- 1. Ikke drikk for mye
- 2. Oppretthold hydrering på varme dager
- 3. Unngå å gå ut i løpet av de varmeste timene
- 4. Bruk lette og luftige klær
- 5. Unngå å komme for nær høyttalerne
For å sikre at du får mest mulig ut av karnevalet, er det viktig å ta noen forholdsregler som å ha på seg et luftig kostyme og bruke rikelig med solkrem, prøve å unngå problemer som dehydrering, heteslag, hypoglykemiske kriser eller lavt blodtrykk, som er vanlig i løpet av disse festdagene og kan avslutte ødelegger karnevalet ditt.
Så, her er noen tips som absolutt vil hjelpe deg å få mest mulig ut av disse festlige dagene, uten overdrivelser eller angrer:
1. Ikke drikk for mye
Å ikke drikke for mye vil forhindre deg i å bli full og også få et bakrus. Bakrus kan ende opp med å skade neste dag, og overskuddet av alkohol vil gjøre deg mer uhemmet, og øke sjansene for at du tar dårlige avgjørelser, for eksempel å ha ubeskyttet sex eller ende opp med å kysse fremmede.
2. Oppretthold hydrering på varme dager
Å opprettholde hydrering under varme karnevaldager er veldig viktig, da det vil forhindre dehydrering. I tillegg til vann er et annet godt valg å ha for hånden fruktjuicer tilberedt hjemme, som i tillegg til fuktighet vil gi energi og gi vitaminer.
3. Unngå å gå ut i løpet av de varmeste timene
Å spille karneval på gaten tidlig på morgenen, før klokken 10 og først etter 16.00, vil unngå eksponering for den sterkeste solen, og redusere sjansene for solbrenthet og dehydrering. Som på stranden, bør disse varmere timene unngås og tilbringes hjemme eller på et skjermet og luftig sted hvis mulig.
Når det gjelder barn, er det veldig viktig å alltid bruke solkrem og med jevne mellomrom kontrollere barnets temperatur, for å unngå deres direkte eksponering for solen og store folkemengder.
4. Bruk lette og luftige klær
Å ha på seg lette og luftige klær vil hjelpe kroppen din med å kontrollere kroppstemperaturen bedre, da de lar kroppen kjøle seg ned og forhindrer overdreven svette i huden. Dette tipset er spesielt viktig for barn og eldre, som alltid er mer følsomme for dehydrering. Se noen av de viktigste symptomene på dehydrering i dehydrering symptomer hos barn.
I tillegg er det også viktig å ha komfortable sko som forhindrer svette i føttene, fordi de i tillegg til å absorbere svetten bedre fra føttene, også forhindrer dannelse av kallus og blemmer.
5. Unngå å komme for nær høyttalerne
For å feire karnevalet kan god musikk være alt som trengs, men høyttalerne som distribueres av feststedene, trenger å gi lyden veldig høyt slik at alle kan høre, noe som gjør dem til en fare for hørselshelsen din. Så kos deg, fest, sambe og dans mye, men alltid langt borte fra høyttalerne.
Hvis du har barn og de også går til karneval, er det viktig at du tar noen forholdsregler og forsiktighetsregler som:
- Legg et identifikasjonsarmbånd på barnet, med ditt navn, ditt barns navn og telefonnummeret og mobiltelefonnummeret, fordi karneval er en stor fest, og du kan gå deg vill; Unngå at baby og barn er i nærheten av "konfettikriger", da de lett kan komme inn i munnen eller nesen, noe som til og med kan forårsake kvelning; Husk barnet ditt på at det er veldig viktig å ikke snakke med fremmede eller ta imot mat eller drikke fra folk du ikke kjenner.
For å få bedre søvn etter å ha tilbrakt dagen i avsløret, prøv i tillegg å suge føttene i en skål med varmt vann og grovt salt. Dette lille middelet vil lindre fotsmerter og hjelpe deg med å slappe av. Se andre tips som vil hjelpe deg med å glede deg over Carnival i helse i 10 tips for å glede deg over Carnival in Health.
Se følgende video og sjekk ut disse tipsene for å få mer ut av karnevalet:
