8 Hovedårsaker til ryggsmerter og hva du skal gjøre

De viktigste årsakene til ryggsmerter inkluderer ryggradsproblemer, betennelse i isjiasnerven eller nyresteinen, og for å skille ut årsaken må man observere kjennetegn ved smertene og regionen i ryggen som er berørt. Det meste av tiden er ryggsmerter av muskulært opphav og oppstår på grunn av tretthet, vektløfting eller dårlig holdning, og kan løses med enkle tiltak som varme komprimeringer og strekk.

Imidlertid, hvis smertene plutselig kommer, hvis det er veldig alvorlig, eller hvis det er andre symptomer forbundet med det, for eksempel feber eller vanskeligheter med å bevege seg, er det lurt å gå til legen for å bestille tester og indikere nødvendig behandling.

Det som kan være ryggsmerter

1. Muskelskade

Når du har ryggsmerter på høyre eller venstre side, er det vanligvis en indikasjon på muskelskader, noe som kan skje etter fysisk aktivitet eller som et resultat av profesjonell aktivitet, som tilfellet er for gartnere eller tannleger. Denne typen smerter er vanligvis i form av vekt og kan være ganske ubehagelig.

Hvordan lindre: For å lindre ryggsmerter på grunn av muskelskader, kan du sette en varm kompress på regionen i 15 minutter, to ganger om dagen i minst 3 til 4 dager og påføre en betennelsesdempende salve, for eksempel Cataflam eller Traumeel for eksempel. I tillegg er det i denne perioden viktig å unngå å gjøre for mange anstrengelser slik at symptomene på skaden kan lindre raskere.

2. Luftveissykdommer

Luftveissykdommer kan også forårsake ryggsmerter, spesielt når du puster, siden det i luftveisprosessen er mobilisering av alle muskler i buken og ryggen.

Hvordan lindre: Det anbefales å oppsøke pulmonolog eller fastlege for å behandle luftveissykdom, spesielt når det er symptomer som kortpustethet, hoste, slim eller feber. Imidlertid kan det også være lurt å plassere en varm kompress på området der smertene kjennes for å lindre symptomer.

Slik kjenner du igjen symptomene på lungeinfeksjon.

3. Nyrestein

Tilstedeværelsen av nyrestein, også kjent som nyrestein, kan også forårsake ryggsmerter. Smerten på grunn av tilstedeværelsen av steiner er kjent som nyrekolikk og er preget av å være en veldig sterk smerte i ryggen som forhindrer personen fra å gå eller bevege seg. Kjenner andre nyresteinsymptomer.

Hvordan lindre: I disse tilfellene er det viktig å gå i nødstilfeller slik at tester blir utført for å identifisere steinen og dens størrelse og dermed starte riktig behandling, som kan være ved bruk av medisiner som fremmer bruddet og favoriserer eliminering av steiner, i tillegg til betennelsesdempende medisiner for symptomlindring, eller utføre en liten kirurgisk prosedyre for å fjerne steinen.

4. Isjias

Isjias er preget av smerter i ryggen som stråler til bena og er forårsaket av kompresjon av isjiasnerven, som er lokalisert i den endelige regionen av ryggraden eller i rumpa, noe som forårsaker sviende smerter med en kriblende følelse eller pustevansker. sitte eller gå.

Hvordan lindre: Det som anbefales å gjøre i disse tilfellene er å søke en ortoped slik at han kan bestille tester, for eksempel MR, og indikere den beste behandlingen, som kan gjøres med medisiner og fysioterapi.

Hvis du tror du kan ha en påvirket isjiasnerv, svar på følgende spørsmål:

1. Prikkende smerter, nummenhet eller sjokk i ryggraden, gluteus, ben eller såler. YESNO
2. Følelse av brennende, sviende eller trett ben. YESNO
3. Svakhet i ett eller begge ben. YESNO
4. Smerter som blir verre når du står stille i lang tid. YESNO
5. Vanskeligheter med å gå eller være i samme stilling i lang tid. YESNO

5. Hjerteanfall

Et av de indikative tegnene på et hjerteinfarkt er ryggsmerter med tetthet i brystet, som forverres med innsats, i tillegg til følelsen av å være uvel eller syk, spesielt hvis personen er overvektig og har høyt blodtrykk eller kolesterol.

Ting å gjøre: Ved tegn og symptomer som tyder på hjerteinfarkt, anbefales det å ringe medisinsk hjelp så raskt som mulig gjennom nummeret 192 slik at førstehjelp kan ytes og konsekvensene unngås.

6. Herniated plate

Herniated plate kan føre til utseendet av smerter i midten av ryggen som forverres når du står eller holder deg i samme stilling i lang tid, og blir mer vanlig hos personer over 45 år. Denne smerten kan også stråle til siden, ribbeina eller ned, og påvirke rumpa eller bena.

Hva du skal gjøre: Du kan legge en varm kompress på ryggen og unngå å holde deg i samme stilling i lang tid. I tillegg anbefales det også å gå til ortopeden for å bli bedt om å utføre røntgen eller resonans slik at den beste behandlingen er indikert, noe som kan omfatte fysioterapi.

7. Muskulær kontraktur

Muskelkontraksjon kan skje på grunn av tretthet, overdreven fysisk aktivitet, bekymring eller feil holdning når du for eksempel sitter, noe som kan føre til smerter i korsryggen, og i noen tilfeller kan det også være torticollis.

Hva du skal gjøre: Strekkeøvelser er en stor hjelp for å strekke musklene og føle deg mer avslappet. Å holde seg i en komfortabel stilling og vri hodet sakte i alle retninger kan bidra til å slappe av øvre muskler.

8. Graviditet

Det er også vanlig at det er ryggsmerter under graviditet, spesielt de siste månedene av svangerskapet på grunn av overbelastning av ryggraden.

Hva du skal gjøre: For å lindre ryggsmerter under graviditet, anbefales det at massasje, strekk og i noen tilfeller fysioterapi anbefales. Lær hvordan du kan lindre ryggsmerter i svangerskapet.

Når du skal gå til legen

Det anbefales å se en allmennlege når ryggsmerter er svært alvorlige, kommer plutselig eller er ledsaget av andre symptomer, for eksempel kvalme eller kortpustethet. På denne måten kan legen bestille tester for å identifisere årsaken, og dermed kan den mest passende behandlingen startes, som kan omfatte bruk av smertestillende midler, som Paracetamol, antiinflammatorier, som Ibuprofen, eller kirurgi for å behandle ryggmargsproblemer, som herniated plate, for eksempel.

Under konsultasjonen er det viktig å fortelle legen om egenskapene til smertene dine, si når det kom, om det gjør vondt hele tiden eller bare når du gjør en viss bevegelse, og også hva du allerede har gjort for å prøve å lindre smertene. Det kan være nyttig å fortelle legen om du er stillesittende og hva jobben din er. Ved å kjenne til disse detaljene kan legen stille diagnosen raskere og indikere den beste behandlingen.

Hvordan lindre ryggsmerter

Det du kan gjøre for å lindre ryggsmerter hjemme, før legen din har avtale, inkluderer:

Hvil: ligg på gulvet eller på en hard madrass i en halv time, hver dag; Varme komprimerer: legg en varm kompress med 3 dråper essensiell olje med rosmarin nøyaktig på smertestedet i 15 minutter om dagen; Motta en massasje: med varm mandelolje, men uten å prøve for hardt; Homeopati: inntak av homøopatiske midler, som Homeoflan eller Arnica Prépos, av Almeida Prado, foreskrevet av legen for å behandle ryggbetennelse; Pilates-øvelser: bidra til å styrke rygg- og magemusklene, og bekjempe smertens årsak.

I tillegg er det viktig å følge noen råd, for eksempel å vedta god kroppsholdning på daglig basis for å beskytte ryggraden og trene fysisk trening regelmessig, for eksempel vekttrening, som for eksempel er en god øvelse for å forbedre holdningen, redusere smerter.

Sjekk ut andre tips for å lindre ryggsmerter i følgende video: