- Riktig teknikk for å vaske ansiktet
- Hva er den beste såpen for å vaske ansiktet ditt
- Hva du skal gjøre etter å ha vasket ansiktet
Å vaske ansiktet er veldig viktig i behandlingen av kviser, ettersom det gjør det mulig å redusere oljeaktigheten i huden, i tillegg til å eliminere overskuddet av bakterier P. acnes, som er en av hovedårsakene til utseendet på kviser hos mange mennesker.
Så idealet er å vaske ansiktet minst to ganger om dagen, en gang om morgenen etter at du har våknet, for å eliminere oljen som samler seg om natten, og en annen på slutten av dagen, før du går. søvn, for å rense opp oljen som har samlet seg gjennom dagen.
Riktig teknikk for å vaske ansiktet
Følg disse trinnene når du vasker ansiktet:
- Vask hendene før du vasker ansiktet, for å eliminere bakteriene som kan være på huden; Fukt ansiktet med varmt eller kaldt vann; Gni ansiktet forsiktig med din egen såpe ved å bruke hendene; Å tørke ansiktet med et mykt håndkle og gi lette kraner, da å gni håndkleet kan gjøre huden mer irritert.
Håndkleet som brukes til å tørke ansiktet, i tillegg til at det er mykt, bør ideelt sett også være lite og individuelt, slik at det kan plasseres for å vaske rett etterpå. Dette skyldes at når du rengjør ansiktet, forblir kviserbakteriene på håndkleet og kan formere seg, og komme tilbake til huden når du bruker håndkleet en gang til.
Hva er den beste såpen for å vaske ansiktet ditt
Såpen som brukes skal bare være ' oljefri ', ' oljefri ' eller 'antikomogenisk', og det er ikke nødvendig å bruke antiseptiske eller eksfolierende såper, da de kan tørke ut huden eller forverre hudbetennelse. Såper med acetylsalisylsyre bør også bare brukes sammen med hudlegeindikasjonen, siden mange kremer som brukes i behandlingen allerede inneholder dette stoffet i deres sammensetning, noe som kan forårsake overdosering.
Hva du skal gjøre etter å ha vasket ansiktet
Etter å ha vasket ansiktet er det også viktig å fukte huden din med en oljefri eller mattende krem, for eksempel Effaclar av La Roche-posay eller Normaderm av Vichy, fordi selv om huden produserer mye olje, er den vanligvis veldig dehydrert, noe som gjør det vanskelig behandlingen.
I tillegg må bruken av kviserkremer som er indikert av hudlegen, opprettholdes, samt et tilstrekkelig kosthold som hjelper til med å redusere oljeproduksjonen i huden. Her er noen tips fra ernæringsfysiologen vår:
Se også en liste over de beste matvarene for å behandle kviser.
