Aubergine mel for vekttap

Aubergine mel er bra for helsen og hjelper deg å gå ned i vekt, med stort potensiale for å redusere kolesterolet, i tillegg til å forbedre tarmoverføringen kraftig.

Dette melet er et veldig sunt alternativ til å berike kostholdet, ha større næringsverdi og hjelper også til å forbrenne fett og redusere appetitten. De viktigste fordelene er:

Hjelp til å gå ned i vekt fordi den er rik på fibre som letter eliminering av avføring; Lavere kolesterol fordi fibrene blir sammen med kolesterolet, og blir eliminert av avføring. Forbedrer leverfunksjonen fordi den har en avgiftende virkning på det organet; Slipp tarmen fordi den øker fecal bolus.

Dette melet kan brukes som et kosttilskudd, kombinert med kosthold og trening, men kan også finnes i kapselform på apotek og apotek.

Hvordan lage aubergine mel

Tilberedningen av aubergine mel er veldig enkel og kan gjøres hjemme uten problemer.

ingredienser

3 auberginer

Metode for forberedelse

Skjær auberginene rundt 4 mm tykke og sett den i middels ovn i noen minutter til de dehydrerer helt, men uten å brenne. Etter tørking smuldrer du auberginene og bank med en mikser eller blender til det blir til pulver. Sikt dette melet for å sikre at det er veldig tynt, klart til bruk.

Oppbevares i en ren, tørr beholder. Dette auberginemelet inneholder ikke gluten og varer i omtrent en måned.

Hvordan bruke aubergine mel

Hjemmelaget auberginemel kan tilsettes yoghurt, juice, supper, salater eller hvor du måtte ønske, og reduserer dermed fettinnholdet som kroppen tar opp. Den har ikke en sterk smak, har lave kalorier og ligner på kassavemel, og kan også tilsettes varme retter, som ris og bønner.

Det anbefales å spise 2 ss aubergine mel per dag, noe som tilsvarer 25 til 30 g. En annen mulighet er å drikke 1 glass vann eller appelsinjuice blandet med 2 ss av dette melet, mens du faste.

I tillegg til aubergine-mel, øker dette slankingen og den dårlige kolesterolreduserende effekten etter å ha spist en sitrusfrukt som appelsin eller jordbær. Se også hvordan du bruker hvitt bønnemel, som slanker, senker kolesterolet og kontrollerer diabetes.

Aubergine mel oppskrifter

1. Appelsinkake med auberginemel

ingredienser

3 egg1 kopp aubergine mel1 kopp maisstivelse1 / 2 kopp brunt sukker3 ss smør1 kopp appelsinjuice Mest appelsinskall1 skje gjær

Metode for forberedelse

Pisk sammen egg, sukker og smør. Tilsett deretter maisstivelse og auberginemel og rør godt. Tilsett appelsinjuicen gradvis, rasp og tilsett gjæren til slutt.

Stekes i en smurt og melet panne i omtrent 30 minutter.

Ernæringsinformasjon

Følgende tabell viser næringsverdien til auberginemel:

komponenter	Mengde i 1 ss aubergine mel (10g)
makt	25 kalorier
proteiner	1, 5 g
fett	0 g
karbohydrater	5, 5 g
fibrene	3, 6 g
jern	3, 6 mg
magnesium	16 g
matche	32 g
kalium	256 mg

Pris og hvor du kan kjøpe

Prisen på aubergine-mel er omtrent 14 reais per 150 g mel, og aubergine-melkapsler varierer mellom 25 til 30 reais for en pakke med 120 kapsler. Den finner du for salg i helsekostbutikker, apotek, apotek og på internett.