Hvordan få babyen til å sove hele natten

Det er normalt at babyen i løpet av de første månedene av livet er treg til å sove eller ikke sover hele natten, noe som kan være utmattende for foreldre, som er vant til å hvile i løpet av natten.

Antall timer babyen skal sove avhenger av hans alder og utviklingsgraden, men det anbefales at den nyfødte sover mellom 16 og 20 timer om dagen, men disse timene har en tendens til å bli fordelt i perioder med få timer i løpet av dagen, da babyen ofte våkner opp for å spise.

For å gjøre det mulig for babyen å sove hele natten, er det viktig å lage en søvnrutine, spille spill som å åpne gardinene når det er dag og snakke stille og roligere når det er natt. Ifølge barneleger kan babyen begynne å sove alene rundt 8 måneder, men dette skal skje gradvis slik at babyen ikke føler seg forlatt og redd. Finn ut hva som er de 6 trinnene for å lære babyen din å sove alene.

Tips for å hjelpe babyen din til å sove bedre

For at babyen skal sove godt om natten, og i lengre tid, kan foreldre følge noen tips, for eksempel:

1. Lag en søvnrutine

For at babyen skal sovne raskt og kunne sove i lengre tid, er det viktig at han lærer å skille natt fra dag, og for det må foreldre på dagtid ha huset godt opplyst og lage den normale støyen for dagen, i tillegg til å leke med barn.

Ved sengetid er det imidlertid viktig å klargjøre huset, redusere lysene, lukke vinduene og redusere støy, i tillegg til at du setter en søvntid, for eksempel 21.30.

2. Legg babyen i barnesengen

Babyen skal sove alene i barneseng eller barneseng fra fødselen, da det er mer behagelig og trygt, ettersom det å sove i foreldrenes seng kan bli farlig, fordi foreldrene kan skade babyen under søvnen. Og det å sove i en pigpen eller stol er ubehagelig og forårsaker smerter i kroppen. I tillegg skal barnet alltid sove på samme sted for å bli vant til sengen sin og kunne sove lettere.

Dermed bør foreldre plassere babyen i vuggen mens han fortsatt er våken, slik at han lærer å sovne alene, og når han våkner, skal ikke babyen tas ut av sengen umiddelbart, med mindre han er ukomfortabel eller skitten, og bør sitte ved siden av seg. fra barnesengen og snakk rolig med ham, slik at han forstår at han burde bli der, og at det er trygt for deg.

3. Skap et komfortabelt miljø på soverommet

Ved sengetid skal babyens rom verken være for varmt eller for kaldt, og støy og lys i rommet skal reduseres ved å slå av TV-en, radioen eller datamaskinen.

Et annet viktig tips er å slå av lyse lys, lukke soveromsvinduet, men du kan legge igjen nattlys, for eksempel en sokkelampe, slik at barnet, hvis han våkner, ikke blir skremt av mørket

4. Ammet før du sover

En annen måte å hjelpe babyen med å sovne raskt og sove lenger, er å få babyen til å amme før han legger seg, ettersom den forlater babyen mett og med mer tid til han føler seg sulten igjen.

5. Bruk behagelige pyjamas

Når du sover babyen for å sove, selv om den skal ta seg en lur, bør du alltid bruke behagelige pyjamas slik at babyen lærer hvilke klær du skal ha når du legger deg.

For å sikre at pyjamas er behagelige, bør du foretrekke bomullsklær, uten knapper eller tråder og uten elastikk, for ikke å skade eller klemme barnet.

6. Gi en bamse å sove

Noen babyer liker å sove med et leketøy for å føle seg tryggere, og det er vanligvis ikke noe problem med at barnet sover med et bittelitt utstoppet dyr. Imidlertid bør du velge dukker som ikke er for små, fordi det er en sjanse for at babyen legger den i munnen og svelger, samt veldig store dukker som kan kvele ham.

Barn med luftveisproblemer, som allergi eller bronkitt, skal ikke sove med plysjdukker.

7. Bading før sengetid

Vanligvis er badet en avslappende tid for babyen, og det kan derfor være en utmerket strategi å bruke før du legger deg, siden det hjelper babyen å sovne raskere og sove bedre.

8. Få en massasje ved sengetid

Som å bade, er noen babyer søvnige etter en rygg- og beinmassasje, så dette kan være en måte å hjelpe babyen med å sovne og sove mer om natten. Jeg ser hvordan jeg kan gi babyen en avslappende massasje.

9. Bytt bleie før sengetid

Når foreldre legger seg, bør babyen skifte bleie, rengjøre og vaske underlivet, slik at barnet alltid føler seg rent og behagelig, siden den skitne bleien kan bli ubehagelig og ikke la babyen sove, i tillegg til kan forårsake hudirritasjon.