Høyt triglyserid i svangerskapet: lær hvordan du laster ned

For å senke triglyseridnivået i svangerskapet, må fysiske aktiviteter og et tilstrekkelig kosthold følges i henhold til veiledning fra en ernæringsfysiolog. Bruk av medisiner for å redusere konsentrasjonen av triglyserider er kontraindisert under graviditet, da det kan forstyrre babyens utvikling.

Under graviditet er det normalt at konsentrasjonen av triglyserider øker på grunn av hormonelle forandringer som skjer i kvinnens kropp. Selv om det er normalt, er det imidlertid viktig å ta hensyn til nivåene, da veldig høye konsentrasjoner kan utgjøre en risiko for både mor og baby.

Hvordan senke triglyserid i svangerskapet

Noen enkle og viktige trinn for å senke triglyserider er:

Reduser fett i maten, for eksempel olivenolje, olje, smør, ost eller fet kjøtt. Fjern alkoholholdige drikker. Reduser søtsaker, som kaker, gelé, kondensert melk eller fylte kjeks. Spis fisk, som laks eller kummel, minst 3 ganger. per uke Spis frukt og grønnsaker 5 ganger om dagen. Drikk 1, 5 til 2 liter vann om dagen. Tren fysisk aktivitet hver dag, for eksempel å gå, helst med profesjonell veiledning.

Disse holdningene bidrar til å senke kolesterolnivået som sirkulerer i blodet, og holder mor og barn sunne. Selv om kostholdet virker begrenset, er det mulig å ha et tilstrekkelig kosthold for å redusere triglyseridnivåene og gi mengden næringsstoffer som er nødvendige for babyens utvikling. Finn ut hvordan triglyserid-dietten lages.

Bruk av kolesterolsenkende medisiner er kontraindisert i svangerskapet på grunn av mulige effekter relatert til babyens utvikling.

Risiko for høye triglyserider

Selv om det er normalt å ha en økning i nivåene av triglyserider og total kolesterol under graviditet, er det viktig å ha kontroll. For når nivåene er veldig høye, kan det ikke bare være ansamling av fett i mors, men også babyens kar, noe som kan føre til at han blir født med hjerteproblemer, for eksempel.

Andre risikoer for høye triglyserider i svangerskapet er: