- fordeler
- Pink Juice Recipes
- Pink Beet and Ginger Juice
- Pink Beet and Orange Juice
- Pink Hibiscus Juice and Goji bær
Rosa juice er rik på vitamin C, et næringsstoff med høy antioksidantkraft og som hjelper med å fikse kollagen i kroppen, og er viktig for å forhindre rynker, uttrykksmerker, cellulitter, hudflekker og for tidlig aldring.
Du bør ta 1 til 2 glass med denne juicen hver dag til ethvert måltid, og hovedingrediensen er rødbeter, men den kan også lages med andre røde eller lilla frukter og grønnsaker, for eksempel goji bær, jordbær, hibiskus, vannmelon. eller lilla drue.
fordeler
I tillegg til å forbedre huden og forhindre for tidlig aldring, hjelper den rosa juicen også til å opprettholde huden og håret, styrker immunforsvaret og forhindrer sykdommer som influensa, leddgikt, og er til og med nyttig for å forhindre kreft.
Denne juicen forbedrer også blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å eliminere væskeretensjon, redusere presset og øke treningsytelsen, etter hvert som mer oksygen og næringsstoffer når musklene. Se alle fordelene med rødbeter.
Pink Juice Recipes
Følgende oppskrifter er for rosa juice, som kan tas når som helst på dagen. Imidlertid er det viktig å huske at i tilfeller av diabetes, bør forbruk av full frukt og grønnsaker foretrekkes, ettersom juice lettere øker blodsukkeret, noe som kan føre til ukontrollert diabetes.
Pink Beet and Ginger Juice
Denne juicen er ca 193, 4 kcal og i tillegg til fordelene med rødbeter, er ingefær og sitron med på å rense tarmene, forbedre fordøyelsen, styrke immunforsvaret og redusere blodtrykket.
ingredienser
- 1 rødbeter1 gulrot10 ingefær1 sitron1 eple150 ml kokosnøttvann
Forberedelse: Pisk alt i en blender og drikk, helst uten å tilsette sukker.
Pink Beet and Orange Juice
Denne juicen er omtrent 128, 6 kcal og er rik på vitamin C og fiber, og hjelper til med å bekjempe forstoppelse og forhindre forkjølelse, influensa og for tidlig aldring.
ingredienser
- 1 liten rødbeter ½ krukke med naturlig fettfattig yoghurt100 ml kaldt vann 1 appelsinjuice
Forberedelse: Pisk alt i en blender og drikk, helst uten å tilsette sukker.
Pink Hibiscus Juice and Goji bær
Denne juicen har omtrent 92, 2 kcal, og i tillegg til å bekjempe væskeansamling er den rik på fibre og antioksidanter, næringsstoffer som forhindrer forstoppelse og problemer som hjertesykdommer, for tidlig aldring og kreft.
ingredienser
- 100 ml appelsinjuice100 ml hibiscus te3 jordbær1 ss goji bær1 ss rå rødbeter
Forberedelse: Pisk alt i en blender og drikk, helst uten å tilsette sukker.
I tillegg til rosa juice, bidrar te og grønne juice også til å miste vekt, regulere tarmene og forhindre sykdommer, men det er viktig å huske at disse drikkene skal være en del av et sunt kosthold og en rutine med regelmessig fysisk aktivitet.
Rødbeter har flere helsemessige fordeler når de spises rå, så sjekk ut 10 andre matvarer som er bedre rå enn kokte.
