideelle ukentlige frekvensen fordi mange faktorer påvirker den. Å ha sex bare fordi det blir en forpliktelse, har ikke de samme fordelene som å ha sex når du er fast bestemt på å ha og gi glede. I utgangspunktet må det huskes at kvalitet er like viktig som kvantitet.

Men for å oppnå alle fordelene nevnt ovenfor, bør sex sees på som en fysisk aktivitet, som bør utføres 2-3 ganger i uken, så lenge paret er enige om dette.

Midler som hjelper sex

Når det er endringer som seksuell impotens, mangel på seksuell lyst eller når det dukker opp endringer som reduserer ønsket om å ha mer intim kontakt, kan legen foreskrive bruk av visse medisiner, som angitt nedenfor:

dysfunksjon	rettsmidler
Seksuell impotens	Hydroklortiazid, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, Prazosin, Beta-blockers, Digoxin, Disopyramid, Propafenone, Flecainide
Nedsatt libido	Propranolol, Clofibrate, gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine,
Peyronies sykdom	Propranolol, Metoprolol
Smertefull ereksjon	Prazosin, Labetalol, hydralazine
Mangel på vaginal smøring	Hydroklortiazid og bruk av intim gel

I tillegg til disse, kan naturmidler også forbedre intim kontakt ved å øke seksuell lyst som pau de cabinda, pau-løytnant, tribullus terrestris, catuaba. Sjekk ut flere eksempler på løsninger som forbedrer mengden og kvaliteten på intim kontakt.