Forstå hvordan behandling gjøres for senebetennelse i håndleddet

Senebetennelse i håndleddet oppstår på grunn av repeterende bevegelser som fører til betennelse i senene som er tilstede i leddet, med lokale smerter, hevelse og rødhet, vansker med å utføre bevegelser med leddet og svakhet, for eksempel. Når det er involvering av senen som ligger ved tommelen, kalles denne betennelsen De Quervains tenosynovitt, i tillegg til symptomene på senebetennelse, det er en ansamling av væske rundt senen.

Diagnosen kan stilles av ortoped eller fysioterapeut etter å ha observert regionen og analysert individets kliniske historie. I tillegg kan spesifikke tester utføres for å identifisere tenosynovitt og bildeundersøkelser, som røntgenbilder og magnetisk resonansavbildning, som, selv om det ikke egentlig er nødvendig, hjelper i diagnosen og lar identifisere om det var forkalkning i senen, i tillegg til utvidelsen betennelse, som kan påvirke behandlingen.

Behandling kan gjøres ved bruk av betennelsesdempende midler, immobilisering av ledd og fysioterapi, men i mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi. Når det gjelder gravide og ammende kvinner, bør behandlingen ikke gjøres med piller, men i form av en salve som bør påføres direkte på smertestedet, i tillegg til strekk.

Hovedårsaker

Håndledd senebetennelse og De Quervains tenosynovitt er klassifisert som Repetitive Strain Injuries (RSI), det vil si at de skjer som en konsekvens av repeterende leddbevegelse, noe som kan skje på grunn av flere situasjoner, for eksempel:

• Overdreven bruk av tommelen og armene med repeterende bevegelser; Skrive mye; Hold babyen i fanget med tommelen vendt nedover; Maling; Fiske; Skrive; Sy; Gjør vekttreningstrening med håndleddet; Spill musikkinstrument for mange rette timer.

I tillegg kan senebetennelse og tenosynovitt skje på grunn av en stor innsats av de involverte musklene, for eksempel å holde noe veldig tungt, for eksempel en handlepose med bare en hånd, i en lang periode.

Se mer om tenosynovitt.

Hvordan behandlingen gjøres

Behandlingen kan variere i henhold til alvorlighetsgraden av betennelsen, men i alle tilfeller er det nødvendig å hvile leddet slik at betennelsen ikke forverres. Den beste måten å hvile på er gjennom immobilisering, da denne måten ikke leddet brukes på, noe som favoriserer forbedring. I tillegg kan du også sette is på stedet i noen minutter, da det også hjelper til å lindre symptomene på betennelse.

fysioterapi

Strekk- og styrkeøvelser kan brukes fra første dag og er avgjørende for utvinning. Det kan være nyttig å utøve å klemme en myk ball eller leire i 3 sett med 20 repetisjoner. I tillegg kan fysioterapeuten også bruke teknikker for å mobilisere ledd og bånd for å immobilisere senen.

Fysioterapi for senebetennelse i håndleddet kan gjøres med elektroterapi og termoterapiapparater som hjelper til å tømme og bekjempe smerter, i tillegg til øvelser som øker mobiliteten og styrken til svekkede muskler. Enheter som Tens, Ultralyd, Laser og galvanisk strøm kan brukes til å akselerere helbredelse.

kirurgi

Det viktigste kjennetegnet ved denne sykdommen er degenerasjon og fortykning av seneskjeden, lokalisert på håndleddet, og derfor kan kirurgi være nyttig for å frigjøre seneskjeden, noe som letter bevegelsen av sener i den. Kirurgi bør bare brukes som en siste utvei, når det etter noen måneder med fysioterapi ikke er noen forbedring i symptomene, og selv etter denne prosedyren vil det være nødvendig å gjennomgå fysioterapi for å gjenopprette styrke, bevegelse og redusere smerter og hevelse.

Hjemmelaget behandling mot senebetennelse i håndleddet

En flott hjemmebehandling for senebetennelse i håndleddet er å legge en ispakke på håndleddet i 20 minutter, daglig, to ganger om dagen. Men for å beskytte huden din mot brannskader, pakker du ispakken (eller en pakke med frosne grønnsaker) i et ark kjøkkenpapir. Etter denne perioden blir regionen bedøvd, og det vil være lettere å utføre følgende strekk:

1. Strekk armen med håndflaten oppover; Strekk fingrene bakover mot gulvet, hold armen rett; hold posisjonen i 1 minutter og hvil 30 sekunder.

Det anbefales å gjøre denne øvelsen tre ganger på rad om morgenen og om natten for å øke muskelens fleksibilitet, sener og forbedre oksygenering i de berørte strukturer, noe som gir lindring av symptomer. Se også en flott massasje-teknikk i følgende video: