Lav triglyserider: hva de kan være og hva de skal gjøre

Selv om det ikke er noen minimumsverdi for mengden av triglyserider i blodet, kan svært lave verdier, slik som de under 50 ml / dL, indikere en eller annen type sykdom eller metabolske endringer, slik som malabsorpsjon, underernæring eller hypertyreose, for eksempel.

Så selv om det anbefales å ha lave triglyseridverdier for å sikre bedre kardiovaskulær helse, bør veldig lave verdier evalueres av en lege for å identifisere om det er noe problem som må behandles.

1. Kosthold med lavt kaloriinnhold

Hovedårsaken til økningen i triglyseridnivået i blodet er overskuddet av kalorier i kostholdet, enten gjennom inntak av karbohydrater eller fett. Dermed kan personer som har svært restriktive dietter, spesielt i mengden kalorier, ha veldig lave nivåer av triglyserider.

Hva du skal gjøre: dette anses som en normal situasjon. Det er imidlertid viktig at kostholdet overvåkes av en ernæringsfysiolog, siden svært restriktive dietter kan ha negativ innvirkning på helsen på lang sikt.

2. Bruk av kolesterolmedisiner

Noen medisiner som brukes til å kontrollere høyt kolesterolnivå, kan ha bivirkningen av å senke triglyserider, selv når de er i tilstrekkelige verdier. Det vanligste er bruken av statiner, fibrater eller omega 3.

Hva du skal gjøre: man bør oppsøke legen som foreskrev bruk av medisinen og vurdere muligheten for å bytte ut bruken mot en annen medisinering.

3. Underernæring

Underernæring er en årsak som ligner på kalorifattig diett og skjer på grunn av et veldig lavt nivå av kalorier, som ender opp med å ikke tillate dannelse av triglyserider. Imidlertid er dette en mye mer alvorlig situasjon, som fører til reduksjon av flere viktige næringsstoffer for kroppen.

Noen symptomer som kan bidra til å identifisere en underernæringssituasjon inkluderer:

• Overdreven vekttap; Hoven mage; Svakt hår, skjøre negler og tørr hud; Plutselige humørsvingninger

Hva gjør du: hvis det mistenkes en underernæringssituasjon, spesielt hos personer som holder fastende eller ikke har tilgang til kvalitetsmat, er det viktig å konsultere en allmennlege eller en endokrinolog for å bekrefte diagnosen og sette i gang passende behandling, som må i tillegg til mat inkludere bruk av kosttilskudd for å erstatte manglende næringsstoffer.

4. Malabsorpsjonssyndrom

Dette er et syndrom der tarmen ikke er i stand til å absorbere næringsstoffer fra maten på riktig måte, noe som fører til en reduksjon i mengden kalorier, forhindrer dannelse av triglyserider og reduserer mengden i kroppen.

Et lett tegn å identifisere, og som kan indikere at personen lider av malabsorpsjonssyndromet, er tilstedeværelsen av fet, klar og flytende avføring.

Hva du skal gjøre: en gastroenterolog bør konsulteres for diagnostiske tester, for eksempel endoskopi og avføringstester, for å identifisere årsaken til malabsorpsjon og starte den mest passende behandlingen.

5. Hyperthyreoidisme

Skjoldbruskkjertelen er en veldig viktig kjertel i reguleringen av metabolismen, så når det er en endring der funksjonen økes, som ved hypertyreose, begynner kroppen å bruke mer energi og kan ende opp med å konsumere triglyseridreservene, som fører til en kraftig nedgang i nivåene.

I tillegg til endringen i triglyserider, kan hypertyreose ha andre konsekvenser på kroppen som vekttap, endringer i hjerteslag, svekkelse av negler og hår, samt endringer i atferd, med perioder med større nervøsitet og angst.

Hva du skal gjøre: For å identifisere et tilfelle av hypertyreose, anbefales det å konsultere en allmennlege eller en endokrinolog for å gjøre blodprøver og identifisere om det er overflødig skjoldbruskkjertelhormon, som produseres av skjoldbruskkjertelen. Hvis diagnosen er bekreftet, kan legen gi råd om behandling med endringer i kostholdet og bruk av medisiner. Se mer detaljert hvordan er behandlingen av hypertyreose.

Hvordan øke lave triglyserider

For å normalisere triglyseridverdiene i tillegg til å kontrollere årsaken med medisinsk behandling, bør sunn mat adopteres, og spise måltider hver tredje time. Her er noen tips om hva du kan spise på: Hemmeligheter om sunt å spise.

Det anbefales imidlertid ikke å øke triglyserider i overkant fordi de øker risikoen for å utvikle hjertesykdom eller til og med få hjerteinfarkt, for eksempel. Referanseverdiene for triglyserider varierer mellom 50 og 150 ml / dL og må holdes innenfor dette området for å sikre nok energi til å møte øyeblikk av langvarig faste eller utilstrekkelig mat.

Triglyserider produseres ved å spise overflødig sukker og er ikke direkte relatert til kostholdsfett. Når den enkelte tar i seg store mengder sukker, produserer kroppen først triglyseridene som deretter akkumuleres i form av fett som kan danne ateromatiske plakk inne i arteriene eller lagres i form av lokalt fett.

Lær hva du kan gjøre for å normalisere triglyseridene dine: Utmettende diett.