Hva du skal spise for å lindre effekten av strålebehandling

Bivirkningene av strålebehandling vises vanligvis 2 eller 3 uker etter behandlingsstart og kan forbli i opptil 6 måneder etter avsluttet behandling og inkluderer kvalme, oppkast, feber og smerter i kroppen, i tillegg til håravfall.

I tillegg til disse kan også dukke opp anemi, trost, røde og irriterte tannkjøtt og tunge, endringer i smak av mat, mangel på matlyst, generell ubehag med en følelse av tyngde i bena, smertefulle ledd og dehydrering. Imidlertid kan lave doser strålebehandling ikke engang forårsake bivirkninger.

Lær hvordan du kan lindre de vanligste bivirkningene.

Hvordan lindre kløe og hudirritasjon

Du kan vaske området med kaldt vann, fordi varmt eller varmt vann har en tendens til å gjøre kløe og hudirritasjon verre. Å ta plantete kan være nyttig for å lindre dette ubehaget, men legen kan også foreskrive litt salve til å påføre den berørte huden, noe som gir lindring av symptomer.

Hvordan bekjempe tap av matlyst

For å forbedre appetitten og være i stand til å spise godt, bør du spise når du er sulten, for eksempel å velge sunn og næringsrik mat som flytende yoghurt, frukt smoothies eller brød og ost.

Drypping av sitrondråper på tungen før du begynner å spise eller tygge på isbiter er hjemmelagde strategier som hjelper til med å dempe appetitten. Andre nyttige tips er å bruke aromatiske urter i måltidene og å variere menyen for ikke å bli lei av maten. Se hvordan du planter og bruker aromatiske urter ved å klikke her.

Hvordan bekjempe smerter i munnen eller halsen

Du bør velge å holde munnen alltid godt hydrert, så det anbefales å drikke ca 2 liter vann eller te om dagen og foretrekker myke matvarer som bananer, vannmeloner, grønnsakspureer, pasta, grøt og egg.

Du bør unngå sitrusfrukter som ananas, appelsin og veldig salt mat, toast og informasjonskapsler som kan skade munnen din. Å suge på kuler kan være nyttig for å forhindre munntørrhet.

Hvordan bekjempe kvalme og oppkast

I tillegg til å unngå fet og stekt mat, er det viktig å unngå de som har veldig intense aromaer, noe som gir preferanse til tørr mat som toast, brød, kjeks og frossen mat, for eksempel frukt som er igjen i kjøleskapet, gelatin, kald grøt, melk og kald yoghurt, kylling stekt eller kokt.

I tillegg bør du spise små mengder om gangen, ha på deg løse klær og unngå stappfulle steder.

Hvordan bekjempe diaré

Drikk rikelig med væske i løpet av dagen, og etter hver episode av diaré, bør du unngå stekt mat, fett, brokkoli, bønner, erter og blomkål, i tillegg til pepper og karri. Du bør velge mat med lite fiber som hvitt brød, egg, ost, modne bananer, kylling, fisk eller magert storfekjøtt.

Å drikke kokosnøttvann kan være en god strategi for å erstatte væsker og mineraler, men hjemmelaget myse er også et godt alternativ. Lær hvordan du tilbereder det hjemmelagde serumet riktig i følgende video:

Hvordan bekjempe forstoppelse

Velg fiberrik mat som fullkornsbrød, grønnsaker, frukt og fullkorn ved hvert måltid. Forsøk å gjøre litt fysisk trening for å forbedre tarmfunksjonen din, og prøv å spise et glass vanlig yoghurt med 1 skive papaya hver morgen.

Å drikke rikelig med væske og tilsette en spiseskje med mottaker kan være nyttig for å frigjøre tarmen, men avføringsmidler som kjøpes på apoteket bør unngås og bare brukes under medisinsk råd.

Hvordan bekjempe overdrevet vekttap

I kampen mot kreft er vekttap vanlig, selv når personen spiser som før. Dermed er det viktig å øke kaloriinntaket ditt ved å legge skjeer med pulverisert melk i glasset melk, rømme i gelatinen, legge honning på frukten og putte granola i yoghurten, for eksempel.

Anemi er også vanlig og kan behandles ved å øke forbruket av jernrike matvarer som for eksempel svarte bønner, rødbeter og açaí. Se flere eksempler på disse matvarene ved å klikke her.

Hvordan lette hårveksten

Etter høsten bør det som kan gjøres for at håret skal vokse raskere, bli foretrukket fremfor mat som er rik på protein, fordi de er ansvarlige for hårets vekst. Dermed anbefales det å konsumere kjøtt, melk, egg, tunfisk, nøtter, valnøtter og mandler.

Masserer hodebunnen flere ganger om dagen ved å bruke en fin kam eller en myk børste for å øke lokal blodsirkulasjon, og dette hjelper også til å få håret til å vokse raskere. Se flere tips her.