- Avføringsmiddel for voksne og barn
- 1. Sen te og hellig cascara
- 2. Svart plommete
- 3. Frágula te
- 4. Sitrongresste (Melissa)
Å drikke avføringsmiddel er en fin naturlig måte å bekjempe forstoppelse og forbedre tarmoverføringen. Disse teene kan til slutt tas for å frigjøre tarmen når det ikke er mulig å evakuere etter 3 dager eller når avføringen er veldig tørr og fragmentert.
Etter å ha tatt en av disse teene, er det mulig å ha mild magekolikk, og i dette tilfellet kan du prøve å slappe av og drikke mer vann, for å hjelpe til med å hydrere og danne fekalkaken, og lette utgangen. I tillegg anbefales det å investere i et kosthold rikt på fiber, spise mer uskaldt frukt, frø, belgfrukter og grønnsaker, unngå industrialiserte matvarer og hurtigmat.
Å ta 1 glass varmt vann så snart du våkner hver dag, letter eliminering av avføring, regulerer tarmen fordi det varme vannet renner gjennom hele fordøyelsesrøret, noe som gjør at tarmen får mer peristaltiske bevegelser som letter tømmingen på en naturlig måte.
Avføringsmiddel for voksne og barn
Her er 4 teoppskrifter med avføringsmiddel som kan brukes av voksne og barn:
1. Sen te og hellig cascara
Senna og Cáscara Sagrada er medisinske planter som har egenskaper som forårsaker irritasjon i tarmen, noe som fremmer en økning i tarmens bevegelighet og dermed favoriserer eliminering av avføring.
Hvordan tilberede: For å tilberede te, bare koke 500 ml vann og tilsett 20 g senna og 20 g hellig cascara og la stå i 15 minutter. Sil deretter og ta 2 ganger om dagen.
2. Svart plommete
Den svarte plommen er rik på fiber, noe som fremmer tarmens funksjon. Møt andre frukter som hjelper til med å løsne tarmen.
Hvordan tilberede: La 3 pitte svarte plommer ligge i bløt i 1 glass vann over natten. Dagen etter, ta på tom mage.
3. Frágula te
Frângula er en medisinplante som har avføringsmidler, vanndrivende og fordøyelsesegenskaper, og hjelper til med å eliminere avføring og bekjempe hevelse.
Hvordan tilberede: Frenchgula te bør lages ved å tilsette 5 g tørr fragula peeling i 400 ml kokende vann. Dekk til og la te ligge i ca 2 timer. Det anbefales å ta 1 kopp etter lunsj og middag.
4. Sitrongresste (Melissa)
Denne te har anti-krampaktig egenskaper, og er i stand til å bekjempe gasser og lette utslipp av avføring, og blir derfor betraktet som et stort avføringsmiddel.
Slik forbereder du: Du bør koke 1 ss sitrongressfrø med 1 glass vann, sil og deretter drikke minst to ganger om dagen.
Se følgende video og lær mer om avføringsmidler:
