- 1. Tren for å øke pusteevnen
- 2. Tren for å varme opp stemmebåndene
- 3. Trening for å forbedre resonans
- 4. Tren for å slappe av strupehodet
For å synge bedre er det nødvendig å fokusere på noen viktige aspekter, for eksempel å forbedre pusteevnen, for å kunne opprettholde et notat uten å måtte ta pauser for å puste, forbedre resonansevnen og til slutt trene stemmebåndene og strupehodet, slik at bli sterkere og produsere mer harmoniske lyder.
Selv om noen mennesker er født med en naturlig gave til sang og ikke trenger mye trening, trenger de aller fleste å trene for å få en vakker sangstemme. Derfor, på samme måte som kroppsmuskler trenes i treningsstudioet, må de som trenger å synge, eller har dette ønsket, også trene stemmene sine.
For å garantere de beste resultatene, er det alltid best å delta i sangundervisning og ha en lærer som hjelper til med å trene individuelle feil, men for de som bare trenger å forbedre stemmen sin for å synge hjemme eller med venner, er det X enkle øvelser som kan forbedre stemmen på kort tid. Disse øvelsene må gjøres minst 30 minutter om dagen:
1. Tren for å øke pusteevnen
Åndedrettsevne er mengden luft som lungen kan reservere og bruke og er veldig viktig for alle som ønsker å synge, ettersom det sikrer at du kan opprettholde en konstant luftstrøm gjennom stemmebåndene, som lar deg holde et notat lenger, uten å måtte stoppe for å puste.
En enkel måte å trene lungen og øke pusteevnen på er å ta et dypt pust og beholde så mye luft som mulig inne i lungen, da må du sakte puste ut luften mens du lager 'ssssssss' lyd, som om det var en ball som deflaterer. Under prosessen med å lufte luften, kan du telle hvor mange sekunder den varer og deretter prøve å øke den tiden.
2. Tren for å varme opp stemmebåndene
Før du begynner på en øvelse som bruker stemmen, er det veldig viktig å varme opp stemmebåndene, da det sikrer at de er klare til å jobbes godt. Denne øvelsen er så viktig at den til og med kan forbedre stemmen din på mindre enn 5 minutter, men den må utarbeides ofte for å sikre bedre resultater. I tillegg til å varme opp stemmebåndene, hjelper det også å slappe av musklene som er ansvarlige for produksjon av lyder. Se andre øvelser som hjelper deg med å slappe av musklene og forbedre diksjonen.
For å utføre øvelsen, må du lage en lyd som ligner på en "zzzz" -bie og deretter gå opp på skalaen med minst tre lapper. Når den høyeste lappen er nådd, hold i 4 sekunder og gå deretter nedover i skalaen.
3. Trening for å forbedre resonans
Resonans er relatert til måten lyden som produseres av stemmebåndene vibrerer i halsen og munnen, akkurat som i en gitar når du for eksempel trekker en av strengene. Jo større rom for denne resonansen skal skje, jo rikere og fyldigere blir stemmen, og gjør det vakrere å synge.
For å trene resonansevnen, må ordet " håndg " sies, mens du prøver å holde halsen vidåpen og munntaket hevet. Etter å ha gjort dette, kan du legge til en 'á' på slutten av ordet, noe som resulterer i " hâng-áá " og gjør det flere ganger om og om igjen.
Under denne øvelsen er det lett å identifisere at baksiden av halsen er mer åpen, og det er denne bevegelsen som må gjøres når du synger, spesielt når det er nødvendig å føre et notat.
4. Tren for å slappe av strupehodet
Når strupehodet blir veldig stramt under sang, er det vanlig å føle at et "tak" er nådd i evnen til å synge mer høyt, for eksempel. I tillegg forårsaker sammentrekning av strupehodet en følelse av en ball i halsen som kan ende med å skade måten stemmen produseres på.
Så når disse tegnene dukker opp, er en god måte å slappe av strupehodet igjen å si ordet 'ah' og beholde lappen en stund. Deretter bør du gjenta øvelsen til du føler at strupehodet allerede er mer avslappet og at følelsen i halsen forsvinner.
