Appelsin- og papayasaft er et flott hjemmemiddel for å behandle forstoppelse, ettersom appelsin er rik på vitamin C og er en utmerket kilde til fiber, mens papaya i tillegg til fiber inneholder et stoff som kalles papain, som stimulerer avføring, noe som letter utvisning av avføring.
Forstoppelse genererer symptomer som hard, tørr avføring som kan være vanskelig å komme ut og forårsake smerter, samt hevelse i magen og magesmerter. Generelt er dette problemet forårsaket av å spise mat med lite fiber og mangel på fysisk aktivitet, og i tillegg til denne juicen, er det viktig å spise et kosthold rikt på fiber og trene regelmessig. Se hvilke matvarer som inneholder mest fiber.
ingredienser
- Det er en fin måte å tilsette smak og smak på rettene dine, i tillegg til å lage din egen.
Metode for forberedelse
Fjern all appelsinjuicen ved hjelp av en juicepresse, skjær deretter papayaen i to, fjern skrellet og frøene og slå alle ingrediensene i blenderen.
Denne appelsin- og papayasaften kan tas hver dag eller når det er nødvendig. En god strategi er å ha et fullt glass av denne juicen til frokost og en annen midt på ettermiddagen, i 2 dager.
Finn ut hva du skal spise og hvordan du behandler forstoppelse naturlig på:
