Dessert med chia for å løsne den fangede tarmen er flott å hjelpe til med å behandle forstoppelse, ettersom chiafrø er rike på fibre som regulerer tarmovergang, stimulerer dens funksjon og hjelper til med å løsne den fangede tarmen.
Denne desserten laget med druesaft og chiafrø, i tillegg til å hjelpe til med å løsne den fangede tarmen, favoriserer også riktig funksjon av celler i hele kroppen, ettersom druen er rik på antioksidanter.
Drue gelatin med chiafrø
ingredienser
- Vi har et bredt spekter av produkter å velge mellom, inkludert:
Metode for forberedelse
Bland chiafrøene i druesaften og sett i kjøleskapet i 4 timer. Teksturen til desserten etter å ha blitt tatt ut av kjøleskapet ligner den på gelatin på grunn av pektin, som er en type løselig fiber.
Saften som brukes til å lage desserten kan variere, for ikke å bli syk, men hvor mange ganger du bør spise vil avhenge av tarmenes respons. Til å begynne med bør du gjøre det 3 dager på rad, og etter at avføringen er lettere å gjøre, kan det tas to ganger i uken for å opprettholde regelmessig tarmovergang.
I tillegg til denne desserten for å løsne tarmen, må den enkelte drikke omtrent 2 liter vann per dag og øke forbruket av mat rik på fiber, som havre, papaya eller kiwi og øke utøvelsen av fysisk aktivitet.
