- 1. Vask brystet bare med vann
- 2. Bruk din egen BH
- 3. Sol deg på brystvortene dine hver dag
- 4. Masser brystene
- 5. Luft brystvortene
- 6. Stimulere inverterte brystvorter
- Annen brystpleie
Under graviditet er brystene naturlig forberedt på amming, siden utviklingen av brystkanalene og melkeproduserende celler foregår, i tillegg til større blodtilførsel i området, noe som får brystene til å vokse gjennom hele svangerskapet.
Til tross for at det er en naturlig prosess, er det viktig for gravide å også forberede brystet til amming, ved å ta noen forholdsregler gjennom hele svangerskapet som hjelper til med å unngå problemer, for eksempel sprekker eller sprekker i brystvorten. Det hjelper også å forberede brystvortene og gjøre dem mer fremtredende for amming.
For å forberede brystet til amming, må den gravide:
1. Vask brystet bare med vann
Bryst og brystvorter skal bare vaskes med vann, og bør ikke bruke såper eller kremer. Brystvortene har en naturlig fuktighet som må opprettholdes under graviditet, så når såper eller kremer brukes, fjernes denne hydratiseringen, noe som øker risikoen for sprekker i brystvorten.
Et tips for å holde brystvortene dine fuktige og forhindre sprekker er å bruke din egen melk som fuktighetskrem etter amming.
2. Bruk din egen BH
Under graviditet skal den gravide ha på seg en bh som er behagelig, laget av bomull, med brede stropper og god støtte. I tillegg er det viktig at du ikke har strykejern for ikke å skade brystene, at du har en glidelås for å justere størrelsen og at brystene er helt inne i BH-en. Ammebeholderen kan brukes fra tredje trimester for at den gravide skal bli vant til den og vite hvordan du bruker den, før du bruker den for første gang.
3. Sol deg på brystvortene dine hver dag
Den gravide kvinnen bør ta 15 minutter med solen per dag på brystvortene, men bare til klokken 10 eller etter kl 16, da dette hjelper til med å forhindre sprekker og sprekker i brystvortene, som er mer motstandsdyktige. Før hun soler seg, skal den gravide legge solkrem på brystene, bortsett fra areolas og brystvorter.
For gravide som ikke kan sole seg, kan de bruke en 40 W lampe 30 cm fra brystvortene som et alternativ til solen.
4. Masser brystene
Brystene bør masseres 1 eller 2 ganger om dagen, fra den fjerde svangermåneden, for å gjøre brystvortene mer fremtredende og for å gjøre det lettere for babyen å holde på og suge melken.
For å utføre massasjen, må den gravide holde ett bryst med begge hender, ett på hver side, og legge press på brystvorten, omtrent 5 ganger, og deretter gjenta, men med den ene hånden på toppen og den andre på bunnen.
5. Luft brystvortene
Det er viktig å lufte brystvortene flere ganger i løpet av dagen, da dette gjør at huden kan puste, og forhindrer forekomst av sprekker eller soppinfeksjoner. Bli kjent med annen brystpleie under svangerskapet.
6. Stimulere inverterte brystvorter
Gravide kvinner kan ha brystvortene omvendt, det vil si snudd innover, siden fødselen, eller de kan holde seg slik med graviditet og brystvekst.
På denne måten må de inverterte brystvortene stimuleres under graviditet, slik at de vendes utover, noe som letter amming. For å stimulere kan den gravide bruke en sprøyte og deretter må hun massere, rotere brystvortene. Lær hvordan du ammer med inverterte brystvorter.
Andre alternativer er brystvortekorreksører, for eksempel Avents Niplette Inverted Nipple Corrector, eller de stive baseskallene for tilberedning av brystvorten som kan kjøpes på apotek eller supermarkeder.
Annen brystpleie
Annen omsorg som en gravid kvinne bør ta med brystene inkluderer:
- Ikke bruk salver, fuktighetskremer eller andre produkter på areola eller brystvorten; ikke gni brystvortene med en svamp eller et håndkle; ikke dusj brystvortene; ikke uttrykk melk med hendene eller en pumpe som kan komme ut før levering.
Disse forholdsreglene må opprettholdes gjennom hele svangerskapet, da de forhindrer mulige brystvorteskader. Se hvordan du løser de vanligste ammeproblemene.
