- Rettsmidler mot høyt blodtrykk
- Naturlig behandling for høyt blodtrykk
- Hva du skal spise i tilfelle høyt blodtrykk:
- Hva du ikke skal spise i tilfelle høyt blodtrykk:
- Hjemmebehandling mot høyt blodtrykk
Behandling mot hypertensjon, populært kjent som høyt blodtrykk, utføres ved å ta antihypertensive medisiner foreskrevet av kardiolog, som må tas daglig. Behandlingen inkluderer også noen viktige tiltak, som utøvelse av fysisk aktivitet, sunn spising, bekjempelse av røyking og redusering av inntaket av alkoholholdige drikker.
Rettsmidler mot høyt blodtrykk
Medikamentell behandling mot hypertensjon er indikert for de som har et trykk lik eller større enn 140 x 90 mmHg. Noen eksempler på trykkmedisiner er:
- C laptopril, Enalapril, Ramipril; Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartan; Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol; Amlodipin; Diltiazem; Hydrochlorothiazide, Indapamide, and others.
Det er viktig at trykkmedisinen tas daglig og ikke bare når individet har symptomer, da det meste av tiden trykket kan være høyt og individet ikke føler noe. Dosering vil avhenge av hver pasient.
Naturlig behandling for høyt blodtrykk
Den naturlige kontrollen for hypertensjon kan gjøres gjennom et godt kosthold, vekttap, fysisk aktivitet og kampen mot røyking.
Hva du skal spise i tilfelle høyt blodtrykk:
- grønnsaker, frukt, grønnsaker, magert kjøtt, skummet melk og meieriprodukter, i den lette versjonen.
Hva du ikke skal spise i tilfelle høyt blodtrykk:
- bearbeidet mat, frossen mat som selges i supermarkedet, pølser, hermetikk og matvarer som inneholder mye salt eller natrium, for eksempel kjeks, ferdige kaker, brød, krydder, fløteknaker, chips og potetgull.
Det er veldig viktig å redusere mengden salt og natrium i kostholdet ditt til bare 5 gram daglig. For at maten ikke blir tom for smak, anbefales det å investere i andre krydder som aromatiske urter og krydder.
Hjemmebehandling mot høyt blodtrykk
For å komplettere behandlingen er inntak av hjemmemedisiner, for eksempel rødbetsaft, aubergine, vannmelon eller soyabasert mat, samt omega 3-tilskudd indikert, ettersom det er vitenskapelig bevist at det hjelper med å kontrollere blodtrykket..
Trening er et annet viktig tips for deg som vil ha presset under kontroll. De mest passende øvelsene er de som blir veiledet av fagpersoner i kroppsøving i henhold til alder og sykdommer som individet gir. En annen faktor å vurdere er vekt: jo nærmere idealet, jo bedre.
