- 1. Å ta vitaminer
- 2. Spis godt
- 3. Ikke bruk kjemikalier på håret
- 4. Fukt håret ditt
- 5. Reduser stress
- 6. Øv deg på fysisk aktivitet
For at hår skal vokse raskere, er det nødvendig å ha et godt kosthold og en sunn livsstil, samt ta vare på nytt hår. Etter cellegift tar håret omtrent 2-3 måneder å vokse opp igjen, og det er vanlig at det nye håret er litt annerledes enn det gamle håret, å kunne bli født krøllete når det var rett eller omvendt.
Teksturen og fargen på håret har også en tendens til å endre seg, og det kan til og med hende at hvitt hår blir født etter cellegift. Om omtrent 1 år har de fleste helt normalt hår igjen, men i noen tilfeller skjer ikke dette, og personen begynner å ha en ny type hår.
Følgende er noen tips for å hjelpe med hårvekst etter cellegift:
1. Å ta vitaminer
Flere vitaminer er viktige for hårvekst, for eksempel B-vitaminene og vitaminene A, C, D og E. Vitaminene vil bidra til å holde huden og hodebunnen sunn, samt styrke hårstrengene. De er også viktige for immunforsvaret, og hjelper til med utvinning og styrking av kroppen.
I tillegg til disse vitaminene er det også rettsmidler som kan rådes av onkologen, for eksempel Minoxidil, Pantogar og Hair-Active.
2. Spis godt
Sunn spising vil gi alle nødvendige næringsstoffer, ikke bare for å hjelpe hårveksten, men også for å fremskynde kroppens bedring etter cellegift. Derfor bør du spise frukt, grønnsaker, full mat, olivenolje og korn som linfrø og chia, i tillegg til å unngå inntak av mat rik på fett, som pølse, pølse og frossen ferdigmat. Å drikke mye vann er også viktig for å holde huden og hodebunnen hydrert.
Se følgende video og se mat som hjelper håret å vokse:
3. Ikke bruk kjemikalier på håret
Bruk av kjemikalier kan skade hodebunnen og svekke strukturen i nye tråder, så det er viktig å unngå å farge håret eller bruke rette produkter mens håret ditt fremdeles er veldig tynt og sprøtt.
4. Fukt håret ditt
Så snart trådene begynner å vokse, fuktighet håret minst en gang i uken. Det vil bidra til å styrke håret og forbedre strukturen, samt fukte hodebunnen. Se noen hjemmelagde fuktighetsoppskrifter for hår.
5. Reduser stress
Stress er kjent for å forårsake hårtap, så prøv å redusere stress hjemme og på jobb. Mange mennesker har en full rutine og føler seg daglig irriterte eller trøtte, og uten å innse det ender de med å svekke kroppens funksjon, forårsaker hårtap eller svekkes immunforsvaret, for eksempel. Ta en titt på noen teknikker for å slappe av.
6. Øv deg på fysisk aktivitet
Å trene fysisk aktivitet 3 til 5 ganger i uken hjelper med å redusere stress, styrke kroppen og forbedre blodsirkulasjonen, og hjelper dermed med hårveksten.
I tillegg er det viktig å huske at hår trenger tid for å vokse, og at det er nødvendig å være tålmodig og veldig forsiktig med de nye trådene for på den måten å stimulere sunn hårvekst. I tillegg til tipsene ovenfor, se også 7 andre tips for hår for å vokse raskere.
