Knesmerter: hva det kan være og hva du skal gjøre

Knesmerter er et symptom som kan oppstå på grunn av leddsslitasje, overvekt eller sportsskader som kan forekomme ved fotballkampen eller under en løpetur, for eksempel.

Imidlertid, når knesmerter forhindrer gåing eller forverres over tid, kan det imidlertid være et tegn på et mer alvorlig problem, for eksempel leddbrudd, slitasjegikt eller Baker cyste, som kan bekreftes gjennom tester som røntgenstråler eller datatomografi.

Imidlertid er knesmerter, i de fleste tilfeller, ikke alvorlige og kan behandles hjemme med påføring av is to ganger om dagen, de første 3 dagene fra begynnelsen av smerten. I tillegg hjelper bruken av et elastisk bånd på kneet hele dagen med å immobilisere det, reduserer smerte mens du venter på avtalen.

Hva kan forårsake knesmerter

De viktigste årsakene til smerter i kneet er:

Smerter i siden av kneet, når du løper eller etter løping: det er vanligvis iliotibialbandsyndromet som må behandles med antiinflammatorier, strekk og myofascial frigjøring. Finn ut her hvordan du kan kurere iliotibialbandsyndrom her. Det kan også indikere skade på lateral menisk eller skade på det laterale kollaterale leddbånd. Knesmerter i den indre delen: det kan oppstå på grunn av en forstuing i kneet, forårsaket av slag på siden av kneet, noe som kan forårsake hevelse på motsatt side av traumet, senebetennelse i gåsebeinet, skade på det mediale kollaterale leddbåndet eller til og med et brudd på medial menisk. Lær å identifisere og behandle meniskskader. Smerter i baksiden av kneet: Baker cyste kan mistenkes, en liten hevelse som oppstår bak kneet og forårsaker økt smerte når pasienten gjør knebøy eller bøyer kneet. Smerter foran kneet: det kan være en patellar kondromalacia. Se hvordan din chondromalacia-behandling kan gjøres ved å klikke her. Knesmerter når de våkner: Det er mer vanlig etter 40 år og er generelt relatert til eksistensen av revmatoid artritt i leddet, med smerter som er hyppigere i løpet av de første minuttene om morgenen, og det forbedres med bevegelse. Slik behandler jeg revmatoid artritt. Å huke knesmerter: En av de vanligste årsakene er patellar kondropati, som er slitasje i leddet rundt patellaen, eller skade på menisken. Forstå patellar kondropati. Knesmerter når du går, på slutten av dagen eller står lenge: det kan være leddgikt, som forårsaker slitasje i kneet, og etter hvert som sykdommen forverres, er det stivhet i kneet når du står opp om morgenen og forbedrer seg med hvile. Lær hvordan du behandler slitasjegikt. Knesmerter når du bøyer benet: kan indikere skade på menisken. Knesmerter når du strekker benet: kan indikere skade på senen eller brudd i det patellære leddbåndet. Smerter i hvert kne: det kommer an på om det var noen direkte traumer som å falle på knærne på gulvet, noe som kan indikere blåmerker, vri på kneet, delvis brudd på en muskel eller leddbånd. Knesmerter og sprekker når du beveger kneet i sideretningen: det kan indikere skade på det fremre, bakre korsbånd, koronar leddbånd, menisk brudd eller osteokondralt brudd. Knesmerter når du klatrer i trapp: det kan være slitasjegikt, meniskskade eller osteokondrisk skade, for eksempel. Knesmerter når du stiger ned trappene: kan indikere skade på patellaen. Knesmerter og hevelse uten traumer: kan indikere hemofili, revmatoid artritt, infeksjon eller urinsyregikt. Dyp smerte, midt i kneet: Det kan være et brudd på fremre eller bakre korsbånd.

Hvis du i tillegg til smerter i kneet legger merke til at det knitrer når du beveger deg, prøver å gå opp eller ned trapp, se hva som kan forårsake dette symptomet i: Hva du skal gjøre når kneet sprekker.

Kneesmerter

Antiinflammatoriske medisiner i pilleform kan brukes så lenge som legen indikerer, men det kan også gi smertelindring ved å påføre en salve som Gelol, Cataflan eller Calminex, som kan kjøpes på apoteket, uten resept.

Men i tillegg, som et naturlig middel er det mat som bekjemper betennelse som for eksempel laks, chiafrø, gurkemeie, moset hvitløk og ingefær. Finn ut flere eksempler på betennelsesdempende mat som du bør konsumere mer i dager med smerter.

Alternativ behandling for knesmerter

Vanligvis kan knesmerter behandles med antiinflammatorier som er foreskrevet av ortopeden, for eksempel Diclofenac eller Ibuprofen, eller kirurgi for å erstatte ødelagte deler av kneet. Imidlertid kan en alternativ behandling for knesmerter bli tatt i bruk, spesielt for de som har en mage som er følsom for antiinflammatorier og inkluderer:

Homeopati: bruk av homeopatiske midler, som Reumamed eller Homeoflan, av Almeida Prado, foreskrevet av ortoped, for å behandle knebetennelse forårsaket av leddgikt eller senebetennelse, for eksempel; Komprimerer: legg varme komprimerer med 3 dråper eterisk olje av salvie eller rosmarin 2 ganger om dagen, fra den tredje dagen etter symptomdebut; Knehvile: består av bandasje i kneet, spesielt når det er nødvendig å forbli stående i lang tid.

Pasienten med knesmerter kan berike sitt daglige kosthold med matvarer med betennelsesdempende egenskaper, som ingefær, gurkemeie, laks eller chiafrø, noe som bidrar til å komplettere behandlingen og forhindre smerter i andre ledd. I tillegg bør veldig sukkerholdig mat unngås, da de forverrer betennelse i noen deler av kroppen.

Sjekk ut disse og andre tips om hvordan du kan lindre knesmerter i følgende video:

Andre naturlige måter å lindre knesmerter på

Noen tips for å lindre knesmerter inkluderer å unngå å løpe eller gå når knesmerter er til stede, ikke gå opp i vekt og sitte i høye stoler, for ikke å belte knærne når du reiser deg.

Alternativ behandling for knesmerter bør ikke erstatte behandlingen som er indikert av legen, da det kan forverre problemet som forårsaket knesmerter.

Når du skal oppsøke lege

Det er viktig å konsultere ortoped eller fysioterapeut når:

Smertene varer i mer enn 3 dager, selv etter hvile og påføring av kalde komprimerer. Smertene er veldig intense når du gjør daglige aktiviteter som å stryke klær, bære barnet i fanget, gå eller gå i trapper; kneet bøyer seg ikke eller lager når du beveger seg, er kneet deformert, andre symptomer vises, for eksempel feber eller prikking;

I disse tilfellene kan ortopeden bestille røntgen eller en MR for å diagnostisere problemet og anbefale passende behandling.