Betent isjiasnerve (isjias): symptomer og behandling

For å kurere den betente isjiasnerven, må behandlingen indikert av ortoped eller fysioterapeut utføres med medisiner, øvelser og noen ganger fysioterapi.

Isjiasnerven er den største nerven i menneskekroppen, og dannes av flere nerverøtter som kommer fra ryggraden. Den isjiasnerven begynner på slutten av ryggraden, passerer gjennom gluten og bakre delen av låret, og når den når kneet, deler den seg mellom den vanlige tibiale og fibulære nerven, og når føttene. Og det er i hele denne veien at det kan forårsake smerter med en prikkende følelse, masker eller elektrisk støt.

Når det er kompresjon eller betennelse i denne nerven, vises isjias som forårsaker symptomer som sterke smerter i rygg, rumpe eller ben, problemer med å holde ryggraden oppreist og smerter når du går. I disse tilfellene er det viktig å oppsøke en ortopedisk lege eller fysioterapeut slik at han kan veilede riktig behandling.

Symptomer på betent isjiasnerve

Hvis du tror du kan ha betennelse i isjiasnerven, velger du symptomene dine og finn ut hva sjansene dine er:

1. Prikkende smerter, nummenhet eller sjokk i ryggraden, gluteus, ben eller såler. YESNO
2. Følelse av brennende, sviende eller trett ben. YESNO
3. Svakhet i ett eller begge ben. YESNO
4. Smerter som blir verre når du står stille i lang tid. YESNO
5. Vanskeligheter med å gå eller være i samme stilling i lang tid. YESNO

Ofte er disse symptomene assosiert med endringer i ryggraden, for eksempel herniated plate, spondylolisthesis eller til og med spinal arthrosis. Av denne grunn, når de første symptomene vises, er det veldig viktig å oppsøke en ortoped eller fysioterapeut, slik at tester blir utført på kontoret og røntgenundersøkelser av ryggraden blir utført for å vurdere om den har endringer som komprimerer nerven, noe som gir symptomene.

Når personen har andre symptomer som en sviende følelse, brennende følelse og føler seg trette og tunge ben, er dette ikke relatert til isjiasnerven, men de er karakteristiske for det smertefulle myofasciale syndromet, som ofte forveksles med endringer i isjiasnerven. Lær hvordan du identifiserer og behandler dette syndromet.

Hvordan vite om det er isjias

Diagnosen isjias kan stilles av ortoped eller fysioterapeut basert på tegn og symptomer som er presentert. Testen som består i å bevise forandring av isjiasnerven kan gjøres på kontoret er: å ligge på ryggen og løfte det strakte benet på båren, hvis det er smerte eller prikkende følelse, indikerer testen isjias kompresjon. Hvis det er smerter i det andre beinet, indikerer dette en alvorlig ryggmargsendring, for eksempel en ekstrudert herniert plate.

Imagingstester som røntgenstråler og MR-er kan være nyttige for å vurdere ryggraden, og bidra til å identifisere hva som komprimerer nerven. Hvis ryggraden er sunn og uendret, bør årsaken til isjias kun være muskler eller fascia, og behandlingen er relativt enklere.

Når det er mistanke om at nerven faktisk er skadet, noe som sjelden skjer, bare i tilfelle alvorlige ulykker, kan det være nødvendig å gjøre et elektrononeuromyogram, som er en undersøkelse som vurderer selve nervens funksjon.

Sciatic nervebehandlinger

Behandling mot sår eller betent isjiasnerv kan utføres ved hjelp av smertestillende, betennelsesdempende medisiner i form av piller, salver, bruk av varmeposer og fysioterapi med spesifikke øvelser. Alternativene er:

1. Rettsmidler

Midlene som er indikert for å bekjempe isjias, kan være Paracetamol, Ibuprofen, eller den sterkeste, avledet fra morfin som Tramadol, men en muskelavslappende middel og Diazepan kan også indikeres av ortopeden. Men en mer naturlig måte å bekjempe smerte på er å ta vitamin B-komplekset, da det forbedrer helsen til kroppens nerver.

2. Massasje

Massasje med fuktighetsgivende krem eller essensielle oljer er et av de beste hjemmebehandlingsalternativene for betent isjiasnerv, fordi det tjener til å lindre smerter og forbedre bevegelsen, fordi det slapper av musklene i rygg, ben og rumpe, og dermed reduserer nervekompresjonen, men helst må de utføres av en massør eller fysioterapeut og utelukker ikke behovet for behandling på klinikken.

3. Øvelser

Hvile gjør smertene verre, i tillegg til at du holder deg i samme stilling i lang tid, og det er derfor lette øvelser er velkomne. Til å begynne med anbefales det strekk som kan gjøres med den som ligger på ryggen og klemmer bena, for eksempel.

Når smertene avtar, etter den første uken med fysioterapi, kan du utføre muskelforsterkende øvelser, for eksempel: å ligge på ryggen, bøye knærne og trykke på en pute mellom bena og jobbe på ryggen og ryggraden, ligge på magen. oppover, bøy knærne og løft hoften og rumpa til båren. Disse kliniske pilatesøvelsene er utmerkede alternativer for å kurere isjias fordi de styrker magen og ryggraden. Å styrke magen er et flott triks for å beskytte ryggraden. Se hvordan du gjør øvelsene som er indikert i denne videoen:

Se andre øvelser for dette i: 5 Pilates-øvelser mot ryggsmerter.

4. Fysioterapi

I de fleste tilfeller innebærer behandling av betennelse eller kompresjon av isjiasnerven å utføre fysioterapitimer med enheter som reduserer smerte og betennelse og styrke- og strekkøvelser, og manuelle teknikker for å mobilisere og strekke det berørte beinet, forbedre blodtilførsel til isjiasnerven og normaliserer tonen i gluteal- og benmuskulaturen.

I tillegg anbefales det også å påføre lokal varme over regionen som skal behandles, og å utføre strekk for å strekke og lindre nervekompresjon. Se annen hjemmesykepleie og alternativer for å behandle isjiasnerven hjemme-behandling for isjiasnerven.

Noen ganger når disse problemene er assosiert med dårlig holdning, kan fysioterapeuten også anbefale å utføre en behandling som kalles Global Postural Reeducation - RPG, der det er en kroppsholdningskorreksjon og strekk i musklene som er ansvarlige for endringsstillingen.

5. Mat

Under en isjiaskrise bør antiinflammatoriske matvarer som laks, hvitløk, løk, linfrø, chia og sesam foretrekkes. Men det er også viktig å redusere forbruket av mat som øker betennelsen i kroppen, som hovedsakelig er prosessert kjøtt, som pølse, pølse og bacon. Lær hvordan du lager et betennelsesdempende kosthold.

6. Alternativ behandling

I tillegg er det andre alternativer som også kan fullføre behandlingen, som inkluderer å utføre akupunktur- og zoneterapi for å lindre smerter og ubehag. En annen mulighet er osteopati, som består av teknikker som strekker musklene, trekkraft for å sprekke leddene, være en god måte å behandle skoliose, hyperlordose og herniated plate som vanligvis er involvert i årsaken til isjias.

7. Ryggradskirurgi

Den er kun forbeholdt de alvorligste tilfellene når det er en herniert skive som ikke forbedrer seg med alle behandlingene som er nevnt ovenfor. I dette tilfellet kan kirurgen bestemme seg for å fjerne ryggskiven og feste den ene ryggvirvelen til den andre, for eksempel.

Hvordan forhindre at smertene kommer tilbake

For å forhindre en ny isjiaskrise, må du:

Gjør regelmessige strekk som strekker ben- og ryggmusklene. Se noen strekninger du kan gjøre i løpet av arbeidsdagen i 8 strekker for å bekjempe ryggsmerter på jobb. Unngå fysisk inaktivitet og øv regelmessig aktiviteter som turgåing, Pilates eller vannaerobic som styrker og strekker musklene. Forsøk å opprettholde riktig ryggstilling, selv når du sitter. Vær alltid innenfor ideell vekt. Hold magen alltid sterk for å beskytte ryggraden.

Hva som forårsaker iskias nervesmerter

Smerter i isjiasnerven skjer når denne nerven gjennomgår komprimering, noe som er vanlig når personen har hernebrygg i korsryggen, spesielt mellom L4 eller L5, en stramming av kanalen der ryggmargen passerer, en feiljustering av en ryggvirvel, eller når den har en økning i tonen og fastheten til gluteus, for eksempel.

Kvinner som trener fysisk aktivitet i treningsstudioet og som har rumpa jobbet mye, kan ha isjias fordi det var en økning i tone eller til og med en kontraktur i gluteus utviklet, nærmere bestemt i piriformis muskelen.

Rundt 8% av verdensbefolkningen lider av isjias fordi nervefibrene passerer gjennom piriformis-muskelen, og når muskelen er veldig anspent eller sammensatt, komprimerer den nerven og forårsaker smerter i form av følelsesløshet, sjokk eller prikking. Lær å identifisere piriformis syndrom.

Betent isjiasnerv i svangerskapet

Under graviditet er det vanlig at isjiasnerven påvirkes på grunn av rask vektøkning, magevekst og endringer i kvinnens tyngdepunkt, noe som kan føre til kompresjon av denne nerven. Når dette skjer, skal den gravide oppsøke lege eller fysioterapeut for å starte behandlingen og minimere symptomene som presenteres. Behandlingen kan gjøres med strekkeøvelser, varme komprimeringer og betennelsesdempende salver for å passere smertestedet.