Smerter midt på ryggen: 7 mulige årsaker og hva du skal gjøre

Smertene i midten av ryggen oppstår i området mellom nedre nakke og begynnelsen av ribbeina, og er derfor vanligvis relatert til problemer i brystryggen, som er 12 ryggvirvler som er på det stedet. Dermed er de vanligste problemene forbundet med denne smerten dårlig holdning, herniated plate, slitasjegikt eller til og med små brudd.

I noen tilfeller kan imidlertid denne typen smerter også skje når det er en endring i et organ som er i det området, for eksempel lunge eller mage, for eksempel.

Dermed er det best å alltid konsultere en fastlege for å identifisere den sanne årsaken til smertene og å utnevne den beste spesialisten til å gjøre den mest passende behandlingen.

1. Dårlig holdning

Dårlig holdning gjennom dagen er en viktig årsak til smerter flere steder på ryggen, spesielt når du bruker mye tid på å sitte med ryggen bøyd. Dette er fordi ryggraden er utsatt for konstant trykk, som ender med å overbelaste musklene og leddbåndene i ryggen, noe som resulterer i følelsen av konstant smerte.

Hva du skal gjøre: det er best å alltid opprettholde en riktig holdning gjennom dagen, men dette tipset er enda viktigere for de som jobber med ryggen hele tiden bøyd. Se 7 vaner som svekker kroppsholdningen og til og med noen øvelser som hjelper deg med å styrke ryggen for å lindre denne typen smerter.

2. Muskelskade eller kontraktur

Sammen med dårlig holdning er muskelskader og kontrakturer en annen hovedårsak til ryggsmerter. Denne typen skader er hyppigere hos personer som trener med veldig tunge vekter, men det kan også skje hjemme, når du prøver å plukke opp en veldig tung gjenstand, bare bruker ryggen.

Hva du skal gjøre: hvile og for å lindre smerter, kan du bruke en varmt vannflaske for å slappe av de berørte musklene. I tillegg hjelper det å ha en massasje på stedet til å redusere betennelse og forbedre ubehaget. Sjekk ut andre tips for å behandle en muskelkontraksjon.

3. Herniated plate

Hernierte plater oppstår når platen mellom ryggvirvlene gjennomgår en viss forandring, noe som forårsaker konstant smerte som blir verre når du beveger ryggen. I tillegg kan det fortsatt prikke eller sviende følelse i ryggen i noen av armene eller bena, da det kan stråle til andre deler av kroppen.

Hernia oppstår vanligvis som en konsekvens av dårlig holdning over lengre tid, men den kan også utvikle seg ved å plukke opp veldig tunge gjenstander uten å beskytte ryggen. Kjenn alle årsakene til herniated plater og deres symptomer.

Hva du skal gjøre: Hvis det mistenkes at en herniert skive, bør en ortoped konsulteres for å vurdere endringen som har skjedd på platen mellom ryggvirvlene og for å sette i gang den mest passende behandlingen, som kan omfatte alt fra bruk av smertestillende og betennelsesdempende medisiner, til kirurgi.

4. Slitasjegikt

Selv om det er mer sjelden, kan slitasjegikt også være en viktig årsak til smerter midt på ryggen, da denne sykdommen forårsaker gradvis nedbrytning av bruskene som ligger mellom ryggvirvlene. Når dette skjer, ender beinene opp med å skrape mot hverandre, noe som forårsaker utbruddet av smerter, som blir verre med tiden.

Hva du skal gjøre: gå til ortopeden for å bekrefte diagnosen og om nødvendig starte behandlingen med fysioterapitimer. Hvis denne type behandling ikke er nok til å lindre smerter, kan legen vurdere å utføre kirurgi. Lær mer om hvordan fysioterapi for artrose gjøres.

5. Små ryggbrudd

Med den fremrykkende alderen blir beinene mer skjøre, og det er derfor vanlig at små brudd vises i ryggvirvlene, spesielt etter en eller annen type ulykke, fall eller et slag i ryggen. Smertene som følger med bruddet kan være veldig intense og vises rett etter traumet, men det kan også vises gradvis.

I tillegg til smerter, kan et lite brudd i ryggraden også forårsake prikking i andre deler av kroppen, for eksempel armer, hender eller ben.

Hva de skal gjøre: selv om de fleste brudd er veldig små, kan de ende opp med å utvikle seg hvis det ikke er tilstrekkelig behandling. Hvis det er mistanke om brudd, bør det derfor avtales en avtale med ortopeden. Inntil konsultasjonen, er idealet å unngå å gjøre for mye arbeid med ryggen. Se hvilke behandlingsalternativer som er mest brukt i tilfelle brudd på ryggraden.

6. Lungeproblemer

Noen ganger kan det være at ryggsmerter ikke er direkte relatert til ryggraden eller ryggmusklene, og kan oppstå når det er lungeproblemer, for eksempel spesielt når smertene dukker opp eller blir mer intens når du puster. I disse tilfellene kan andre symptomer forbundet med pust også vises, for eksempel pustebesvær eller vedvarende hoste.

Hva du skal gjøre: Hvis ryggsmerter er assosiert med andre tegn på lungeproblemer, bør du oppsøke en allmennlege eller pulmonolog for å identifisere om det er noen endringer eller infeksjoner i lungen som må behandles.

7. Magesekken

I likhet med lungen, når magen er påvirket av noe endring, som for eksempel tilbakeløp eller magesår, kan smertene stråle til midten av ryggen. Imidlertid, i denne situasjonen, opplever folk også vanligvis en brennende følelse i halsen, problemer med å fordøye og til og med oppkast.

Hva du skal gjøre: Når du mistenker at ryggsmerter kan være et tegn på mageproblemer, bør du gå til gastroenterolog. Fram til konsultasjonen er det viktigste å opprettholde et sunt kosthold, med få stekt mat, fett eller sukker, samt å bruke fordøyelsesthe, for eksempel. Ta en titt på noen naturlige måter å lindre magesmerter mens du venter på avtalen.

Når du skal gå til legen

I de fleste tilfeller er ryggsmerter ikke et tegn på et alvorlig problem. Siden denne smerten også kan være forbundet med presserende situasjoner som hjerteinfarkt, anbefales det å gå til sykehuset hvis andre symptomer som:

• Følelse av tetthet i brystet; Besvimelse; Vanskeligheter med å puste hardt;

I tillegg, hvis smertene også tar mer enn 1 uke å forsvinne, bør du gå til allmennlege eller ortoped for å identifisere årsaken og starte den mest passende behandlingen.