- Mat som hjelper til med å kurere kandidatur
- Mat som gjør Candidiasis verre
- Meny for å bekjempe Candidiasis
Å investere i vann med sitron, persille, timian, agurk og bjørnete eller pennyroyal, for eksempel, er en flott strategi for å hjelpe til med å kurere candidiasis raskere, men det er også viktig å kutte ned på søt mat, ettersom de favoriserer multiplikasjon av soppen som forårsaker candidiasis, Candida albicans , som forverrer kløe og utflod.
En annen viktig ting for å få fart på behandlingen og forhindre nye infeksjoner er å forbedre immuniteten gjennom strategier som å hvile godt, tilsette propolis til te og spise mer vanlig yoghurt og kefir. I tillegg, for å ta probiotiske kapsler og tilsette 1 teskje bryggergjær i frukt smoothie, grøt eller yoghurt, hjelper for eksempel til å balansere pH i vaginalfloraen og kontrollere den ukontrollerte veksten av sopp.
Mat som hjelper til med å kurere kandidatur
Mat som hjelper med å kurere candidiasis er de som styrker immunforsvaret, forbedrer tarmfloraen og hjelper til med å kontrollere vaginal pH, for eksempel:
- Fermentert mat, for eksempel naturlig yoghurt, kefir og kombucha, ettersom de er rike på gode bakterier som forbedrer tarmhelsen og styrker immunforsvaret; Propolis, som må tas daglig, kan tilsettes te, vann med sitron eller bare fortynnes i vann. Voksne bør ta propolis i et alkoholholdig ekstrakt, mens kvinner og barn bør bruke vandig propolis; Naturlige urter, som oregano, rosmarin, timian, hvitløk og løk, da de har soppdrepende virkning; Gode fettstoffer, som olivenolje, kokosnøttolje, nøtter, mandler og peanøtter, da de reduserer betennelse; Frø, som chia, linfrø og gresskarfrø, ettersom de er rike på omega-3, og styrker immunforsvaret; Hel mat, frukt og grønnsaker, da de styrker den gunstige tarmfloraen som, når den er sunn, forhindrer spredning av candidiasis.
Naturlig yoghurt kan også brukes som et hjemmemiddel mot candidiasis, se hvordan du bruker det her.
Mat som gjør Candidiasis verre
Forbudte matvarer er de som er rike på sukker, da de endrer pH i skjeden, og industrialiserte matvarer og er rike på konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer, fordi de forverrer immuniteten. Derfor forbruk av:
- Sukker og søtsaker generelt; Drikkevarer: ferdige juice, brus, alkoholholdige drikker og energidrikker; Hvitt mel, kaker, hvitt brød, velsmakende, informasjonskapsler; Hermetisk og frossen frossen mat; Behandlet kjøtt, som pølse, pølse, bacon, skinke, kalkunbryst og bologna; Raffinerte korn, som hvit ris, hvit pasta og tapioka; Pickles, hjerter av palme og sopp, da de stimulerer veksten av sopp; Ferdiglagde sauser og terninger krydder.
Disse matvarene bidrar også til ubalansen i tarmfloraen, en av kroppens viktigste forsvarsmekanismer mot invaderende mikroorganismer. I tillegg forverrer bruken av antibiotika, kortikosteroider og avføringsmidler tarmfloraen og favoriserer utseendet til candidiasis.
Meny for å bekjempe Candidiasis
Tabellen nedenfor viser et eksempel på en 3-dagers meny med mat som hjelper til med å bekjempe candidiasis:
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frokost | 1 kopp vanlig yoghurt + 1 col havre + 1 skive fullkornsbrød med egg | usøtet kaffe + 2 skiver brunt brød med ost | 1 glass appelsinjuice + 2 eggerøre krydret med hvitløk, oregano og tomat |
| Morgenbit | 1 glass grønn juice med kokosnøtt vann | 10 cashewnøtter | 1 moset banan med 1 skje havre |
| Lunsj / middag | zucchini pasta med malt biff og tomatsaus + grønn salat med olivenolje | 4 cols brun ris suppe + 2 col bønner + kylling stroganoff med tomatsaus og hakkede grønnsaker | søtpotetpuré + ovnsbakt fisk med grønnsaker dryppet med olivenolje |
| Ettermiddags snack | 1 bakt banan + 2 skiver ost + 1 coli chia-te | 1 kéfir yoghurt slått med 5 jordbær + 1 cols havresuppe | 1 vanlig yoghurt med 3 svisker |
I tillegg bør du ta rundt 15 dråper propolis med sitron daglig før sengetid, fortynnet i litt vann. Ernæringsfysiologen kan også gi råd om bruk av probiotika i kapsler, for å bidra til å forbedre tarmfloraen og styrke immunforsvaret.
Se flere tips om hvordan du kan bli kvitt candidiasis med mat i følgende video:
Dette candidiasis-kostholdet må følges i minst 3 måneder for å oppnå de tiltenkte resultatene for å forbedre symptomer og forhindre nye angrep, og utelukker ikke bruk av medisiner som er foreskrevet av legen.
Men for å sikre at det er candidiasis, må du gjøre en rask test her.
