Aloe vera juice tilberedes fra bladene på Aloe vera- planten, og er en utmerket kilde til næringsstoffer som gir flere helsemessige fordeler, for eksempel å fukte huden, håret og forbedre tarmens funksjon.
Imidlertid bør forbruket av denne juicen gjøres med forsiktighet, fordi aloe vera har antrakinoner, som er giftige forbindelser med avføringsmiddel og som kan forårsake irritasjon i tarmen. Dette stoffet finnes i bladene og i det gule laget rett under bladene, som må fjernes før juice tilberedes.
Denne juicen kan også kjøpes i helsekostbutikker eller supermarkeder, noe som er et bedre alternativ sammenlignet med juice tilberedt hjemme, fordi bladene gjennomgår en prosess med misfarging og rensing, som eliminerer giftige stoffer, noe som gjør det tryggere for forbruk.
Hva er det for
Aloe vera er rik på vitamin A, C, E, folsyre, kalsium, krom, selen, magnesium, kalium, sink og kolin, i tillegg til å være rik på antioksidanter som hjelper til å forhindre celleskader. Derfor er helsemessige fordeler med denne juicen:
- Lindrer forstoppelse, fordi det øker mengden væske i tarmen, og stimulerer avføring. Holder kroppen hydrert, forhindrer dehydrering; Det forbedrer hudens og hårets kvalitet, fordi den i tillegg til å være fuktighetsgivende, inneholder bioaktive stoffer, som antioksidanter og vitaminer, som reduserer celleskader og utøver en anti-aldringseffekt, og forbedrer hudproblemer som kviser, eksem og psoriasis; Det har en betennelsesdempende effekt og kan forbedre sykdommer som leddgikt, bursitt og senebetennelse; Forbedrer fordøyelsen fordi det stimulerer utskillelsen av fordøyelsesenzymer og nøytraliserer magesyrer; Hjelper med å akselerere sårheling, spesielt solbrenthet; Det hjelper med å forbedre immunforsvaret, fordi det inneholder C-vitamin og utøver en antiviral handling, og stimulerer aktiviteten til cellene i immunforsvaret; Det hjelper til med behandling av herpes simplex, herpes zoster og candidiasis, da det har antivirale, antibakterielle og antiseptiske effekter.
Det bidrar også til blodsukkerregulering og vekttap, for i tillegg til at den inneholder fiber inneholder den også enzymer som hjelper til med å bryte ned sukker og fett.
Er det trygt å drikke saften tilberedt hjemme?
Noen studier indikerer at det ikke er trygt å innta aloejuicen som er tilberedt hjemme uten forsiktighet for å fjerne skallet og den gule delen som inneholder antrakinoner, fordi dette stoffet er relatert til utseendet på adenomer og tykktarmskreft. Imidlertid er disse studiene ikke avgjørende, og ytterligere studier er nødvendige for å bevise disse dataene.
Bivirkninger og kontraindikasjoner
For høyt aloe juice-forbruk kan forårsake gastrointestinale lidelser som magesmerter, kvalme, oppkast og diaré. Den langvarige bruken kan forårsake forstoppelse fordi tarmen kan være avhengig av avføringsmiddelet til denne juicen. I tillegg kan det forårsake nyreirritasjon.
Denne juicen er kontraindisert hos gravide, eldre og personer som bruker medisiner for å kontrollere blodtrykket og for å behandle hjerteproblemer.
