For raskt å stoppe hikseepisodene, som skjer på grunn av en rask og ufrivillig sammentrekning av mellomgulvet, er det mulig å følge noen tips som får nervene og musklene i brystområdet til å fungere igjen i riktig tempo. Noen av disse tipsene er å drikke kaldt vann, holde pusten i noen sekunder og la det sakte ut.
Når hikken er vedvarende og varer i mer enn 1 dag, er det nødvendig å konsultere en allmennlege for å vurdere årsakene til hikken og indikere en behandling med passende medisiner, som kan være gabapentin, metoklopramid og baclofen.
For å stoppe hiksen effektivt og definitivt, er det viktig å eliminere dens årsak, som kan være utvidelse av magen på grunn av overspising eller overspising, inntak av alkoholholdige drikker og til og med sykdommer i hjernen, for eksempel hjernehinnebetennelse, for eksempel. For bedre å forstå, sjekk ut hva som forårsaker hikke.
9 tips for å stoppe hikke
Hikke varer vanligvis noen sekunder, og hjemmelagde teknikker kan utføres for å få dem til å forsvinne raskere. Disse teknikkene er populære og ikke alle har vitenskapelig bevis, og resultatene kan variere fra person til person. Disse tipsene er mest nyttige i tilfeller av plutselige og sjeldne hikke, og kan være:
- Drikk et glass isvann, eller sug på is, da det stimulerer nervene i brystet; Sett en kald komprimering i ansiktet ditt for å kontrollere pusten. Hold pusten så mye du kan, eller pust inn en papirpose, da det øker CO2-nivået i blodet, og stimulerer nervesystemet; Pust dypt og sakte, for å strekke mellomgulvet og pustemuskulaturen; Vær redd, for det frigjør adrenalin som forstyrrer hjernens funksjon og stimulerer muskelnervene; Gjør sprute bevegelser, da dette hjelper membranen til å fungere ordentlig igjen; Drikk litt vann med bagasjerommet vippet fremover eller opp ned, da dette slapper av mellomgulvet; Dekk til nesen og gjør kraft for å frigjøre luften, og trekker sammen brystet, kalt Valsalva-manøver, som er en annen måte å stimulere brystnervene på; Spis en skje sukker, honning, sitron, ingefær eller eddik, da de er stoffer som stimulerer smaksløkene, overbelaster nervene i munnen og opptar hjernen med andre stimuli, slik at mellomgulvet slapper av.
Hos den nyfødte babyen eller til og med inne i mors liv, kan hikke forårsakes fordi membranen og luftveiene fortsatt utvikler seg, og tilbakeløp etter amming er veldig vanlig. I disse tilfellene anbefales det å amme barnet eller, hvis magen allerede er full, å burp. Se mer om hvordan du stopper hikke hos babyer.
Slik forhindrer du hikseepisoder
Det er ingen spesifikk metode for å forhindre at hikke dukker opp, men det er mulig å ta noen skritt som hjelper til med å redusere sjansene for hikseepisoder. Disse tiltakene er relatert til livsstilsendringer som å drikke mindre alkohol, spise saktere og i mindre porsjoner og unngå krydret mat.
I tillegg viser noen studier at meditasjon, med avslapningsteknikker, stressreduksjon og akupunktur kan bidra til å redusere hikkeangrep. Sjekk ut flere andre fordeler med akupunktur.
Når du skal gå til legen
Hvis hikken varer mer enn 1 dag, er det nødvendig å konsultere en fastlege, da det kan være en vedvarende eller kronisk hikke forårsaket av infeksjoner, betennelser, mage-tarmsykdommer eller ved bruk av visse medisiner. I disse situasjonene kan legen be om tester for å undersøke årsaken til hikke som ikke stopper.
Legen kan også foreskrive noen medisiner for å behandle hikke mer intenst, for eksempel klorpromazin, haloperidol, metoklopramid og, i mer alvorlige tilfeller, fenytoin, gabapentin eller baclofen, for eksempel. Forstå hvordan hikebehandling gjøres.
