Senebetennelse i hender og håndledd

Senebetennelse i hånden er en betennelse som oppstår i senene til hendene som ligger i rygg eller ventral del av hånden. Overdreven bruk og gjentatte bevegelser kan forårsake senebetennelse, og utvikle symptomer som hevelse, prikking, svie og smerter i hendene, selv med små og lette bevegelser.

Personer som er mest rammet av denne typen senebetennelse er rengjøringsdamer, syersker, murere, malere, folk som jobber med å skrive lange timer på rad, samlebåndarbeidere, som utfører den samme oppgaven i timevis, mennesker som bruker datamusen mye og alle de som utfører oppgaver relatert til hyppig og repeterende bruk av hender.

Symptomer og hvordan du kan identifisere

Tegn og symptomer som kan indikere betennelse i senene i hendene kan være:

• Lokalisert smerte og svakhet som vanskeligheter med å holde et glass fylt med vann og smerter når du gjør rotasjonsbevegelsen med hendene som når du åpner dørhåndtaket eller slår på en kran.

Når den enkelte innser at symptomene er hyppige, bør han / hun se etter en fysioterapeut eller ortoped som vil ha en nøyaktig diagnose gjennom spesifikke tester utført på kontoret, og i noen tilfeller kan det være nødvendig å utføre røntgen. Smerteprovokasjonstester er et utmerket verktøy som fysioterapeuten kan bruke for å identifisere den nøyaktige plasseringen av smerten og dens amplitude.

6 trinn for å behandle senebetennelse i hendene

Behandlingen kan gjøres med ispakker, bruk av betennelsesdempende midler, muskelavslappende midler indikert av legen og noen fysioterapitimer for å lindre smerter og ubehag, bekjempe betennelse, forbedre håndbevegelsen og livskvaliteten.. Se de nødvendige trinnene.

1. Ta hvile

Det er viktig å unngå å slite ut leddet og masse senene, gi den nødvendige hvile, så unngå muligheten til å anstrenge musklene når det er mulig, og prøv å bruke en stiv skinne for å immobilisere hånden og se muligheten for å ta en pause fra jobben i noen dager.

2. Påfør is

Du kan bruke ispakker på det ømme området 3 til 4 ganger om dagen fordi kulden reduserer smerte og hevelse, og lindrer symptomene på senebetennelse.

3. Bruk av medisiner

Legemidlene skal bare brukes i 7 dager for å unngå mageproblemer, og å ta en fastende gastrisk beskytter som Ranitidine kan være nyttig for å beskytte mageveggene ved å forhindre medisinert gastritt. Legen kan også anbefale bruk av betennelsesdempende salver som Cataflan, Biofenac eller Gelol, og utføre en kort massasje på stedet for smerten til produktet er fullstendig absorbert.

4. Gjør fysioterapi

Fysioterapi bør helst utføres daglig for å bekjempe symptomer og kurere senebetennelse raskere. Fysioterapeuten kan indikere bruk av is, apparater som spenning og ultralyd for å bekjempe smerter og betennelser, i tillegg til strekk- og muskelforsterkende øvelser fordi når musklene og senene er ordentlig sterke og med god amplitude, er det mindre sannsynlighet for senebetennelse.

5. Mat

Du bør foretrekke betennelsesdempende og helbredende mat som gurkemeie og kokt egg for å øke helbredelsen.

Se en spesifikk teknikk mot senebetennelse og hvordan mat kan hjelpe i følgende video med fysioterapeut Marcelle Pinheiro og ernæringsfysiolog Tatiana Zanin:

6. Kirurgi

Når de forrige behandlingene ikke er nok til å kontrollere symptomene og kurere senebetennelse, kan ortopeden indikere utførelsen av kirurgi for å skrape senene, eliminere de lokaliserte knutene, og dermed redusere tykkelsen på den berørte senen. Etter operasjonen er det imidlertid vanligvis nødvendig å gå tilbake til fysioterapitimer.

Sjekk tegnene på forbedring og forverring av senebetennelse her.

Behandlingstiden varierer fra person til person, og hvis lesjonen behandles tidlig i symptomdebut, er det i løpet av noen uker mulig å oppnå en kur, men hvis personen bare søker medisinsk eller fysioterapeutisk hjelp etter måneder eller år med symptomene installert., kan utvinning forlenges.