Hvordan eliminere cellulitter raskt

Det er mulig å avslutte cellulitter, grad 1 på bare to uker, men for det er det nødvendig å følge en daglig behandling, som må omfatte tilstrekkelig ernæring, god fuktighet, øvelser for å tone ben og rumpe, i tillegg til daglige økter med lymfedrenasje og estetiske behandlinger som lipocavitation, radiofrekvens eller endermotherapy, for eksempel.

Siden cellulitter er forårsaket av akkumulering av fett lokalisert i rumpe og ben og overflødig væske og giftstoffer i dette området, er det ingen enkel behandling som kan eliminere cellulitter raskt og definitivt.

Ved å følge alle disse indikasjonene er det imidlertid mulig å eliminere cellulitt i klasse 1 og også omdanne cellulitt av klasse 2 og 3 til grad 1 slik at de lettere blir eliminert.

Hvordan kjenner jeg til cellulitt

For å kjenne din type cellulitter er det nødvendig å observere regionen ved hjelp av et speil, men observasjonen kan også gjøres av noen andre, og er den mest passende.

Det andre trinnet er å trykke på en del av beinet eller rumpa for å se etter endringer i huden. De eksisterende cellulittypene kan være:

Hvordan eliminere cellulitter raskt

En utmerket hjemmebehandling for å eliminere cellulitt karakter 1 på bare 2 uker, består av:

1. Mat

Kostholdet bør helst ledes av en ernæringsfysiolog, men generelt anbefales det å redusere saltinntaket, utveksle for aromatiske urter og inntak av avgiftende og vanndrivende matvarer, som bidrar til å eliminere overflødig væske og giftstoffer fra kroppen, for eksempel spinat, tomater, eple, appelsin, hvitløk, agurk og kiwi, for eksempel. Kjenne til andre vanndrivende matvarer.

Når det gjelder hydrering, anbefales det å ta minst 2 liter vann per dag for å sikre god hydrering av kroppen, og for å holde huden elastisk og sunn. Teene som kan brukes til å bekjempe cellulitter er grønn te, skinnhatt eller gnist fordi de er vitenskapelig bevist for å hjelpe behandlingen.

Sjekk ut videoen under hvilke matvarer som er best egnet til å bekjempe cellulitter:

2. Øvelser

Øvelser for å bekjempe cellulitter bør helst ledes av en trener eller lærer på treningsstudioet. Imidlertid anbefales det som regel å gjøre aerobe øvelser som rask gange, løping eller treningssykkel for å øke kaloriutgiftene og redusere det akkumulerte fettet som også er blant årsakene til cellulitter.

I tillegg til disse øvelsene er det nødvendig å tone og styrke musklene i bena og rumpa med spesifikke øvelser som lokalisert gymnastikk, bruke sandvekter eller å gjøre vekttreningstrening, for eksempel. Se eksempler på øvelser for å avslutte cellulitter.

3. Lymfedrenasje

For å eliminere overflødig væske fra underkroppen, synlig redusere cellulitter, anbefales det å gjøre daglige lymfedreneringsøkter, som kan gjøres manuelt eller med en enhet.

To eksempler på apparater som kan brukes mot cellulitter er pressoterapi og mekanisk lymfedrenasje med RAGodoy®-enheten i minst 2 timer om dagen. Både utstyr og det andre kan være effektive i bekjempelse av cellulitter fordi de kan mobilisere en god mengde interstitiell væske tilbake i lymfestrømmen, slik at den elimineres i urinen. Se hvordan manuell drenering kan gjøres.

4. Estetisk behandling

I tillegg til alt dette, bør behandling med estetiske apparater som har vist seg eliminere fett i et gitt område, komplementeres. Gode ​​eksempler er lipocavitation, høyeffekt ultralyd og radiofrekvens.

Denne typen behandling kan gjøres i noen estetiske klinikker og gir utmerkede resultater. Imidlertid bør de bare utføres opptil 3 ganger i uken og ikke eliminere behovet for å overholde trinnene som er nevnt ovenfor.

Disse behandlingene kan indikeres for å eliminere cellulitter i alle deler av kroppen, inkludert ben, rumpe, mage og armer.

Alle disse retningslinjene må følges daglig, slik at kroppen kan eliminere fett og væskeansamling, og bidra til reduksjon av tiltak og forbedring i utseendet på cellulitter. Imidlertid må hvert tilfelle evalueres individuelt, og det er ingen enkel behandling som kan indikeres for alle kvinner. En fysioterapeut spesialisert på funksjonell dermatose er den aktuelle fagpersonen for å gjøre en grundig vurdering og veilede den mest passende behandlingen.

Lær mer på: 10 bud for å slå cellulitter.