Hvordan bekrefte om det er depresjon eller bare tristhet

Å være trist er forskjellig fra å være deprimert, siden tristhet er en normal følelse for alle, å være en ubehagelig tilstand generert av situasjoner som skuffelse, ubehagelige minner eller slutten av et forhold, for eksempel, som er flyktig og ikke trenger av behandling.

Depresjon er derimot en sykdom som påvirker humøret, som genererer dyp, vedvarende og uforholdsmessig tristhet, som varer mer enn 2 uker, og som ikke har noen forsvarlig grunn til at det skal skje. I tillegg kan depresjon ledsages av ytterligere fysiske symptomer, for eksempel redusert oppmerksomhet, vekttap og søvnvansker, for eksempel.

Disse forskjellene kan være subtile og til og med vanskelige å legge merke til, så hvis tristheten vedvarer i mer enn 14 dager, er det viktig å gjennomgå en medisinsk evaluering, som kan avgjøre om det er depresjon og veilede en behandling, som inkluderer bruk av antidepressiva og gjennomføre psykoterapitimer.

Hvordan vite om det er tristhet eller depresjon

Til tross for at de deler mange lignende symptomer, har depresjon og tristhet noen forskjeller, som bør bemerkes for bedre identifisering:

sorg	depresjon
Det er en forsvarlig grunn, og personen vet hvorfor han er trist, noe som kan være en skuffelse eller en personlig fiasko, for eksempel	Det er ingen grunn til å rettferdiggjøre symptomene, og det er vanlig at folk ikke vet grunnen til tristheten og tenker at alt alltid er ille. Tristhet er uforholdsmessig til hendelser
Det er midlertidig, og avtar etter hvert som tiden går eller trist årsaken til tristhet	Den er vedvarende, varer det meste av dagen og hver dag i minst 14 dager
Det er symptomer på å ville gråte, føle seg hjelpeløs, demotivert og bekymret	I tillegg til symptomene på tristhet, er det et tap av interesse for hyggelige aktiviteter, nedsatt energi og andre, som suicidal tenking, lav selvtillit og en følelse av skyld.

Hvis du tror du faktisk kan være deprimert, ta testen nedenfor og se hva risikoen din er:

1. 1. Jeg føler at jeg liker å gjøre de samme tingene som før YESNO
2. 2. Jeg ler spontant og har det moro med morsomme ting YESNO
3. 3. Det er tider på dagtid når jeg føler meg lykkelig YESNO
4. 4. Jeg føler at jeg har en rask tanke YESNO
5. 5. Jeg liker å ta vare på utseendet mitt YESNO
6. 6. Jeg føler meg spent på gode ting som kommer YESNO
7. 7. Jeg føler glede når jeg ser på et program på TV eller leser en bok YESNO

Depresjon på grunn av sorg

Det er viktig å skille depresjon på grunn av en sørgende sak, etter tap av noe eller noen kjære, ettersom dette er en situasjon som kan by på dyp sorg som vedvarer i flere måneder eller til og med 1 år, men som har en begrunnelse, har svingende følelser. og det forverres med minnet om tapet. Selv om sorg er en tilpasningsrespons på tap, er det ikke sikkert personen er i stand til å komme seg, og det er veldig vanlig at sorgen blir vedvarende og blir depresjon, men dette kjennetegner bare depresjon hvis personen døde for mer enn ett år siden.

Hvordan bekrefte depresjon

For å være deprimert, må en person ha minst 2 av følgende hovedsymptomer på depresjon i mer enn 14 dager:

1. Deprimert stemning som er unormal for den personen, opprettholdt i minst 2 uker, til stede det meste av dagen, nesten hver dag, og som ikke er påvirket av omstendigheter; Tap av interesse eller glede i aktiviteter som normalt er hyggelige; tretthet og redusert energi.

Andre svært vanlige sekundære symptomer ved depresjon inkluderer:

• Tap av selvtillit eller selvtillit; Følelser av overdreven skyld eller selvbebreidelse; søvnproblemer, spesielt søvnløshet, der personen våkner opp midt på natten og ikke faller tilbake i søvn, eller overdreven søvnighet; tilbakevendende tanker om død eller selvmord eller all selvmordsatferd, nedsatt konsentrasjon eller evne til å tenke, med ubesluttsomhet, overdreven uro eller langsomhet i å utføre aktiviteter; Endring i appetitt, med nedsatt eller økt vekt; Tap av seksuell lyst; Depresjon verre om morgenen; Vekttap (5% eller mer av kroppsvekten den siste måneden); Overdreven irritabilitet og angst.

Diagnosen depresjon kan stilles av en lege, helst en psykiater eller av en psykolog, som kan klassifisere depresjon etter dens alvorlighetsgrad, som varierer med mengden av symptomer som er til stede.

Hvordan fortelle om depresjon er mild, moderat eller alvorlig

Depresjon kan klassifiseres som:

• Mild - når du har 2 hovedsymptomer og 2 sekundære symptomer; Moderat - når du presenterer 2 hovedsymptomer og 3 til 4 sekundære symptomer; Alvorlig - når du har 3 hovedsymptomer og mer enn 4 sekundære symptomer.

Etter diagnosen vil legen kunne veilede behandlingen, som må tilpasses dagens symptomer.

Hvordan depresjon behandles

Behandling mot depresjon utføres ved bruk av antidepressiva som anbefales av psykiateren, og psykoterapitimer holdes vanligvis ukentlig med en psykolog.

Bruk av antidepressiva er ikke vanedannende og bør brukes så lenge som nødvendig for at personen skal behandles. Generelt bør bruken vedvare i minst 6 måneder til 1 år etter symptomforbedring, og hvis det har vært en andre episode av depresjon, anbefales det å bruke det i minst 2 år. Forstå hva som er de vanligste antidepressiva og hvordan de brukes.

I alvorlige tilfeller eller de som ikke forbedrer, eller etter den tredje episoden av depresjon, bør man vurdere å bruke medisiner for livet, uten store komplikasjoner på grunn av langvarig bruk.

Imidlertid er det nødvendig å ta hensyn til at for å forbedre personens livskvalitet er det ikke nok å bare ta angstdempende og antidepressiva, det er viktig å være ledsaget av en psykolog. Øktene kan holdes en gang i uken til personen er fullstendig kurert av depresjonen. Trening, å finne nye aktiviteter og lete etter nye motivasjoner er viktige retningslinjer som hjelper deg med å komme deg ut av depresjon.