Hva du skal gjøre for å behandle migrene i svangerskapet

Behandlingen av migrene i svangerskapet kan gjøres med endringer i kostholdet og bruk av medisiner som Paracetamol, som bare bør tas i henhold til medisinsk råd.

I løpet av første trimester av svangerskapet kan noen kvinner oppleve flere migreneanfall enn vanlig, noe som er forårsaket av periodens intense hormonelle forandringer. Dette fordi endringer i østrogennivåer kan utløse hodepineanfall, som oppstår hos kvinner både under graviditet, hormoner eller PMS, for eksempel. Forstå bedre hvorfor migrene er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

Migrene angrep reduseres vanligvis i frekvens eller forsvinner i 2. og 3. trimester og hos kvinner som pleide å ha dette problemet nær sin menstruasjon. Imidlertid kan det hende at denne forbedringen ikke forekommer hos kvinner som har migrene med aura, eller i sjeldnere tilfeller kan det til og med vises hos de som ikke har noen migrenehistorie.

Hvordan behandle

Behandling mot migrene i svangerskapet kan utføres ved bruk av medisiner eller naturlige teknikker som hjelper med å lindre symptomer, som vist nedenfor:

1. Migrene

De sikreste smertestillende medisinene du bruker under graviditet er Paracetamol og Sumatriptan, det er viktig å huske at disse medisinene alltid skal tas bare i samsvar med veiledningen fra fødselslegen.

2. Naturlig behandling

For å hjelpe med behandlingen, kan akupunktur og avslapning og pustekontroll teknikker, som yoga og meditasjon, brukes, i tillegg til å hvile så mye som mulig, ta korte hvileperioder gjennom dagen.

Andre tips som hjelper er å drikke minst 2 liter vann om dagen, spise mellom 5 og 7 små måltider om dagen og utøve fysisk aktivitet regelmessig, da dette bidrar til å forbedre fordøyelsen og opprettholde kontrollen av blodtrykk og sukker.

Slik får du en avslappende massasje for å lindre hodepinen:

Hvordan forhindre nye kriser

Selv om migrene ofte er forårsaket av hormonelle forandringer i selve svangerskapet, bør man prøve å identifisere faktorer som kan øke risikoen for nye angrep, for eksempel:

• Stress og angst: øke muskelspenningen og sjansen for migrene, det er viktig å prøve å slappe av og hvile så mye som mulig; Mat: man må være klar hvis krisen oppstår innen 6 timer etter inntak av visse matvarer, for eksempel brus, kaffe og stekt mat. Lær hvordan migrene diett skal se ut; Støyende sted med mye lys: de øker stress, det er viktig å se etter rolige steder og at lyset ikke irriterer øynene; Fysisk aktivitet: kraftig trening øker risikoen for migrene, men regelmessig å trene på lette og moderate aktiviteter, for eksempel gange og aerobic i vannet, reduserer risikoen for nye problemer.

I tillegg kan det å føre en dagbok om rutinen og utseendet på hodepinen bidra til å identifisere årsakene til problemet, det er også viktig å være klar over utseendet til symptomer som økt trykk og magesmerter, noe som kan indikere andre helseproblemer.

Sjekk ut mer naturlige tips for å behandle og forhindre migrene i svangerskapet.

Er migrene i svangerskapet farlig?

Migrene under graviditet utgjør ikke en direkte fare for babyen, men det er viktig å se en lege for å forsikre seg om at hodepinen ikke er forårsaket av andre problemer som preeklampsi. Se andre symptomer forårsaket av preeklampsi.