- 7 trinn for lymfedrenasje i ansiktet
- 1. Stimulerer venøs vinkel
- 2. Drenering fra nakken
- 3. Tøm haken og munnen
- 4. Tapp fra kinnene og nesen
- 5. Tøm øynene
- 6. Tøm pannen
- 7. Stimulering av venøs vinkel
- Når du skal utføre lymfedrenasje i ansiktet
For å utføre lymfedrenasje i ansiktet, må man følge et trinn for trinn som begynner i nærheten av kragebeinet og går opp litt etter litt, gjennom nakken, rundt munnen, kinnene, øynene og til slutt på pannen. Dette er viktig slik at giftstoffer akkumulert i hele fasen faktisk kan elimineres gjennom lymfesystemet.
Denne massasjen er veldig egnet for å forbedre hudens utseende, etterlate den renere og lysere, eliminere hevelsen i ansiktet etter epilering, for å lindre smerter og ubehag etter en konsultasjon med tannlegen og spesielt etter plastisk kirurgi på ørene, munn, øyne eller nese fordi det fungerer ved å redusere blåmerker, ødem og posene under øynene som har en tendens til å bli hovne etter operasjonen, noe som reduserer restitusjonstiden.
Hvis du foretrekker det, kan du se videoen:
7 trinn for lymfedrenasje i ansiktet
Drenering i ansiktet kan utføres av personen selv, mot speilet, og det er enkelt å utføre. Trinnene nedenfor må følges for å få den forventede effekten.
1. Stimulerer venøs vinkel
Lymfedrenasje i ansiktet må begynne i nakken med sirkulære eller trykkbevegelser med fingertuppene i området rett over kragebenene, sakte og jevnt, og gjør sirkulære bevegelser 6 til 10 ganger. Stimuleringen av dette området er avgjørende for å stimulere den venøse vinkelen, som er ansvarlig for å omdirigere lymfen i blodomløpet, nær hjertet.
2. Drenering fra nakken
- Tøm den laterale delen av nakken, med sirkulære bevegelser, som starter fra den nærmeste delen av nakken, trykk på sternocleidomastoid muskelen.
3. Tøm haken og munnen
- Plasser spissene til indeks- og langfingrene på den sentrale delen av haken og utfør sirkulære bevegelser, 6-10 ganger; Plasser fingertuppene under underleppen, skyv fingrene til bunnen av haken; Med sirkulære bevegelser som starter i munnhjørnet, bringe lymfen til midten av haken, plasser fingrene mellom nesebunnen og overleppen, og med sirkulære bevegelser leder lymfen mot midten av haken, og omgår munnen.
4. Tapp fra kinnene og nesen
- Plasser fingrene nær ørene og trykk sirkulært med sirkulære bevegelser 6 til 10 ganger. Plasser fingertuppene på siden av kinnet, drenerer mot øret; Plasser fingertuppene på siden av nesen og med sirkulære bevegelser dirigerer lymfen til hjørnet av ørene. Plasser fingertuppene under det nedre øyelokket, og skyv med sirkulære bevegelser til ørene er nær.
5. Tøm øynene
- Plasser fingrene på siden av ansiktet, og med sirkler glir du fra det ytre hjørnet av øyet til baksiden av ørene. Plasser fingrene på det øvre øyelokket og i sirkulære bevegelser, rett lymfen mot ørene; Stimulere igjen nærhet til ørene (auricular ganglia).
6. Tøm pannen
- Plasser fingertuppene i midten av pannen, i umiddelbar nærhet til øyenbrynene og med sirkulære bevegelser rett lymfen mot ørene. Til slutt, stimuler igjen delen nær ørene og den øvre delen av kragebeinene.
7. Stimulering av venøs vinkel
På slutten, bør venøs vinkstimulus gjentas med trykkbevegelser med fingertuppene i sykluser med 5-7 repetisjoner.
Varigheten av ansiktslymfatisk drenering er relativt rask, det kan ta omtrent 10 minutter, men til tross for at personen kan gjøre det selv, observeres bedre resultater hvis teknikken utføres av en profesjonell, spesielt når den er indikert etter en plastisk kirurgi. i ansiktet eller hodet.
Når du skal utføre lymfedrenasje i ansiktet
Lymfedrenasje i ansiktet er indikert spesielt når ansiktet er hovent, en vanlig situasjon som kan skje:
- I løpet av menstruasjonen; Etter tannbehandling som kanal eller ekstraksjon av tenner; Ved væskeansamling; Når du sover mindre enn 5 timer eller mer enn 8 timer; Etter gråt; Skader eller traumer i ansiktet; Ved influensa, rhinitt eller bihulebetennelse; Etter kirurgi i hode eller nakke; Etter plastisk kirurgi i ansiktet eller nakken.
Ansiktet kan også bli hovent, mer følsomt og rødlig etter voksing av fnugg, ansikt eller øyenbryn, og denne teknikken hjelper til med å redusere disse effektene, noe som gjør huden vakrere og favoriserer penetrering av kosmetikk påført huden. I tillegg, når du fjerner giftstoffer og overflødig væske fra ansiktet, er sminke bedre og mer festet til huden.
Ansiktslymfedrenasje har fordeler for mennesker i alle aldre, inkludert tenåringer, med kviserproblemer, ettersom det fremmer reduksjon og kontroll av kviser, og holder utseendet til en ren og ung hud lenger. Imidlertid bør denne ansiktsmassasjen utføres med forsiktighet i tilfelle kreft, og bør ikke utføres i tilfelle alvorlig kviser med grad 3 eller 4 og når det er åpne sår i ansiktet, på grunn av risikoen for å bli smittet.
Se trinnene som er nødvendige for å utføre lymfedrenasje i kroppen.
