10 Naturlige diuretika for å bekjempe hevelse og væskeansamling

Noen diuretika med naturlige aktive ingredienser kan finnes i kapsler som Centella asiatica eller makrell som tjener til å bekjempe væskeretensjon og hjelper til å tømme ut og er derfor også populært kjent for å miste vekt.

Imidlertid, diuretika, til tross for at de foretrekker eliminering av urin, bekjempelse av hevelse, forbrenner ikke fett, men ettersom vann også veier, er det normalt at det blir en reduksjon i vekt på skalaen og klær kan bli løsere fordi kroppsvolumet synker.

Eksempler på naturlige vanndrivende midler og hvordan man tar

Noen eksempler på naturlige vanndrivende midler som finnes i apotek og apotek er:

Asiatisk gnist: Det er en plante som fungerer som en betennelsesdempende og stimulerer blodsirkulasjonen. Det anbefales å ta 1 eller 2 kapsler opptil 3 ganger om dagen, med hovedmåltider. T_Sek: Inneholder ananas, hibiskus, mate te, hvit te, grønn te, kollagen og sitrongress. For å ta det, bare fortynn en pose i 400 ml vann og ta når som helst på dagen. Xpel: Inneholder ekstrakt av grønn te og guaranafrø. Du kan ta 4 kapsler om dagen. Drenativ: Den har grønn kaffeekstrakt og ananas og har også termogen virkning som forbrenner fett. Ta 1 kapsel om dagen. Carqueja: Den finnes alene eller i kombinasjon med andre planter med drenerende virkning, den renser kroppen og reduserer giftstoffer i blodet. Bare ta 2 kapsler om dagen. Horsetail: Det er et utmerket naturlig vanndrivende middel og betennelsesdempende som hjelper i vekttap prosessen. Ta ikke mer enn 3 ganger om dagen. Hibiscus: Hjelper til med å eliminere giftige stoffer og væsker som er akkumulert i kroppen. Ta 500 mg 1 til 2 ganger om dagen. Løvetann: Øker urinproduksjonen og er bra mot urinveisinfeksjon også. Ta 1 til 3 kapsler om dagen. Hellig kaskara: I tillegg til vanndrivende virkning, er den stimulerende og avføringsmiddel. Ta 1 eller 2 kapsler om dagen. Grønn te: Den har antioksidantstoffer, flavonoider og katekiner, og ved siden av vanndrivende virkning hjelper det også i forbrenning av fett. Ta 1 kapsel med hovedmåltider.

Diuretika når du bruker i overkant kan fremme dehydrering, og det er grunnen til at hver gang du tar et vanndrivende middel, bør du øke vanninntaket fordi kroppen på denne måten eliminerer en større mengde væsker og giftstoffer.

Når du skal ta vanndrivende midler

Diuretiske midler, selv om det er naturlig, bør bare brukes under veiledning av lege eller ernæringsfysiolog, og kan brukes til å:

Fjern overflødig væske fra kroppen, under PMS, etter en dag med overspising, for eksempel et døgn etter å ha gått på grilling, for eksempel; Regulere blodtrykk fordi det reduserer overflødig vann, noe som letter blodgjennomføring gjennom arterier; Bekjemp cellulitter fordi en av faktorene til dens varighet er vannretensjon; For forebygging og behandling av urinveisinfeksjon fordi jo mer urin du lager, desto flere bakterier i urinrøret vil bli eliminert; Bekjemp hevelse i bena og følelsen av trette eller tunge ben på grunn av åreknuter; Bekjemp lymfødem, som er hevelsen som kommer etter operasjon.

Normalt virker diuretika direkte på nyrene og forhindrer at vann blir reabsorbert av kroppen, og dermed fjernes det gjennom urinen. En utmerket måte å øke et vanndrivende middel er rett etter å ha tatt det, minst 40 minutter med fysisk aktivitet fordi muskelsammentrekning stimulerer blodsirkulasjonen, og gir mer vann til nyrene.

Når du ikke skal ta vanndrivende midler

Diuretiske midler, selv om de er naturlige, anbefales ikke for personer som har hypertensjon og som allerede tar medisiner for å kontrollere blodtrykket, og for personer som har endring i hjertet fordi det i disse tilfellene kan være helseskadelig. Diuretika er også kontraindisert under graviditet og under amming.

Bivirkninger som kan oppstå

Når du tar vanndrivende midler, selv om de er naturlige, kan det oppstå symptomer som mangel på kalium i blodet, lav natriumkonsentrasjon, hodepine, tørst, svimmelhet, kramper, diaré og økt kolesterol.